Tu as fais une bonne journée niveau repas et dommage pour les proteines mais yavait les produits laitiers et puis faire l impasse une fois c'est pas la cata non plus.
Si tu te sens gonflée peut être que tu fais un peu de rétention d'eau et dans ce cas la ton + n'est pas fiable.
Alors toi aussi tu as une petite baisse de moral? Tu en as marre du régime?

Non mais ce qui me pèse le plus c de perdre puis de reprendre là je commence à m'impatienter un peu. J'espère que ça ira mieux la semaine prochaine. Mais jveux aller jusqu'au bout il le faut et puis je résiste qd même ce midi j'avais très envie de comté mais je me suis raisonnée, j'avais envie de pain mais je n'en ai pas pris et d fois je trouve que mes efforts ne payent pas assez.. Faut aussi que je me remette au sport jme trouve flasque mais là j'ai pas la pêche pr... C une petite déprime passagère ça devrait passer

si tu en as vraiment envie je pense que des fois vaux mieux le manger plutôt que laisser l'envie grandir et un fromage c'est pas la mort non plus
pour le pain si vraiment tu aimes ça prends une bonne part de pain et pas d'autres féculents des fois je fais comme ça parce que j'adore le pain alors quand j'en achète je ne mange que ça

après je comprends qu'à un moment tu en ai marre mais tes efforts ont quand même bien payé jusque là et ça va continuer comme ça faut pas se démoraliser des que la balance fait des siennes!! je suis sûre que ta perte va reprendre tu assures

pour le sport je comprends seule c'est pas facile, perso je ne le ferai pas non plus j'y vais avec des copines et c'est tout

C'est sur qu'avec les pesée quotidienne c'est un peu oes montagnes russes et que toi ton corps est spécialiste pour ça...mais ne t'inquiète pas tu vas continuer de perdre et c'est normal de s'impatienter et d'avoir des moments de ras le bol dans le regime!!!! Mais tient le coup tu arriveras a ton objectif
Pour le sport avec le temps qu'il fait on a juste envie d'être au chaud dans son canapé
Par contre dommage que tu te sois privée ce midi car lr comté tu aurais largement pu te le permettre je pense

Merci les filles, bon ce matin ça va un peu mieux niveau moral même si je n'ai pas perdu plus. Bon en fait je suis à +500g depuis la semaine dernière, je ne l'avais pas dit jusque là lol

Le sport c vrai qu'à deux c mieux, mais jvais qd même m'y remettre d que le tps sera plus clément et puis j'ai ma super montre pr aller courir faut que je la teste!!
C vrai que j'aurai pu me permettre le comté mais je sais que je m'en serai voulu par la suite et puis je suis qd même tjs fière après d'avoir résisté mais qd la perte repartira je m'en offrirai.

Petit dej du jour :

70g de pain complet grillé (j'en suis venue à bout de ce pain qui pèse lourd alors que les tranches sont minuscules!!!) + beurre et confiture allégé + café noir + jus de fruits.

tant mieux si le moral va mieux
500g rien de catastrophique ils vont vite repartir ... tes journées sont top

bon petit déjeuner

Pour les 500g tu as connu bien pire niveau plus et pourtant il a fini par repartir!!!
Tant mieux si le moral va mieux et très bon petit dej
Par contre dommage de te priver de comté pour 500g en plus vraiment...car c'est pas un morceau de comté qui va te faire grossir

Tant que le moral ça va c'est ce qui compte!
Concernant ton + je rejoint les filles tu as connu bien pire donc pas de souci à se faire !
Et bon début de journée ma belle !

Le moral ça va ça vient, hier soir j'étais un peu blasée, aujourd'hui ça va un peu mieux
J'ai passé ma matinée à faire du ménage, j'espère avoir brûlé qq calories.

Vers 14h00 j'ai déjeuner :
Un croque monsieur à ma façon (avec les grandes tranches de pains de mie au blé complet soit 200kcal + 2 tranches de poulet + 2 tranches de fromages à croque monsieur au roquefort environ 80kcal de fromage) Le tout accompagné de salade verte.
En dessert : une ile flottante ww.

Repas nickel !!:-)

très bon repas

Bon repas , aussitôt qu'on se lâche un peu , on reprend , hé merde , mais tu vas vite les reperdre , ça dépends aussi à quel moment du es de ton cycle menstruel car à ce moment la , on reprends de l'eau et on perd moins vite

Très bon croque a ta façon
J'espère que tu as savouré

Oui je l'ai savouré, et puis c rare que je puisse en manger car finalement je ne déjeune pas souvent à la maison dc là j'en ai profité.
Hier soir ct pas terrible, j'étais chez mes parents, il y avait du couscous mais je n'ai pas voulu en manger (pas le soir) du coup j'ai grignoté un bout de fromage et un tout petit bout de pain et j''ai pris une orange.
Arrivé à la maison j'ai pris un carré de chocolat noir à la pistache caramélisée. Pas très équilibré tout ça...

Je pensais qd même perdre ce matin mais non tjs rien! Ca ne bouge pas. En plus demain midi, on va manger des moules... Ca va être dur dur, jvais éviter les frites, jpeux prendre du riz à la place.

Là j'attends que mon homme se réveille pr prendre un bon gros petit dej.

Bonne journée

coucous tu aurait pu au moins prendre la viande et la légumes ?? et puis même si tu prends un peu de féculent le soir une fois de temps en temps c'est pas horrible...

du coup je trouve surtout ton repas léger hier soir...

pour le poids c'est peut être aussi un palier, et là faut juste prendre son mal en patience!! courage

et pour les moules en soit je vois pas trop le soucis si tu prends du riz... c'est très équilibré comme repas