tout est parfait

continue !

Merci merci j'espère tenir un bon moment pour l'instant y'a la motivation donc ça va!! Quand je douterais ça sera plus compliqué !!

Pour ce midi j'ai voulu tester quelque chose dite moi ce que vous en pensez

- 2 cuillères a soupe de tomate thon vinaigrette
- 1 blanc de poulet
- 80 gr de riz cantonnais (fait maison)
- 1 danette chocolat

J'avais envie de la d'Annette je me suis dit que si j'en le vais le fromage que ça pouvait le faire! J'espère

Désolée pour les fautes mon tel corrige tout comme je ne veux pas et je ne relis pas forcément!!

pour moi il n'y a rien à redire sur ton repas il est trés bien
la danette c'est pas intedit c'est pas parce qu'on est au régime que c'est tout le temps yaourt 0% et compote donc si ça te fesait envie tu as eu raison d'en manger un.
j'ai regardé les calories et un pot de danette chocolat noir c'est 125kcal donc trés bien

Cool!! Ça me rassure!! Et ça me fait plaisir que même un pot de danette est autorisé de temps a autres j'adore ça!!!

de temps en temps une danette ne peut pas faire de mal et si ça fait plaisir c'est top et faut aussi savoir se faire plaisir très bon repas

Oui, il faut savoir se faire plaisir, sinon quel intérêt ? Certes, c'est top de perdre de poids, mais il faut bien le vivre et pas le ressentir comme une punition.

C cool d'avoir le droit un peu a tout en restreint certe mais a tout!!!!

Le reste de ma journée
16h
- 100 gr de compote pomme banane maison

Dîner
- 3 louches de soupes légumes maison
- 1 oeuf sur le plat
- 1yaourt nature + 2 cuillères à café de sucre
- 9 grs de pain

1 litre de contre + l'eau a table

Encore une journée de terminé je suis assez contente car je ne prive pas donc pour l'instant pas frustré ça c chouette!!! En tout cas j'ai du dégonflé un peu quand même car je rentre un peu mieux dans un pantalon que la semaine dernière me serrais et j'étais pas du tout a l'aise dedans et aujourd'hui j'ai même oublié que j'avais ce pantalon sur moi!! Yes!!!

pour les oeufs la dose normalement c'est 2 sinon repas au top

et c'est super pour le pantalon

Tres bonne journee, et pour la danette, comme dit les filles....il faut savoir se faire plaisir de tps en tps, c'est ce qui fait qu'on tient sur durée! !!! Alors ne culpabilise pas!!par contre tu bois beaucoup et ca c'est super sa aide à éliminer....

Manger de tout en quantité raisonnable c ce qui permet de tenir sur le long terme, c pourquoi je pense qu'il n'y a pas meilleure régime que le rééquilibrage alimentaire. Tu fais de très bonnes journées tu pourrais parfis même t'autoriser un peu plus (100g de féculents cuits, 2 oeufs comme dit Kyana...)

Bonne continuation

Merci pour vos messages c super sympa.
Pour les oeufs je croyais que ct 1 car dans un ancien régime c ce qu'il y avait marqué en fait ça m'a suffit. Mais c bon a savoir

Alors la journée de samedi:
Matin
- 4 biscottes beurré avec st Hubert oméga-3
- 1petite tasse de lait + 2 cuillères de nesquik
- 20 cl de jus d'orange sans sucre ajoutée

Dans la matinée nous sommes parti faire la marche dans ma ville pour tous ces malheureux qui bon perdu la vie!!

Midi
- 2 belles cuillères à soupe de tomate thon vinaigrette
- 110 grs de spaghetti bolognaise ( viande + pâte)
- salade
- 1/2 banane

Après avoir mangé j'ai remarqué qu'il y avait 2 fois des aliments avec de la vinaigrette je ne recomlencerais plus promis!!

A toute

Cela dépend comment est faite la vinaigrette. Si les deux vinaigrettes sont faites avec de l'huile, oui, c'est mieux d'éviter. Maintenant, si une des deux n'en contient pas, il n'y a aucun soucis. De plus, il y a pire comme écart que prendre deux doses de vinaigrette.