Hello Kiki,

Alors comme ça tu te lances dans le régime IG ?
Moi ça fait 2 semaines que je ne fais plus de sport et ça y est ça me manque donc je suis motivée pour reprendre la semaine prochaine. De même que les JP, j'en ai marre de manger n'importe quoi !
Je vais aussi me remettre à noter mes menus sur mon agenda comme toi, ça aide quand même.

Allez, à partir de lundi, c'est parti pour 2 mois de semaines parfaites (avec 2 repas jockers pour moi quand même, sinon je boude !)... jusqu'aux fêtes ; on garde notre motivation !

Je te souhaite un bon we !
Gros bisous

coucou c'est moi une revenante !! désolée de vous avoir lâchement abandonnée pendant quelques temps les poulettes mais j'étais un peu overbookée, comment vas-tu Kiki ?

j'ai pas eu le temps de lire tout ce que vous avez raconté entre temps mais je vais essayer de prendre de vos nouvelles plus régulièrement

ça en est où le boulot, ton copinou, ton régime ?

bizz

on croit en toi kiki sois qd même ssage ce we n'achete pas plein de chocolat aux courses!

Hello les filles

Vous allez bien? Moi ça va très bien! Je suis bien motivée à reprendre les JP à partir de demain!J'ai fais les courses samedi et j'ai pris plein de fruit et légumes!! Humm je vais tester de new recettes!!!

Je reprends aussi le vélo et le fitness à partir de demain! Ca ne rigole plus! La kiki se réveille! Il n'est jamais trop tard! Vu que c'est un nv départ pour moi, je vais peut être casser ma grève et me peser demain! On verra bien!

Je viendrai vs mettre mes menus demain soir!
Bisous

Je pense qu'effectivement casser ta grève peut être une bonne chose pour voir les résultats de ce que tu fais.

Bon courage pour ce nouveau départ de Jp.
J'attends de voir ce que tu vas tester.

Coucou les filles,
Je viens vous donner de mes news de ma journée parfaite:
Matin : un petit pain au sésame + beurre+ un peu de confiture+ thé sans sucre
Midi (cafétéria casino): cuisse de poulet rôti+ brocoli+pomme de terre vapeur + une pomme+ deux carré de chocolat noir

Soir : 200 gr de haricots verts+ deux tranche de blanc de dinde + thé sans sucre

Point négatif : j'ai bu moins d'un litre d'eau
Point positif : zéro grignotage entre les repas!!

Et ce soir j'ai fais ma gym!!!!
Voilà, je crois ma journée est parfaite, non?

Bisous

oui, c'est une bonne journée.
Tu suis le même modèle today.

Continue sur ta lancée tu va y arriver!! et essaie de boire un peu plus aujourd'hui!!
bon courage

Génial pour cette JP !

Courage et bonne journée !

Bravo Kiki pour cette première journée plus que parfaite ! Tu as fais très très léger au dîner... C'était suffisant ?!
Je n'ai pas été aussi sérieuse que toi alors je vais essayer de faire mieux auj...
ça fait plaisir de te voir aussi motivée ! Garde cette pêche surtout !

Gros bisous

au fait, tu t'es pesée pour voir où tu en étais ?

Non pas de pesée! Sinon hier soir j'ai mangé léger car je n'avais pas trop faim! Je compte garder cette pêche et continuer ainsi! J'avaoue quand même les premiers jours c'est dur quand on a comme l'habitude de grignoter!!! A 10h j'ai pris une barre de céréale et un kiwi! Ca m'a soulagé avant midi!

Je me suis acheté une bouteille d'eau 1l à boire tt au long de la journée!
merci les filles

coucou kiki.

ah qu'est ce que je vois... tu as repris un peu.

Mais j'ai confiance en toi, je sais que tu vas arriver à reperdre ces kilos aussi vite qu'ils sont revenus.

allez courage

Bisous et bonne soirée

Alors Jp Ou pas Jp aujourd'hui??!!!As tu réussi à boire ton litron d'eau?!!
Bon courage pour la reprise Kiki!

Bilan jour 2

Matin : un thé ss sucre + un petit pain au sésame beurrée+ une gorgée de jus d'orange

10h : un kiwi + une barre céréale (66kcal)

Midi : trois tomates farcies faites par moi + yahourt 0% fruit

16h : un kiwi

Soir : épinard sans crème + 1coquille de noix st jacques+ un bout de pain avec 30g de cancoillote+ une petite part de gâteau au chocolat!

Je me suis autorisé ce petit bout de gâteau au chocolat (fait par moi) pour ne pas être frustré!

Point positif : 1l d'eau + sport (vélo et abdos)
Point négatif : j'ai mangé trop de pain ce soir!

Voilà