et bien je vois que les vacances sont sportives et surtout loin des placards c'est top continues sur cette voie et c'est super pour les 300g en moins
j'espere que tu penses quand même à te reposer

coucou elisa
super pour ces 300gr en moins
bravo aussi pour tes 32 jours sans grignotage ,
tu vois que petit à petit on peu y arriver
super pour le sport aussi ,continue comme sa et tu auras de beau résultat

Merci les filles pour vos petits messages.
Je vous annonce fièrement que je suis allée à la salle aujourd'hui pour 1h20 de cardio. Il faut dire qu'avec une copine, c'est plus facile et on papote pas mal. Avec ce temps pourri, de toute façon, il n'y a pas grand chose à faire. Reste à pas se jeter sur la nourriture ce soir.
Bonne soirée

coucou elisa
super 1h20 de cardio sa en fait des calories envolée!!!
tient bon pour ce soir ,mange des aliments peu caloriques
n'oublie pas les effort que tu as fait à la salle
allez on compte sur toi ,ne craque pas sur des diableries
tu vas y arriver

Super tôut çe sport dis donc , en Voila des calories brûlées bravo
Et surtout pzs de grignotages

Quelle motivation avec tout ce sport !!! Genialissime ! !!

salut elisa bcp de soutien pour la suite, -300 g c'est toujours ca on va pas se plaindre !

bravo pour le sport, courage les kilos vont s envoler

Bravo Elisa! Le cardio c super pr maigrir !

et bien bravo bravo bravo pour le sport tu peux être fière de toi de te bouger autant pendant les vacances et je suis sur que tu gère aussi bien niveau repas je te fais confiance

Merci à toutes pour votre soutien.

Ce matin comme hier la balance affichait du plus. Hier, je n'ai pas compris pourquoi, ce matin, je comprends davantage car j'ai mangé un peu trop de pain ... et des gaufrettes ! Le paquet était ouvert, je l'ai fini au moment du goûter. La seule bonne nouvelle, c'est que ça n'a pas dégénéré en crise du "foutu pour foutu".
Bref, ce matin, on se reprend. J'ai du travail car la semaine prochaine, on devrait partir un peu et je veux me débarrasser de tout ça pour vraiment profiter.
Peut-être qu'en fin de journée, je trouverai le courage d'aller à la salle !

Bon jeudi.

Bon jeudi à toi aussi.
Bon tu sais pourquôi tu as du plus ,mais tu vas faire tres atténtion aujourd'hui

bon courage pour le boulot pendant les vacances alors mais au moins la semaine prochaine tu pourras partir sereine en vacances
et pour le petit grignotage c'est rien tant que ça n'a pas dégénéré en crise

Comme tu dis l'important c'est de ne pas se dire "foutu pr foutu autant manger ce dont j'ai envie" !

Nous sommes au regime mais il faut aussi savoir se faire plaisir sinon ce serai trop de frustration !!

Bonne journée

Tu as su t'arrêter alors c'est bien
Tu vas repartir de bon pied et aller bruler tout cela au sport