Hello !!

Trop méga super génial !! Tu as dépassé ton premier objectif !! Chapeau bas la régimeuse...

Ah, perdre de là où on voudrait, le rêve de tout femme... Quoi que je dis ça, mais j'ai pas trop à me plaindre à ce sujet...

Pour le sport, faut y aller petit à petit... Et puis y'a des hauts et des bas pour tout le monde. La nouvelle année et ton 2e objectif seront de bonnes motivations pour t'y remettre doucement afin de sculpter ce nouveau corps que tu vas adorer !!
Et puis, peut-être te rendras-tu compte que tu n'as plus besoin de perdre mais de juste te muscler un peu... Qui sait ???

Allez, on continue comme cela, plus motivée que jamais !!
A plus tard !!

Tout va bien chez toi ?

Hello Stella !

Bravo pour ta perte de poids, tu es magnifique et c'est motivant de voir ça.

Je me permets de t'écrire car ton parcours ressemble fort à celui que j'ai eu il y a 6 ans. J'avais alors 28 ans et je suis passée de 72 à 58kg en à peu près 4 mois (je ne me rappelle plus exactement mais c'était rapide). J'étais très motivée et je crois que même si on me le disais, je ne réalisais pas vraiment que le plus gros du boulot allait être la stabilisation.
Il faut comprendre que quand tu quittes la zone ultra motivante où tu perds régulièrement du poids, c'est vraiment difficile de retrouver un rythme tenable à long terme.
On est tellement dans le contrôle et l'euphorie de la perte qu'on a du mal à sentir ce que c'est que de manger normalement. En plus le métabolisme de base a baissé, du coup ça demande d'augmenter progressivement les calories. Or faire gaffe à ce qu'on mange sans avoir pour but de perdre, c'est beaucoup plus dur en fait ! On ne s'en rend pas forcément compte non plus mais le régime demande beaucoup d'énergie et au bout du compte je me suis sentie un peu épuisée mentalement, j'en ai eu marre, j'ai eu envie de profiter de mon nouveau corps et j'ai totalement raté ma stabilisation.

Donc voilà, je ne veux pas faire ma vielle moralisatrice mais juste te donner un ou deux petits conseils (après ça vaut ce que ça vaut, on n'est pas toutes pareilles) : perds encore un peu si tu veux, mais garde en tête que tu auras encore besoin de beaucoup de force mentale pendant de nombreux mois après ça. Je te conseillerais de te pencher sur la lecture des méthodes Apfeldorfer / Zarmati pour retrouver peu à peu tes sensations de bien-être alimentaire hors "contrôle".
Et niveau sport, je pense que ce qui est vraiment utile, c'est la musculation, qui va te permettre de recréer une partie de la masse musculaire perdue et aussi du coup d'augmenter ton métabolisme de base (les muscles brûlent pas mal même au repos).

Voilà, désolée d'avoir blablaté comme ça sur ton journal ! Comprendre ça il y a 6 ans m'aurait peut-être évité de reprendre 20kg et j'ai aussi écrit cela pour me le rappeler à moi même car bien sûr, une partie de moi a aussi envie de profiter de ma motivation actuelle pour perdre très vite mes kilos en trop.

Bravo encore et bonne continuation !

salut stella jte souhaite bon courage et je te souhaite beaucoup de courage pour ton 2ème objectif tu vas y arrivé sans probleme c'est sur

Bien sûr Qu'elle va y arriver ...
Elle a réussi le premier alors en route pour le deuxième objectif

Merci Elisa

Merci aussi Casefloti, tu me motive beaucoup ! Je peux pas me rater après ça :p

Nathy1985, oui le sport je vais y aller tout doucement je pense aussi Faut que je travaille mes cuisses et on verra le résultat Merci pour tes conseils.

Azra, merci de m'avoir lu d'abord et merci aussi pour tes conseils vraiment Je sais que la stabilisation va être dure ! c'est aussi ce que j'ai rater lors de mon premier régime l'année dernière et j'ai tout repris avec un bonus !!! Donc je comprend tout a fait ce que tu m'explique et je vais tout faire pour ne pas recommencer les mêmes erreurs ! Et puis aussi je n'avais encore jamais perdue autant que cette fois-ci donc je suis d'autant plus motivée que jamais La, je sais que la période des fêtes va être un gros défit ! Je vais forcément reprendre un peu ou du moins me stabiliser mais il est hors de question pour moi maintenant que je remonte au dessus de 60kg ! TERMINER !!! j'ai décidée que ça allez être ma zone à ne plus dépasser ! Etre arrivée à plus de 70kg au départ, était une catastrophe ! Plus question de ressentir ce dégoût de moi même !
Je te remercie vraiment pour tes conseils et d'avoir pris le temps de m'en parler ! Ca motive ça

Merci Jaifaim J'espère aussi y arriver mais je vais y aller plus doucement aussi cette fois !

Merci à vous tous ,je vous embrasse et passez de bonnes fêtes

Azra t'a donné de bons conseils .C'est vrai que la stabilisation est une phase délicate car on n'est plus dans une optique de perte donc la motivation peu s'émousser un peu..
Il faut la préparer en amont en étant plus souple et patiente dans la perte des derniers kilos,en faisant en sorte de perdre un peu plus lentement..

Tu vas réussir à atteindre le poids que tu souhaites,on y croit toutes !

Bonnes fêtes à toi aussi !!

Très bons conseils en effet ...
Je vais devoir les suivre aussi ...

joyeux noël stella

Joyeux Noel !!

Alors tu as eu du succès dans ta jolie tenue ??

Hello miss
Tu mérites tous les compliments que tu as eu Quand on voit tes photos avant et après, on imagine bien leur surprise en te voyant !
Pour les excés des fêtes et le kilo et demi repris c 'est pas grave..Comme ce sont des kilos pris récemment ils repartiront aussi vite qu'ils sont venus.Je suis sûre que ca sera revenu à la normale dés ta prochaine pesée

Tout à fait d'accord avec Bambou. Je ne suis pas étonnée que tout le monde t'aie félicitée. Tu le mérites et ce n'est pas un ou deux petits kilos en plus qui vont changer quoi que ce soit à ton beau parcours.

Bon au moins tu as passé de bonnes fêtes et tout le monde a vu le changent je suis contente pour toi
Tu les reperdras vite ....

C'est dejà bien si en plus ton papa t'a fait des compliments , génial

L'essentiel c'est que tu es passé de bonnes fêtes
Tkt pas ce vilain kilo va vite disparaître ^^