Mdr oui j'espère aussi, mais en fait ça m'inquiète pas trop, McDo c'est vraiment pas mon truc.. ^^

bon alors ca va...

je vous laisse les filles je vais faire dodo

bsx

Oh la la, ne me parlez pas de macdo, de 4 à 5 fois par mois j'en suis à 0 . Et j'avoue que le macdo est en grande parti responsable de mon surpoids avec les bonbons et chocolats bien sur. Donc abat le macdo! et au passage, bienvenue aux nouvelles.

Merci les filles pour votre accueille

coucou les filles,
je vois que pratiquement tout le monde a le meme peché, mais comment faite vous quand les ammis vous propose sorti mc do ? vous refuser?

est ce que vous faite du sport en meme temps que votre regime? oui c'est ma journée question.

Coucou Hélène, pour te répondre, les sortis Mc do j'en ai fait une justement ce week end avec mes enfants, et bien j'ai pris une salade et c'est tout . Ensuite pour le régime, je ne fais pas de sport, pour l'instant je perds 1 à 2 kg par semaine, en regime hypocalorique, mais quand j'arriverai à un palier (stagnation) je pense que je m'y mettrai. Voila pour mon cas, je sais pas si les autres se sont mise au sport..

regime hypocalorique c'est quoi?

c'est a dire que je ne dépasse pas les 1200 calories par jour, et c'est largement faisable du moment que tu supprime le sucre et le gras. Donc pour moi une journée type c'est matin: 2 biscottes et beurre allégé a 15% avec un fruit et une boisson, le midi: une viande maigre avec légumes et 1 yaourt 0%, en collation un fruit et le soir une soupe de légume ou une salade avec 1 biscotte et un yaourt 0%. Voilà 1ère semaine un peu dure le temps que le corps s'habitue mais maintenant ça roule!

ah oui, tu na pas de feculent du tout a tes repas midi et soir?

alors en feculent, a part les biscottes ou le pain j'avoue que non, sauf une fois par semaine un plat de pates ou riz cuisiné avec viande. voilà mais ça ne me manque pas si j'en ai pas midi et soir.
Avant c'était pâtes tous les jours pratiquement et là j'en suis presque écoeuré! j'ai besoin de faire le vide dans mon corps, mais pas sur le long terme c'est sure!

jai deja du mal a me mettre a un reequilibrage mais tres contente que sa marche pour vous jaime bien vous lire sa motive de savoir que vous tenais bon
, j'arrive pas a perdre les mauvaise habitude. que faite vous quand vous etes sur le point de craquer devant du chocolat ou des gateaux lol, sa marrive pas tout les jours mais quand lenvie m'en prend ...

Coucou les filles sa va ? alor pour moi les sorties mc do c'est très rare mais quand je doit y allez je mange très peu. les craquages chocolat et gateaux c'est le plus dur pour moi et qu'en j'en ai envie je prend un café , je bouge et je sort. Et pour le sport oui moi j'en fait en salle , ji suis allez 1h hier . Et ojd les filles c'est pesée : 75.5 kg pour moi - 700g c'est top !!!