Merci Virgule, pourvu que ça dur! J'ai très peur de craquer et d'avoir une crise, de me jeter sur la nourriture....
Pourtant j'ai pas du tout l'impression de me priver, je mange un peu de pain ou de féculents à chaque repas pour ne surtout pas m'affamer! C'est la dernière chose à faire avec mon comportement alimentaire.
Venir sur le forum ça aide vraiment.

Bon courage a toi pour la suite!

contente que tu te plaises avec nous
bonne Jp
bise

C'est vrai que ça aide, pas seulement pour le soutien, mais pour prendre de bonnes habitudes.
C'est bien que tu nous confies tes états d'âmes, tu te rends compte, qu'on a toutes la même angoisse, on lutte toute contre la même chose, ne plus avoir le contrôle. C'est une vraie gymnastique de l'esprit.
Au début c'est assez fatiguant, mais une fois que le rythme est pris, on se sent super bien. Accroches toi, ça vaut le coup.
Bonne journée.

Coucou!!

Je reviens tout juste du boulot, ce soir je fais cuire haricots verts + riz.
Ma journée c'est bien passée, encore une JP, et sous le soleil en plus donc tout va bien!

Félicitations pour ta JP continu comme ça!

Tu géres super bien !ca va payer !

Bonne journée !

Merci les filles!!

Tout va bien, j'arrive à gérer. Les JP se succèdent.

P'tit déj: 1 café
2 tartines de pain complet
1 pamplemousse

Déjeuner: Carottes + salsiphis + p. de terre
1 part de fromage
1 pomme
1 thé vert

Collation: 1 yaourt 0%
1 compote

Dîner: Soupe légumes verts
3 c.a.s de riz basmati
1 yaourt 0% fraise
1 compote pomme/poire

Je suis plutôt satisfaite!!

Par contre, j'ai le ventre gonflé, je me sens balloné, je sais que ça fait peu de temps que j'ai commencé et qu'il faut que j'attende mais vous n'avez pas une astuces??

Super ta JP!

Un petit passage pour te souhaiter une bonne journée et pour te féliciter pour tes repas .
Bon courage .

Très bonne journée à toi ma belle, a+

Hello Natval,

Qd on change d'alimentation l'organisme peut être perturbé d'ou des ballonnements ...Mais ca devrait se dissiper ..

En tout cas tu enchaines les JP ,c'est génial !

Bonne soirée,bizzzz

Bonsoir!

Pas eu le temps de poster, mais tout va bien!!

Je suis contente j'ai perdu un kilo, ça y est c'est partie!

Ce matin, je suis allée courir et marcher lol j'ai pas pu finir mon parcours, depuis le temps que je ne fais plus de sport, c'est dur dur!! Mais ça m'a fais du bien, j'ai fais une heure de sport, c'est pas mal!

Sinon je suis toujours en mode JP et tout va bien!

Catou: je commence à perdre du bidou!

Génial ce premier kilo perdu !Ca m'étonne pas vu toutes les JP que tu fais !
Et bravo aussi pour le sport !tu es sur la bonne voie !

Bonne fin de we .Bisous.

Oui, ce premier kilos de perdu ça me motive encore plus!

Aujourd'hui, je suis toute courbaturée, aïe,aïe,aïe!!!!!
Je recommencerais Mardi.