Oui fais comme dis Zeldane. Profites en bien ....

Bonjour les filles,

J'en ai bien profité mais le pb c que j'ai bcp de mal à m'éloigner de ma balance... Du coup ce matin je me suis pesée et je suis hyper satisfaite parce que je n'ai que 300g en plus malgré le copieux resto d'hier. J'espère dc m'en débarrasser rapidement, demain ça serait bien...

Menu d'hier soir : Grand plateau de fruits de mer ds un resto portugais (Pedra Alta) c une chaîne de resto dont j'entends parler depuis un moment, il y a une queue pr aller manger là bas! Nous on y a été assez tôt dc ça a été.

Nous avons donc pris un grand plateau de fruits de mer avec crabe, homard, crevettes, crevettes géantes (trop bonnes!) moules, calamars et c servi avec des frites c trop trop bon et un autre truc à base de pdt fris, ct une tuerie ! La particularité également c que les fruits de mers sont cuisinés, il y a une petite sauce, dc c plus gras aussi mais c bien relevé c pas un plateau de fruits de mer nature comme on a l'habitude d'en manger.
En dessert : Un café gourmand pr 2 parce qu'il était trop gourmand justement.

Ce matin réveil tardif, dc j'attends mon homme pr prendre bon petit dej. Ensuite il y aura sûrement un petit goûter et ce soir dîner léger.

Bonne journée

Et ben voila , tu t'es fait plaisir , tu as passe une bonne soirée et c'est super , bravo pzs un gros plus ..

coucou, même moi qui ne suit pas trop fruits de mer ton plateau m'a donné envie en le voyant sur instagram
tu as eu raison d'en profiter et +300g aprés une bonne soirée et un bon repas franchement c'est raisonnable et comme en ce moment tu es dans une bonne période je suis sur qu'il va vite s'envoler ce petit +

Hello les filles

Oui je suis contente de n'avoir pris que 300g après cette soirée, je pense que c aussi parce que je suis ds une bonne période que la prise était limitée.

Retour sur la journée d'hier : journée cocooning jme suis pas du tout dépensée lol donc petit dej habituel, une barre gerlinea pause au goûter au au dîner un bol de poule au pot 2 tranches de poulet fumé + 1 cracotte fibre et un petit fromage allégé. En dessert un peu plus tard ds la soirée un fromage blanc 0%

Ce matin je suis redescendue à 66.8kg jsuis contente

Petit dej du jour : 62g de pain grillé+beurre et confiture allégés + café noir + 2 kiwis.

Là je ne pourrai pas faire de sport avant jeudi, mais j'ai hâte de reprendre, en attendant je vais continuer à prendre gerlinea le midi en espérant que ça marche aussi bien que la semaine passée.

Bonne journée

et ba tu vois aussi vite pris les 300g aussi vite perdu
continues comme ça et je suis sur que cette semaine sera aussi bonne que la semaine dernière niveau pesée (je crois que c'est l'effet vacances qui te réussit lol).

Passe une bonne journée

Et bn toi aussi , super bravo ... Voila une semaine qui s'annonce bien ...

Croisons les doigts pr que ça dure!!
Ce midi (enfin plutôt vers 14h00) 2 tranches de poulet + 2barres gerlinea coco choco+ 1 yopa.
Goûter : Un grand café.

Vu tes repas ya pas de raison que ca continue pas !!!

J'espère, j'espère, je me suis pesée avant de manger ce soir et j'étais à 66.8kg comme ce matin ce qui n' est pas trop mal normalement... On verra bien demain matin

Ce soir j'ai pris : Un artichaut, des asperges vertes, et du maquereau sans huile mais avec une sauce au cidre, trop bon, j'ai aussi pris ma petite tartine avec une cracotte fibre et un fromage allégé. En dessert ce sera sûrement un yaourt soja au chocolat.

Bonne soirée

Et Ben pas mal pour ce soir dis donc .... Tu vois tu vas vite perdre ...

Super soirée avec le plateau de fruits de mer et en plus il n'aura pas eu d'impact, c'est top ca !

Oui c cool Isa, un plateau de fruits de mer c pas ce qui fait le plus grossir mais là il n'était pas non plus light car il y avait de la sauce... dc jsuis d'autant plus satisfaite

Pesée du jour : 66.7kg!! ça fait donc 100g en moins perte totale : 28.8kg . Reste à perdre : 3.7kg.
Petit dej du jour : 58g de pain complet grillé avec beurre et confiture allégés+ café noir + 2kiwis.

Bonne journée

Ce midi j'ai fait gerlinea. Ce soir avant de manger belle surprise sur la balance : 66.4kg
Ça me semble trop beau pr que ce soit confirmé demain mais bon sait on jamais...
Ce soir au dîner : Une belle omelette avec 3 blancs et 1 jaune 1 tranche de poulet, du gruyère allégé et un cracotte fibre. En dessert : Un yopa.

Bonne soirée

Bon repas et bonne soirée a toi .....