Quel courage d'aller nager avec ce temps! Moi la piscine je n'arrive à me motiver qu'en été!
Super repas en tout cas

si tu es rassasié c'est le principale tes repas sont top en tout cas

Tes menus sont bien équilibrés,rien à dire juste continues comme çà

Pour les tomates cerise,je suis pareille.C'est bien pratique à mettre dans les salades..

Tout ca m'a l'air très encourageant !! Si tu continues tu vas avoir une chouette surprise quand tu monteras sur la balance de la diet !

Merciii
Petit créneau pour faire le point à la mi-journée :
Petit-déjeuner : comme d'habitude.
Collation de 10h : une mandarine.
Déjeuner : tomates cerises + 1 escalope de dinde + semoule (des féculents, youpi !). J'ai voulu me la jouer originale en tentant une grenade en dessert : je n'ai même pas pu en avaler la moitié : trop amer ! Mais ça va, je suis repue
Bonne aprèm à toutes ! Et si certaines ont des astuces pour se muscler au bureau (étirements ou autre) je suis preneuse^^

Déjà, pas d'ascenseur ! Prends toujours les escaliers

Pour le repas très bien, tant pis pour la grenade ! Lol

Ah les grenades j'adore.Après il faut tomber sur des bonnes.

Contractes les abdos et les fessiers dés que tu y penses assise à ton bureau,çà passe inaperçu..sinon il doit y avoir pleins d'idées d'exercices sur le net.

Bon aprèm.

Ôui regarde sur le net , il y a plein d'exercices .... Meme assis on peut muscler ses fesses et ses cuisses

J'ai regardé, effectivement il y a des petites combines assez facile à mettre en place !
Pour terminer ma journée :
Collation de 17 : mandarine. Niveau sport : une petite séance maison avec mes haltères.
Ce soir : carottes râpées à l'ail + jambon blanc + semoule. 1 pomme en dessert. Un écart : j'ai bu un fond de verre de vin...
Bonne soirée et à demain pour de nouvelles aventures !

Bon "un fond de verre", on a rien vu, c'est rien du tout ça, c'est bon pour le cœur lol

Très bien le reste !

Ha ha, me voilà rassurée ! Tu as raison, j'ai rechargé mes batteries de polyphénols

Une très bonne journée bravo !:)

Tu as fais une très bonne journée et un verre de vin ce n'est pas à catalogue rassurés toi

Un fond de verre ? Tu auras pu en prendre un verre ... Meme pas grave ....
Tu assures , repas nickel hier .. Super

C'est promis, la prochaine fois je prendrais un verre !
Merci pour vos messages, c'est super motivant ! Bon, avant d'aller me rincer l'oeil devant Dan Carter, euh, pardon, devant la finale de la Coupe du Monde, voici mon point de 16h38 :
Petit-dèj : toujours les wasa légèrement beurrées avec café au lait, et ce matin le fruit c'était une banane.
Midi : crudités + rôti de veau et haricots verts vapeur + 1 yaourt nature et 1 orange.
Je pense que je vais prendre une mandarine en collation, comme hier.
Vu que ça fait tout juste une semaine que je suis sur ce forum et que j'ai amorcé ma phase d'attaque (sans craquer^^) je me suis fait un petit cadeau de "hebdoversaire", à savoir un paquet de thé orange/canelle et un gel douche qui sent super bon.
Je ne repasserai que demain soir, passez un bon week-end mes winneuses !