pendant les règles moi aussi j'ai toujours plus faim du coup je bois toujours du thé fruité ou un gout un peu sucré en général ça me tais un peu ma faim et sinon je prends un fruit en plus ... et je mange plus de légumes aussi j'essais de faire avec des choses assez saine quand même mais pas toujours facile

sinon journée bien gérer

et oui , il faut toujours essayer de faire a mieux , mais je trouve qu'on se débrouille toutes très bien .... bravo les filles

Bonjour!!!
Merci tout le monde pour vos gentils messages!!!

Ce matin
- 1/2 jus de citron + un peu d'eau tiède 30 minutes avant
- 1 petite tasse de lait + 2 cuillères de nesquik
- 4 biscottes beurres st Hubert oméga-3

Bis bonne journée

Ce midi
- carotte râpée
- pave de saumon a la vapeur
- purée brocolis
- 17 grs de comté
- 14 grs de pain
- 1/2 banane

Repas bien équilibré.

super éqilibré et ben si avec çà tu ne nous annonce pas du moins , j'en mange mon clavier ....

J'espère que tu n'iras pas jusque la car on a toujours besoin de pianoter et j'espère franchement avoir du moins mais bon on verra!!!

Ce soir
- 1/2jus de citron + un peu d'eau tiède 30 minutes avant
- 1 part de quiche
- 1 activia saveur noix de coco
- 1 carre de chocolat noir ( pour les calories ct marqué 100kcal pour 3 carrés, je pense que c pas trop du coup!!)

Voilà bonne soirée et bon weekend a tous

Bon week end a toi aussi , et bon repas ce soir ...

Bonjour et bon samedi tous les gens!!

Ce matin
- 1/2 jus de citron + un peu d'eau tiède 30 minutes avant
- 4 biscottes beurres st Hubert oméga-3
- 1 petite tasse de lait + 2 cuillères de nesquik
- 20 cl de jus d'orange sans sucre ajouté

Voilà a toute!!

Ce midi
- carotte râpée
- 1 omelette de 2 oeufs
- haricot vert
- 18 grs de saint nectaire
- 1 tranche de pain de mie grillé
- 1/2 banane

A plus

Comme d'habitude, rien à redire sur tes repas.

Tes repas sont au top top....continue comme sa c'est super..bon week end a toi aussi!

super repas , tu es au top si avec ç tu perds pas ......

Bonjour tout le monde

Merci pour tout ses jolies compliments ce réveiller avec de jolies choses a lire c très sympathique !!

Je ne suis pas revenue hier soir car trop crevé après la douche je me suis mise dans mon lit et la je ne me souviens plus de rien je me suis endormi direct..

Hier pas de 16h

hier soir
- 1/2 jus de citron + un peu d'eau tiède 30 minutes avant
- 1 part de quiche
- 1 activia saveur noix de coco

Ce matin
- 1/2 jus de citron + un peu d'eau tiède 30 minutes avant
- 4 biscottes beurres st Hubert oméga-3
- 1 petite tasse de lait + 2 cuillères de nesquik
- 20 cl de jus d'orange sans sucre ajouté

Voilà j'espère effectivement que la balance va être gentille car je n'y crois pas de trop entre mes rananias et la reprise de pilulle en général ça pas jolie jolie donc on verra bien!!

Bon dimanche a tout le monde

Ce midi
- 2 hauts de cuisse de poulet au barbecue
- 5 grs de mayonnaise
- 2 coeurs de palmier
- 1 babybel fondue
- 15 grs de pain
- 1/2 banane
- 1 carré de chocolat noir

Voilà bon aprem tout le monde