@pas trop mal, la journée Misty, merci !

Aujourd'hui, je n'avais qu'une réunion au travail donc je suis allée à la salle avec une copine en fin de journée.

Repas du jour 3

matin : pain + beurre allégé
midi : menu salade au P... à Pain : salade fromage, tomates séchées, quinoa... + vinaigrette + fraises
après-midi : 2 abricots
soir : 1 galette de sarrasin avec 2 tranches de jambon + 1 tomate + un peu de fromage rapé + 1 bol de fraises avec 1 fromage blanc 0% + 1 morceau de pain (j'aurais pu m'en dispenser) + 1 cappuccino en stick

60 mn de cardio : 20 mn de tapis de marche + 20 mn de vélo + 20 mn d'elliptique

Fin du jour 3

Tu me donnes faim de galettes ...
Bravo pour le sport!

Oui, j'ai trouvé ça, il y a quelque temps et j'adore. Je les achète bio, déjà toutes faites. Je les fais réchauffer o la poêle et puis je mets dedans ce qui me passe par la tête. C'est pratique et consistant.

pour la taille on est aussi à peu près pareilles ^^

je t'envie, tu fais beaucoup de sport ,
c'est sûr que tu vas perdre du poids !

Alors, copine de régime? Qu'est ce que ça a donné aujourd'hui?

Journée assez désorganisée, alimentairement parlant. J'ai mangé deux barres gerlin.. à midi. Du coup en rentrant, j'ai eu bien du mal à mettre fin à ce qui devait être un petit goûter.

Repas du jour 4 :

matin : thé + 4 biscuits petit déj'
midi : 2 barres gerlin.. + 2 ou 3 bombons + 1 cookie qui trainaient au travail
goûter : 5 abricots + 1 tranche de jambon + 1 cappuccino + 1 compote + 1 mousse de fruit
soir :2 tranches de jambon+ faisselle 0% + 1 compote

@ haertbreakhotel : non malheureusement, je ne fais pas beaucoup de sport. Là, ça fait deux fois de suite mais je peux rester deux ou trois semaines sans rien faire.

Hello flinea, bienvenue sur club regime
j'ai regardé rapidement tes menus et je trouve que tu manges beaucoup de fruits apres chacun trouve son équilibre mais il faut faire quand meme attention parce que ça reste sucré surtout les fruits d'été

En tout cas bon courage pour stopper le grignotage, on va surveiller ça de pres!!

Ton goûter était assez copieux mais ton dîner très léger par contre : ça doit équilibrer!

Par contre, je préfère éviter les barres Gerlinéa pour ma part ...j'aurais l'impression de ne pas faire de véritable repas!

@Bonjour, Marmotte et merci pour ton message. Oui, je vois bien que je mange beaucoup de fruits mais j'ai du mal pour l'instant à me priver de sucre. Il faut dire que la saison est maintenant tentante. L'hiver prochain, je te promets d'être plus sage car j'ai moins tendance à faire une orgie de... pommes !

@misty, je suis bien d'accord avec toi et en général, je préfère emporter un plat cuisiné mais en cette fin d'année, j'en ai ras le bol et j'embarque des barres gerlin... par flemme de me préparer quelque chose de frais. Vivement le vacances où je pourrais me préparer tous les jours de vrais plats.

Journée de travail horrible aujourd'hui et une mini pause à midi. Demain, ce ne sera que la matinée. Chouette ! Sinon la balance est stable : 61 kg tout rond depuis quelques jours.

Repas du jour 5 :

matin : 1 thé + 4 biscuits petit déj'
en matinée : 1 mini pain au chocolat au travail
midi : 2 barres gerlin...
après-midi : mousse de fruits + 1 compote + 1 petit cookie + 1 petite poignée de céréales
soir : pâtes complètes + fromage râpé + faisselle 0 % + 1 compote + 1 cappuccino en stick

Normalement, je devrais m'arrêter là pour aujourd'hui. J'espère résister ce soir parce que là, j'ouvrirais bien le frigo !

Vous accueillez toujours les élèves ou vous faîtes des réunions ?

Courage pour résister à l'appel du frigo!

@misty. Je suis de correction de brevet : résultat 8h30 - 18h30 sans pratiquement lever le nez et demain, je remets ça. Heureusement vendredi, repos !

Alors est ce que tu es gentille sur les note??
Et surtout est ce que tu as réissté a l'appel du frigo hier soir??

flinea a écrit: Je suis de correction de brevet

Courage !!!! Nous on les attends les résultats du brevet ... je crois que je suis plus stressé que ma fille

Ah oui moi c'est pareil par moment je relâche le sport car ça me lasse .. Donc bon faut diversifier , un coup fitness puis marche, jardiner (si si c'est du sport lol) etc..