hum...
Clafail je m'invite chez toi ce soir

Si tu veux Diane mais comme je l'ai dit plus haut .... la j'en ai préparé pour mettre dans mon congel ... pour en avoir d'avance !!! Et ce soir ce n'est que soupe malgré que dans la maison ça sente hyper bon

humm !!! les champi les champipi les champignons ,mon légumes préféré

les champi sont congelés car ils donnent vraiment envie, tes efforts seront récompensé c est évident

On est VENDREDI !!!


Samedi 02/01 : 74.3 kg
Lundi 04/01 : 73.1 Kg
Lundi 11/01 : 72.2 kg ( perte de 2,1 kg en 10 jours)
Lundi 18/01 : 72.1 kg (-100g)
Lundi 24/01 : 72,1 kg
Lundi 01/02 : 71,1 kg (perte de 1 kg en 3 semaines) .....................soit -3,2 kg en 1 mois (COOL )
Lundi 08/02 : 71,5 kg (+400g)
vendredi 12/08 : 71,1 kg (-400g)
vendredi 19/02 : 71,2 kg (+100g)
vendredi 26/02 : 70,6 kg (-600g)
vendredi 04/03 : 70,9 kg (+300g)................................................. soit - 200 g ce 2ème mois (PAS COOL )

Bon ce mois ci n'a pas du tout été productif et il faut absolument que je sois plus stricte ... plus de cochonneries même pour le plaisir ... pas dit que j'y arrive mais il va bien falloir car je ne plus voir ce 7

accordes toi un repas plaisir dans la semaine sans tomber dans l excé de bouffe non plus. courage

petits plaisirs le we
pas de féculents et le moins de MG possible le soir, dans la semaine....Oui je sais c'est un peu austère Mais tu vas y arriver et après tu pourras retrouver une alimentation moins drastique en maintien

Allez on y croit , tu vas y arriver
Courage

tu vas y arriver
j'aie le même objectif que toi pour ce mois
début avril je ne veux plus voir le 7
je vais essayer de ne plus craquer et aller 3 fois semaines à l'aquagym,
si je pouvais au moins atteindre le 70 tout rond pour le vendredi 1 avril je serai vraiment contente
allez on ne se soutient ,dès que l'on a envie de craquer sur une cochonnerie on pense à l'une l'autre et on va y arriver

Bonjour les filles

Hier je n'ai pas mis mon menu puisque que cela a été du GRAND N'IMPORTE QUOI !!! Je crois que vu que j'avais repris du poids ... mon cerveau s'est dit "à quoi bon !!!"Avant et pendant des années j'étais à 63 kg et pourtant je mangeais beaucoup de plats en sauce, très peu de légumes, pas de laitage (à part le fromage et le beurre ) et du pain à gogo !!! Et oui ce pu**** retour en France m'a fait prendre ces satanés kilos. Maintenant j'ai une alimentation plus saine et ces kilos restent, jouent avec mes nerfs et du coup j'ai explosé mon quota !!!

Bon ce matin, [b]REPRISE EN MAIN[/b] même si je me dit que mon moral joue sur mon poids, je vais persévérer et penser à vous les filles car vous êtes toues adorables et malgré tout vous m'êtes d'un soutien incomparable !!!!

Bon aujourd'hui :

matin : 2 thé + 3 craquottes + confiture

midi : 1 part de quiche aux thons + salade + 1 yaourt au bifidus (1 CS de sucre)

collation : 1 thé + 2 galettes de maïs

soir : je ne sais pas mais en tout il va falloir que cela soit rapide car on va découvrir une petite salle de concert où ce soir c'est entrée libre pour un bœuf musical du coup ça va nous faire une petite sortie !!!

courage clafail ,
sa arrive à tout le monde ,le principal est que tu te reprenne aujourd'hui
moi j'aie fait du grand n'importe quoi lundi et mardi aussi
là je suis repartie sur de bonne base ,je me dit qu'il faut y passer,rien à faire
moi aussi à un moment de ma vie je mangeais gras et je ne prenais pas 1 grammes
et depuis mon accident arrêt du boulot,vie sédentaire et prise de poids

bon !! on va pas se décourager maintenant !!!
sinon cet été sa va être pire ,on va se sentir mal dans notre peau,
on ne pourra rien porter,
pour le moral se sera encore pire,
et on regrettra de ne pas avoir fait les efforts maintenant
allez ON EST GO !!! et on repars de plus belle

Èt ben bonne soirée

Ne te décourage pas , tu vas y arriver ...

Oui Clafail, cela nous arrive à toutes...
l'important c'est que ça ne dure pas trop longtemps et que l'on s ereprenne
et c'est justement là, qu'est le grand PLUS de ce forum! car toute seule...on baisserait les bras!

Moi, je n'ai pas votre regret : "avant je pouvais manger n'importe quoi...etc", car moi, je n'ai jamais...jamais...connu ça
j'étais une petite fill et une ado un petit peu ronde...
et dès que je suis partie de chez mes parents, j'ai commencé ma vie de : régime, pas régime, régime, pas régime etc

aujourd'hui je sais que...
lemieux que je peux espérer si je veux garder mes acquis c'est : rigueur semaine et relache WE...
C'est ainsi...

Bon je rentre d'une marche d'1h10 et de 8 km !!! Et je viens de me rendre compte que je n'ai même pas atteint les 10000 pas
Mais bon pas grave cela fait du bien quand même et il fallait en profiter car nous ici, du moins aujourd'hui, il ne pleut pas !!!

diane46 a écrit:
Moi, je n'ai pas votre regret : "avant je pouvais manger n'importe quoi...etc", car moi, je n'ai jamais...jamais...connu ça
j'étais une petite fill et une ado un petit peu ronde...

Tu sais Diane jusqu'à ma 1ère grossesse j'étais fine je pesais entre 50/55 kg et puis après 3 grossesses j'ai réussi à me maintenir à 63 kg et même si je ne m'aimais pas à ce poids ... comme je n'arrivais pas à perdre je me maintenais et c'était le principal !!! Aujourd'hui je n'ai qu'une hâte c'est de retrouver ces 63 kg pour ensuite entamer une descente vers les 60kg et c'est vrai l'époque "je peux manger ce que je veux" me manque et aujourd'hui je l'explique à ma fille car je ne voudrais pas qu'elle connaisse le même problème que moi !!!

En tout cas si je ne me décourage pas, qu'après une crise de craquage c'est grâce à vous toutes si je me reprend !!!

Bon là mais je vais aller prendre ma douche et me boire un petit thé pour éviter de mettre le nez dans le placard

Bon à tout à l'heure !!!

Tu as raison. Il ne faut rien lâcher ....
Tu as fait une bonne marche quand même ...
Èt ôui heureusement que nous sommes là pour nous entraider , ça motive beaucoup