Pfff je suis désespéré quand même mais merci beaucoup de votre soutien

Bon pour ce midi ( je continue mais pour l'instant vraiment a contre coeur!!!)

- 1 cuillère à soupe de carotte râpée
- 1 steak haché
- champignon
- 19 grs de gruyère
- 1/2 banane

Biz a plus les filles

Courage , Ca va bien se débloquer un jour , je pense que nos corps ne réagissent pas tous de la meme facon , meme sans faire d'écarts , si tu es un peu stressé , ton corps réagit peut être differement ...

Moi aussi du + jsuis aussi depitee que toi... Ca me donne envie de jetter l eponge mais je le dis que ce sera pire... Et puis à force de faire des bonnes journee je me dis que ca portera bien ses fruits a force et pdt ce tps on ne prd pas encore +... Je sais c est décourageant !! Allez tiens bon on y croit la semaine prochaine sera meilleure en croisant les doigts...

Ouais je confirme c pas encouragent!!! Mais bon!!

Pas de 16h
Ce soir
- 1/2 jus de citron + un peu d'eau tiède 30 minutes avant
- 1 oeuf a la coque
- 1 tranche de pain de mie grillé pour faire des mouillettes!! Hummm retour en enfance!!
- 1 activia saveur noix de coco
- 1 mini gâteau au yaourt

Bonne soirée tout le monde!!!

Tres bonne journée.....oui sa va payer c'est sur...mais parfois c'est long....Allez courage

faut pas se dire ça déjà pleins de choses jouent et si tu as des soucis de transit u qu'en ce moment tu fais de la rétention d'eau on peu prendre très vite et rie à voir avec l'alimentation

niveau rétention je peux te prendre 2 kilos juste pour rire en une semaine et en 2 jours ils disparaissent une fois que le soucis se règle c'est juste de l'eau

quand on se contispe même chose...

bref faut pas se décourager dès qu'on voit du plus ni changer son alimentation de suite.. pour le moment ton alientation t'a permis de perdre du poids donc ça fonctionne ... là c'est pas une bonne semaine faut aussi se préparer a en avoir d'autres et dans ces moments là faut savoir se dire bon pas grave je continue je lâche rien et ça repartira pas de raison

Bonjour

Ce matin
- 1/2 jus de citron + un peu d'eau tiède 30 minutes avant
- 4 biscottes beurres st Hubert oméga-3
- 1 petite tasse de lait + 2 cuillères de nesquik
- 20 cl de jus d'orange sans sucre ajouté

A toute

Salut pour ce midi j'ai voulu cuisiner un peu donc je me suis fait un truc dite moi ce que vous en pensez et si pas trop calorique!!!

Alors j'ai pris une escalope de poulet que j'ai émincé en petit carré, je l'ai fait cuire dans un poêle sans matière grasse une fois cuit j'ai préparer une petite sauce avec un demi verre d'eau 1/2 cuillère a café de fond de veau un peu de moutarde et 1/2 cuillère a café de moutarde a l'ancienne j'ai mélanger le tout puis j'ai incorporer a ma viande sur fond vif pour faire réduire un peu l'eau de la j'ai rajouté 1 cuillère a soupe de crème liquide. J'ai ensuite fait cuire des coquilettes au blé complet et j'en ai rajouté 100 grs a ma préparation de poulet. Voilà en tout cas je me suis régaler c le principal..

Donc ce midi
- plat de poulet en sauce
- 100 grs de coquillettes au blé complet
- 1/2 banane

Voilà bonne aprem a tout le monde

Pas trop mal le plat. Moi je le trouve très bien ...
Et pour une fois Ca ne fait pas de mal de se faire plaisir ....

Super tes repas ...

je trouve ton repas top
le fond de veau c'est pas super calorique surtout vu les quantités qu'on prends pareil pour la mourtarde donc tout va bien et pour la crème une cuillière c'est top et pour forcément très calorique non plus

et bon dans un régime faut pas supprimer les matières grasses non plus elles sont importantes aussi donc non rien à redire

C cool merci car ct bon avec du goût c sympa!!

Reste de la journée
Pas de 16h
Ce soir
- 1/2 jus de citron + un peu d'eau tiède 30 minutes avant
- 3 louches de soupe légumes maison
- 1 activia saveur noix de coco

Bonne soirée biz

Bonjour

Ce matin
-1/2 jus de citron + un peu d'eau tiède 30 minutes avant
- 4 biscottes beurres st Hubert oméga-3
- 1 petite tasse de lait + 2 cuillères de nesquik
- 20 cl de jus d'orange sans sucre ajouté

Voilà je suis en pleine confection de desserts car on est invité ce midi a manger chez des amis ils nous font un couscous je vais en manger raisonnablement de toute manière mon estomac a tellement rétrécie que je ne peus plus me gaver!!!
Donc j'ai fait un moelleux chocolat et je me tente sur un flan pâtissier voilà
Bon dimanche a tous a plus tard

L'avantage dans le couscous, c'est que c'est un plat où il y a quand même pas mal de légumes. Donc on peut se faire une belle assiette, sans que ce soit grave pour le régime. Il faut juste éviter les merguez (ou se contenter d'une) qui sont riches, par contre. ^^'

Oui c sur ce que je me disais je vais manger un peu de semoule beaucoup de légumes et du poulet car j'aime les merguez mais je coupe le goût avec le pain donc pas de pain pas de merguez lol