super idée si tu te sens de tenir le régime IG bas!!!!
l'eau citronnée c'est pas bon mais ça fait du bien au foie! par contre bois la à la paille sinon ça abime les dents!
et une collation comme ça c'est vraiment l'idéal!

je retrouve une clafail toute motivée! c'est chouette!

Désolée Clafail...je vous ai confondu avec brioche moelleuse, c'est ta photo qui m'induit en erreur! Elle me fait toujours partir très loin...

Courage à toi pour le régime IG bas. Surtout ne te restreins pas trop sinon tu risques de craquer. Le fromage blanc 0% c'est tout de même archi raisonnable!

briocheMoelleuse a écrit:super idée si tu te sens de tenir le régime IG bas!!!!
l'eau citronnée c'est pas bon mais ça fait du bien au foie! par contre bois la à la paille sinon ça abime les dents!
et une collation comme ça c'est vraiment l'idéal!
je retrouve une clafail toute motivée! c'est chouette!

Ecoute je ne sais si je vais le tenir mais il faut que psychologiquement je le tienne ... du moins les 4 jours d'attaque !!!
Alors pour l'eau citronnée, je n'aime vraiment pas ça donc je pense que si j'arrive à faire déjà les 4 jours ça sera déjà très bien !!! J'aime mettre du citron sur mon poisson mais le boire dès le levé franchement je ne suis pas fan

Petite trouvaille aujourd'hui au magasin, je ne sais pas si vous connaissez mais du coup j'en ai acheté un petit paquet pour essayer : "il était un fruit ... croc'tou pomme et fraise" mais j'en ai vu qu'à la pomme, pomme/abricot et un autre mais je ne m'en souviens plus !!! Alors se sont des fruits séchés (déshydratés) ... je trouve ça un peu cher mais je trouve l'idée sympa quand on a besoin d'emmener un petit encas car dans la boîte, il y a 4 petits sachets .... bon certes, vaut mieux une belle pomme car le sachet n'est pas bien gros mais voilà quand j'aurai fini mes 4 jours (car pour l'instant interdit les fruits) j'essaierai !!!

bon côté repas

midi : 2 oeufs brouillés + 1 tranche de jambon + 1 carotte râpé + 2 radis et le reste de salade verte + 1 cs de vinaigrette + 1 tout petit morceau de merzer (fromage à 12%MG) ..... normalement je ne doit pas dépasser les 5% MG dans le fromage mais le carré frais 0% sans pain ou même sans wasa ... ce n'est pas top donc bien cela attendra dans 4 jours
collation : ???? + 1 thé
soir : 1 escalope de dinde + haricots verts cuits avec 1 échalotte et dans 1cs d'huile d'olive + 1 yaourt nature

Aigredouce .... oui ma photo c'était du temps je vivais au soleil toute l'année au Gabon ... mes années bonheur !!! Non non je ne compte pas me restreindre mais je veux être le plus fidèle pour les 4 jours d'attaque, après ça sera beaucoup plus simple !!!

ça me dit quelque chose ton en cas aux fruits là! pas bien gros mais ça peut être sympa pour combler un "tout petit" trou lol

je t'admire sincèrement pour le repas d'hier! ça c'est du lourd! ça ne peut faire que du bien!!!

accroche toi!!!

Bon ce matin pas pu résister pour monter sur la balance .... et en seulement 1 jour il y a perte et ça me convient comme ça ... donc je garde la motivation en espérant que ça descende encore
Alors même si je n'ai pas eu trop faim sauf au moment des collations ... Le plus dur est le mental tout de même car durant les 4 jours d'attaque je ne peux même pas manger de sucre naturel des fruits ... et comme tout ... une desintox est toujours compliqué (surtout quand tu dois préparer la tranche de brioche nutella aux enfants que gardes ) mais au vu de la perte de 600g annoncé par dame balance on va pas se plaindre et faire avec .... je veux arriver sous la barre des 69 !!!

Concernant les repas du jour
Matin : comme hier matin
Collation : 1 thé + 10 amandes
Midi : 1 escalope de dinde (reste d'hier ) + salade verte + 1 CS de vinaigrette + épinard/champignons cuit dans 1 cs huile d'olive + 1 petite portion de merzer 12% MG
Collation : 4 carreaux de chocolat noir 80% + 1 thé
Soir : 1 filet de limande + épinard en branche + 1 yaourt nature

quel courage de faire cette cure. perso je ne me sens pas prête . courage tu entames ta deuxième journée. et menu topissime

ah oui quel courage c'est quand même dur comme attaque!!

si ca marche c'est très bien !!

et le défi de préparer une brioche nutella en la goutant juste avec les yeux

bonne 2eme journée d'attaque^^

OUi quel courage!
Bravo!!!
Tu vas les perdre ces satanés kg! Tu le mérites!!!

Bon là pour calmer ma faim ... 1 thé + 10 amandes .... et 1 tranche de jambon blanc comme ça, ça m'a calmé et éviter d'aller dans le placard à cochonnerie

c'est toppppppppppppppppppppp!

comme quoi le sucre c'est vraiment un gros frein à la ligne! je le sais mais je n'arrive pas à m'en défaire!

continue comme ça en tout cas!!!

Oui mais c'est dur !!! Je confirme et ce n'est que le 2ème jour

Ouah!!!
Tu te attaques le bas IG!!!
Allez courage ! Je reste persuadé que c'est celui qui marche le mieux ( sur moi au moins)

Eh oui Diane je le retente et j'espère cette fois le tenir dans le temps !!!
2eme jours terminé ... plus que 2 avant de passer a l'étape suivante !!! Alors le plus ce soir a ete de résister au riz ... et j'ai réussi ... yes !!! Mais hâte de pouvoir en remanger un peu

t'as été super courageuse!
bravo!

QUEL MOTIVATION§ Bravo Clafail