Oui ces balances sont bien mais moi la mienne impossible de m'en servir ...

Oui il faut mieux bien manger le matin pour pouvoir tenir
Le principal c'est de prendre toujours la même balance ^^

Retour sur ma journée :

Petit dej à 12h00:
3 biscottes au blé complet (60g au total) beurre 25%mg et confiture allégée
Café au lait+sucrette

19h00: Micro apéro

1 petit verre de jus d'orange
et j'ai pris en cachette de mon chéri 4,5 chipster lol (mais j'ai fait ça comme une voleuse lol alors qu'il avait le dos tourné, j'ai honte!!!) J'avais un petit creux, c'était nul mais je n'ai pas du tout eu l'envi d'en reprendre!!

Dîner:
Gazpacho
2biscottes
2 tranches de poulet
1 bout de bûche de chèvre allégé en MG.
1 sojasun au citron

J'ai également décider d'essayer de me peser une fois par semaine. J'espère que je vais résister!!!

C'est normal que tu ai faim vu ton mini petit dej :/ Perso j'aurais brunché ^^
Sinon ta journée est pas mal
Courage pour la balance tu vas voir on s'y fait vite ^^

J'ai du mal avec les brunch parce que pour moi le premier repas de la journée doit être essentiellement sucré. J'ai du mal à manger salé au réveil. Je n'aime pas les oeufs (ou du moins le jaune d'oeuf) et je vois pas trop ce que je pourrai prendre autrement... Si tu as des conseils, je suis preneuse.

Tu peux prendre du jambon, du blanc de poulet, du fromage...

Difficile de changer certaines habitudes, mais je tenterai de faire un vrai brunch un weekend.

Aujourd'hui première résolution : j'ai éloigné ma balance qui était beaucoup trop accessible (sdb) du coup j'avais du mal à résister pour les pesées. Je vais donc dorénavant me peser une fois par semaine. Parce que là je sais même pu ou j'en suis j'ai toujours des poids différents... Mais je ne m'en fait pas parce que je suis vraiment raisonnable depuis que j'ai commencé!

Ce matin :
Café au lait+ sucrette + 3 biscottes avec beurre et confiture allégés

Midi :
200g de flageolets+1 steak haché (j'achète ma viande chez le boucher et je la hache à la maison, du coup je sélectionne de beaux morceaux, il n'y a pas de gras.)

Goûter: 1 Danio de Danone ( 150g 150kcal (2.5%mg, c'est un fromage blanc assez compact sur un coulis de fruits, c'est pas mal du tout)

Dîner:
Carottes râpées (avec vinaigrette) 2 blancs d'oeufs avec un petit peu de gruyère + 1 maquereau + 70g de pain+1 portion de fromage st môret ligne et plaisir
1 yaourts bio à boire du happy meal qui traîné dans mon frigo...

Voilà, j'ai l'impression d'avoir était plutôt raisonnable aujourd'hui encore, en ce moment je n'ai pas tellement le temps de cuisiner mais ça va aller mieux d'ici 2jours.

Ha super nouvelle pour la balance !
Pas mal la journée par contre le Danio c'est pas très sucré?

Belle journée!
Et bravo pour avoir bien géré ton resto!

Pour ton ptit déj plus copieux façon brunch sans trop partir dans le salé, moi je rajouterai déjà 1 fruit, ptet même 2 parce que j'adore ça. Aprés ça dépend combien t'en mangera dans ta journée.
Et puis je prendrais plus du pain à la place des biscottes. Les biscottes tiennent moins au corps je trouve. Un peu comme les céréales.
Enfin, pourquoi pas un yaourt ou fromage blanc.

Bien bonnes résolutions ^^ Et sinon pas mal la journée

La teneur en glucide n'est pas allégée il me semble, il en font des nature autrement ce sera toujours mieux, il faut que je me penche là dessus en effet Kmii.
Habituellement je mange du pain de campagne ou du pain complet que je grille et je suis complètement d'accord avec toi Jen, ça tient beaucoup mieux au corps, pareil je vais m'y remettre.
Il y a quelques petits ajustement à apporter à mes journées pour optimiser ma perte de poids.

Tu vas trouver tes astuces petit à petit t'inquiètes !

Oui il faut faire gaffe avec les 0% de MG car des fois ils mettent du sucre dedans :/

Ouais méfiance perso jprends des double zéro c'est pas degueu du tout ^^

Je vais faire des courses mercredi et je vais scruter toutes les étiquettes Après jsuis chiante niveau yaourts ça fait des années que je mange que des compotes et des yaourts au soja, va falloir que je me force un peu avec le fromage blanc 0%!!!