PIMK J'ai le droit aux laitages (lait écrémé, fomage, yaourt 0% etc..) mais le lait de soja est celui qui te fait le moins stocker ! donc meme si je n'aime pas j'en bois ds mon café
moi aussi j'apprecie le porte huile

VANILLE oui ce n'est pas evident, et ce matin j'ai fais les courses pour la semaine de mon mari ! il est routier et mange ds le camion.. c un fan de gauffres au choco du commerce, de finger, de Kangoo, de BN... Donc je lui en ai cherché... et moi je crevais la dalle mais bon c comme ça ! je suis bien decidée à perdre du poids et cette fois j'aimerais ne pas craquer au bout de 2 sem de regime.. j'ai envie de reprendre confiance en moi..

J'ai craquéééééééééééééééééééééééééé

J'ai mangé 2 paquets de petits ecoliers la honte !!!! oh je m'en veuuux

bah... ça arrive, t'inquiète pas pour ça... demain tu ne craqueras pas, hein ??

ne te démoralise pas, si tu les as apprécié, c'est le principal...

Oh que oui ça arrive à tout le monde : une fois j'ai même engouffré toutes les céréales de mon fils (des miel pops) alors que je déteste le miel !!! . Le principal c'est de tourner la page et de revenir à tes bonnes habitudes naissantes

Courage tu vas y arriver !

Bonjour

EMI merci pour ton ti mot hier soir !

Bon aujourd'hui j'ai décidé de pas me laisser abattre, j'"oublie" la mauvaise passe d'hier soir et je me reprend de suite en main !!


Au Menu

Petit dej :
fromage blanc
fructose
2 wasa fibres
2 cc de conf sans sucre

Déjeuner :
Noix de st jacques
tomate
creme de soja
curry
courgette

Diner :
riz basmati
oignon
Pomme au four


mon excès d'hier m'a valu + 600g !!!

Merci PIMK

Bijoor

Premier petit passage chez toi je pense

Ben les petits craquages, ça arrive à tout le monde tu sais, le principale, c'est qu'on n'en fasse pas tous les jours

Le programme de ta journée m'a l'air super bien en tout cas

Merci Titia !!
en fait mon soucis c'est que d'habitude qd je craque j'arrête tout..
J'avais peur de pas retrouver la motivation..
Mais c bon je suis bien repartie

c'est super que tu aies gardé ta motivation ...

ce forum m'aide aussi beaucoup dans ces cas là ...

allez, bon aprem

Ha si hien faut la garder la motivation,
c'est pour ça qu'on est là

Bizoux

pas grave pour le craquage ,c'est pas évident .

mais contente que tu as garder ta motivation ,c'est ce qui faut.

passe une bonne journée .

Bonjour

Merci beaucoup pour ces encouragements.

Au Menu Du 11/08


Petit Dej :
2 Wasa fibres
2 cc de conf sans sucre


Déjeuner :
Salade de Tomates
Escalope de Dinde
30 g de Comté


Diner :
Lentilles
Tofu
Oignon


Voilà pour mon programme de la journée...

Je repasserai surement dans l'après midi je dois faire mon menage et classer mes papiers..

bonne journée à toi aussi

super ton menu de la journée,passe une bonne journée

Merci les filles

Bon j'ai fais 40 min de wii fit cet après midi mais j'ai franchement pas la sensation de bruler des calories.. m'enfin..

Là je fais cuire mes lentilles vertes..

Sinon j'espere fortement que mon ecart de lundi va vite être rattraper.. ça me mine parce que je me sens pas perdre de poids là...


Bonne Soirée