+1 nat !!!!

prends tes MENSURATIONS !

Bon ça y est ma cousine et sa petite famille vient de partir !!!

Du coup, on va reprendre les bonnes habitudes à partir de ... MAINTENANT et je vais tout faire pour ne pas succomber à l'appel de la balance jusqu'à vendredi !!!

côté repas aujourd'hui :

matin : 1 thé + 1 fromage blanc + 1 banane

midi : reste de viande de ce week-end + 2 CS de coquillettes + salade verte + 1 CS de vinaigrette + 2 petites tranche de pain aux céréales + 10g de beurre salé + 15 g de brie

collation : 1 thé + 1 compote + 5 amandes

soir : 1 soupe + 1 yaourt

Ah Nat, en voyant ton message, je suis allé directement dans ma salle de bain (trop peur du martinet ou de la fessée ) et j'ai pris mes mensurations (bon je n'ai pris que cuisse, hanche et taille) .... et bien, ce n'est pas joyeux, joyeux !!!
Donc ça donne :
cuisse : 64,5 cm
hanche : 104 cm
taille : 96 cm
Et je les prendrais,dorénavant, chaque début de mois !!!

bien tes menus tu compenses bien avec le soir.
tu vas perdre tes kilos les beaux jours arrivent et tu vas faire des salades. courage

Mais oui ca va revenir .... Tu vas faire atténtion et hop envole le plus

et ben tu t'es vite remise sur les rails . Pour les mensurations c'est top : tu vas voir l'évolution. il faut que je pense à mettre les miennes aussi tu vas voir l'écart entre le début et maintenant, alors que des fois le poids bougeait pas de trop !

ah oui moi aussi je m'etais dit que je prendrai mes mensuration à present !

vs m'avez motivée ! moi aussi g pris mes mensurations et aussi une photo en sous vetements pour pouvoir comparer à l'oeil chaque mois (parce que je pense qu'on est pas très objectives sur nos évolutions et que voir une photo factuelle ça aide je trouve !)

en tous cas, bravo pour la reprise en mains dès hier soir !
quoi de prévu de beau ajd ?

Bonjour les filles,

tonypony a écrit:ah oui moi aussi je m'étais dit que je prendrai mes mensuration à présent !

petillante22 a écrit:vs m'avez motivée ! moi aussi g pris mes mensurations et aussi une photo en sous vêtements pour pouvoir comparer à l’œil chaque mois

Ah ça, c'est l'effet fofo !!!

Bon, sinon, aujourd'hui comme hier, je ne me suis pas pesée yesss !
Et aujourd'hui encore, j'ai encore mal à mes mollets mais surtout à celui de gauche ... mais moins qu'hier donc ça devrait le faire mais aujourd'hui je n'irai pas marcher !

côté repas aujourd'hui :

matin : 1 thé + 1 activia mûre-framboise + 1 CS de son d'avoine

midi : 1 galette de boulgour aux petits légumes + carottes râpées + 1 fromage blanc

collation : 1 thé + 1 compote + 5 amandes

soir : 1 filet de cabillaud + épinard + 1 compote

nickel tout ça !!

pour les courbatures, le mieux est la piscine ! t'as pas envie d'aller barboter un peu ? comme nat

nickel tes menus aujourd'hui, on te sens bien remontée à bloc !

P.S/ moi aussi j'ai résisté à l'appel de la balance ce matin

ah oui ! si avec ça tu reviens pas fissa à ton poids d'avant le week end voire même moins, moi je sais plus quoi dire !!! lol
bravo pour la non pesée ! ta balance peut enfin se reposer un peu ! c qu'elle chauffait à force de la faire bosser autant ! lol

Alors la piscine à côté de chez moi, je la trouve beaucoup trop froide à mon goût (ça c'est l'effet Gabon avec une eau de mer à minimum 28°) Donc pour la piscine j'attendrais de remettre la mienne en fonction ... mais va falloir attendre que les VRAIS beaux jours soient bien installés

petillante22 a écrit:ah oui ! si avec ça tu reviens pas fissa à ton poids d'avant le week end voire même moins, moi je sais plus quoi dire !!! lol
bravo pour la non pesée ! ta balance peut enfin se reposer un peu ! c qu'elle chauffait à force de la faire bosser autant ! lol

mais tu sais février/mars je faisais du yoyo entre le 71 et le 70 (je commence à être une experte ) Donc je ne me met plus martèle en tête ... on verra bien !

chapeau repas parfait aujourd hui.

Bien. Les repas aujourd'hui dis donc

oui mais si ton corps a réussi à casser le palier des 71/70 et qu'il a fini par retomber en dessous, moi je veux croire (oui oui ! je veux croire) que c pas pour y retourner !!!
et vu les menus nickels d'ajd, y'a pas de raison ! na !!! sinon, tu me présentes ta balance et je lui dirai ce que j'en pense !!! lol

ce sera l'image du soir