Bonjour à toutes et à tous,

Depuis prés d'un mois et demi je suis un ré équilibrage alimentaire avec l'aide des points WW (tab trouvé sur le net). Cependant j'ai quelques soucis pour m'y tenir. Mes vieilles habitudes reviennent. je perds lentement et cela me décourage.
J'ai fais quelques abus depuis 1 semaine et demi et j'ai du mal à me ressaisir.
J'ai un plan à suivre : alimentaire + sport.
Je suis telle une droguée, ma drogue (nourriture) me console, me calme et pour le moment je n'arrive pas à m'y échapper.
J'ai déjà été suivi par un médecin mais je ne veux plus l'être cela est trop contraignant p/r à mon activité prof, par contre j'aimerai bien avoir une marraine ou un parrain ou des copines de "régimes" pour me soutenir.


Enfin, voilà, je redémarre demain....

Info : actuellement 88kg (mi mars : 91kg)
Objectif : 80kg (1ere étape)

A bientôt.

Bonjour sof37 bienvenue dans le forum.

Moi aussi je fais le rééquilibrage alimentaire et sa m'aide beaucoup.
Il faut que tu pense à autre chose, boit de l'eau sa te coupe la faim, tient le coup, résiste à la tentation.

Ici tu trouvera pleins de conseils, des copines de régimes qui te soutiendront, moi y compris.
Si tu veux on peux ce suivre jusqu'à la fin de notre objectifs .

Bonne journée courage tu vas y arriver bisous

Salut,

oh! c'est super sympa Elisabeth P, ok on peut se suivre.
Il est vrai que je dois m'occuper l'esprit. Je vais essayer de remplacer mon obsession de la nourriture par une autre obsession comme le sport par ex ou en tout cas par un autre réflexe. J'ai le choix car j'aime : lire, coudre, bricoler, créer tout et n'importe quoi ....
Tu as raison ....

A bientôt.

Oui il faut que tu t'occupe

Bienvenue sur le forum,
si tu as besoin de soutien,je suis là!!
Bonne journée!!

coucou sof, oui il faut avant tout se trouver une occupation pour ne plus penser à cette nourriture. Et une fois trouvée , je pense que cela ira bien mieux, et on peut tenir plus facilement.

Boncourage, et bisous

coucou sof ! Il faut s'accrocher ! Bon courage !

Bonsoir.

Je ne peux pas t'aider , car moi aussi quand j'ai un soucis, mon estomac me réclame de la nourriture directement.
Je pense qu'il faut trouve un truc ou des trucs qui pourrais t'aider à penser à autre chose

Bon courage

moi aussi je suis comme toi la perte lente me décourage,alors un conseil ne te pèse pas tout les jours,dès que tu te lève bois de l'eau comme ça trop tard tu ne peux plus savoir ton vértable poids!!!
alors pas la peine de ce peser!!!lol
bon moi aussi je veux bien etre ton amie de régime combien de kilos dois tu perdre?

bienvenue à toi sof. je crois que c'est ou cela a été le problème de chacune de nous. tu n'es pas seule dans ce cas. et c'est vrai, qu'apprendre à se controler c'est dur dur. je pense que tres sincèrement tu trouveras le soutien dont tu auras besoins.
bon courage pour ta perte .