Bonjour à toutes!!

Me revoilà après plusieurs mois d'absence.
Je me suis remise au RA depuis hier.
Dans l'idéal, il faudrait que je perde 10 kg! Si j'en perds 5 ce sera déjà une étape de franchit.
Avec les beaux jours, j'ai ressortie les fringues d'été, et là ça fait mal. Je me sens super mal dans mon corps...
C'est très difficile pour moi de stopper mes crises de grignotages, ce qui est la cause de mon surpoids d'ailleurs.
Je compte sur le forum pour m'aider...

Petite question sur le RA: Je n'aime pas beaucoup la viande et je n'en mange quasiment pas, est ce gênant pour ma perte de poids?
Ceci dit je mange des oeufs et du poisson. Par quel autre aliment pourrais je remplacer la viande?

MENU du jour:

1 cappuccino
2 tartine de pain complet + beurre (allégé)
1 yaourt 0%

choux fleur
3 cas de pâtes complètes
1 yaourt 0%
1 pomme
1 thé vert citron

Contente de te retrouver !

J'ai failli relancer ton post il y a qq jours pour avoir des news !

En tout cas tu démarres super bien ,tes menus sont nickels pour le moment !

Essaies de passer nous voir réguliérement ca te motivera vraiment.

Concernant ta question tu peux prendre en effet du poisson et des oeufs mais également des protéines végétales que tu trouves dans les légumes secs notamment.

Bon we !

Merci Catou!
Contente aussi de te retrouver!

suite du menu:

collation: 1 thé vert
1 yaourt 0%
1 pomme

dîner: soupe
1 taillefine chocolat

salut et bienvenue sur ton nouveau post, tu peux aussi consommer du toffu.
bon courage:

Salut Paolina!Le tofu? C'est bon ça? Je n'en ai jamais gouté!

ce sont des protéîne végetal tu peux en trouver en grande surface sous forme de steack ou de dés pour agrementer tes plats mais je t'avoue j'ai jamais gouter

Le tofu ca a un gôut relativement neutre je trouve,je le compare souvent au blanc d'oeuf cuit en terme de goût ..Ca permet de varier son alimentation,c'est pas mal ...

Coucou Catou!
J'essaierais, je verrais bien...

Bonjour Natval ravie de te connaitre, je te souhaite un très bon lundi plein de courage et surtout de volonté.
Très joli le papillon.
A+

Merci Virgule!!

Une autre journée parfaite qui m'attends!

P'tit déj: Café
2 tartine pain complet + beurre
1 yaourt 0% fraise
1 pamplemousse

Après 1 semaine de vacances je retourne au boulot aujourd'hui, alors je vous dis à ce soir.

j'espère que le retour au boulot s'est bien passé et que ta journée a été parfaite!
bise

Alors pas trop dur la reprise du taf ??

Sinon tu nous annonces une JP pour aujourd'hui ??

Bonne soirée !!

Bonsoir les filles!!

Ma reprise c'est très bien passé, avec le beau temps qu'il faisait nous sommes allés faire une ballade avec les enfants (je travaille dans une crêche). Je ne vais donc pas me plaindre pour une reprise c'est plutôt cool!

Et oui, j'ai fais JP!!!

Midi: Betteraves
1 oeuf dur + épinards
30 gr de pain
1 yaourt nature
1 kiwi

Collation: 1 yaourt + compote

Dîner: Poisson
Purée de céleri
2 tranche de pain complet
1 yaourt
1 compote fraise

EFFECTIVEMENT!!! quand tu dis que tu te mets en JP tu fais pas semblant. Ils vont vite partir les vilains kilos.
Bravo à toi a+