Bravo pour tes menus ils sont nickel ! !!

super tes repas !! tu vas fondre avec ça !!!

menus vraiment top, c est sur les kilos vont s envoler avec des menus comme ça;

Merci pour vos petits mots. Vous êtes toutes très positives, c'est gentil.

Pas facile de sortir de mon lit ce matin. En plus, nous avons eu de la neige, ce qui n'était pas prévu. J'espère qu'il ne va pas geler cette nuit sinon, les routes vont être difficiles demain matin. Ce soir, j'ai renoncé à aller à la salle. Je sais, ce n'est pas bien mais j'avais froid et plus trop envie de lutter donc je me suis replier au chaud chez moi. Deuxième tentative de la semaine, demain directement après les cours. J'espère que je vais m'y tenir.

Repas du lundi 18 janvier :
matin : 3 biscuits + 1 thé
midi : 1 morceau de cake salé maison + 1 bol de soupe
goûter : 2 tranches de pain + 1 mandarine + 1 cappuccino en stick
soir : 1 bol de soupe + maquereau grillé au poivre ( en boite) + 2 brassés 0% + 1 compote sans sucre

Très bons repas
C'est vrai que lorsqu'il fait froid on a pas envie de sortir
Tu fera ca démain

Encore une journée parfaite et pour le sport avec ce froid on a qu'un envie c'est rentrer se mettre au chaud et prendre une bonne douche mais tu as décidé d'y aller demain alors je sais que tu vas t'y tenir

Encore une belle journée parfaite

Courage pour le sport, ne te force pas surtout, si tu as envie de rentrer au chaud fait le tu te rattraperas

bon repas . courage pur le sport

c'est compréhensible de vouloir rester au chaud C'est exactement ce que je fais en ce moment même !! lol
Sinon très bien les repas !

tu n'est pas passé hier tout va bien??

Pas eu le temps de passer hier. En fait depuis deux jours mes repas sont un peu désorganisés. Je n'ai pratiquement pas le temps de manger le midi alors en rentrant, je me jette sur la nourriture. J'essaie de maitriser les quantités quand même. Demain sera la dernière grosse journée de la semaine. Après j'essayerai de retrouver plus d'équilibre. Et puis, je ne suis pas retournée à la salle et je crois que cette semaine, ce sera sans. Tant pis. Malgré tout, je n'ai pas eu de gros craquage et j'ai échappé à la galette. On verra samedi sur la balance mais je ne désesppère pas d'avoir une petite baisse.
Bonne soirée à toutes.

A force tu y arriveras
C,est pas facile tous les jours ..

Salut Elisa ....

Tu as l'air d'avoir un emploi du temps chargé ..... Donc, c'est normal d'avoir du mal à organiser tes repas ... Tant pis, et si tu as réussie à gérer, ce n'est pas un mauvais point, tu n'auras pas de mauvaise surprise sur la balance.

La semaine prochaine, on y verra plus clair ....



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Coucou la miss !!

Bravo pour tes menus !! Ta perte de poids se fait doucement mais sûrement, c'est le principal, et surtout adieu les craquages !! Félicitations !!!

Pour tes emplois du temps chargés, fais au mieux pour tes repas afin que tu sois en accord avec ta conscience. C'est aussi très important de ne pas culpabiliser surtout quand ce n'est pas de notre faute... Et aux vues de tes menus, je suis sûre que tu auras géré comme un chef cette période chargée !!

Plein de courage pour toi !!

les menus ne sont pas très organisés mais au moins tu ne craques pas donc c'est l'essentiel et puis c'est l'histoire de quelques jours donc tout va rentrer dans l'ordre très prochainement