Coucou !!

Qu'est ce que tu es courageuse avec tout ce sport !!! Mon médecin m'a dit aussi qu'il fallait que j'en fasse, genre gym.... pfff... j'ai pas le temps !!.... enfin je ne prends pas le temps... va falloir que je réfléchisse comment faire

Bon week end Miss

j'imagine que t'est en train de nous faire ton super gateau!

un gateau au chocolat
bravo pour le sport et ta determination
passe une bonne soirée

Coucou les filles,

ca y est c'est la fin du week end!Moi je suis toute courbaturée! Avec le footing on travaille vraiment partout, j'ai mal partout!

Je vais revoir mon programme de sport : je vais faire 20 minutes de fitness tous les jours + 30 minutes de vélo 1Xpar semaine+ footing samedi! Je veux encore plus m'affiner et me détacher de ma balance!!

Sinon à ma soirée d'hier, j'ai essayé de faire attention mais finalement j'ai cédé! Et franchement je me suis fait plaisir! C'est l'essentiel! C'est repartit cette semaine pour une semaine parfaite

Bisous

Génial pour le footing !!c'est cool que tu aies déja tenu 20 minutes ss soucis ,ca se voit que tu as fais beaucoup de sport ces derniers temps ! Génial ton programme sportif !tu vas avoir une silhouette de rêve rapidement !

Pour le Mont d'Or c'est clair que c'est un repas trés calorique mais bon faut savoir se faire plaisir le we !Et le gâteau alors ??Il était bon ?tu as pensé à faire une photo ?

Bon courage pour le taf et c'est partiii pour une semaine de JP !

Bisous !

Hello les filles,
Eh oui Catou c'est partit pour une semaine JP!C'est peut être lundi mais je suis motivée pour parfaitiser cette semaine!! Comme ça le week end prochain je pourrai m'accorder un petit écart

Le gâteau était délicieux!!!!Moelleux à l'intérieur! Humm trop bon! Mon copain a adoré!!!!Oui j'ai pris des photos, je vous les mettrai ce soir car là je suis au boulot!!!

Je sui quand même contente de moi pour le footing! Par contre, je ne me sens pas prête à faire plus de 20 minutes!C'est déja ça!

Allez bisous

Un petit coucou pour t'encourager dans ta semaine de JP,

Comme toi je fais des JP la semaine du coup je m'accorde un plaisir le week end sans culpabiliser !!

Félicitations pour ta perte, ce qui m'impressionne c'est ta motivation alors que tu as atteints ton objectif, je pense que c'est important pour réussir la stabilisation, je prendrai exemple quand j'aurais réussie mon objectif final .

Hello ma belle !

Tu me donnes encore plus envie de faire ce gâteau !
Alors JP aujourd'hui ??

On attend les photos !

Bisouilles et bonn soirée.

Ah ui c'est vrai les photos! Promis ce soir je les mets!
Finalement hier soir j'ai pris un bout de ce fameux gâteau avec mon thé!

Hier soir j'ai fait que 10 minutes de sport!Bon c'est déja ça! Ce soir ja vais essayer de faire du vélo si je ne suis trop fatigué!! Il faut!!

Il fait froid aujourd'hui mais heureusement bqu'il ya du chauffage au bureau!

Sinon hier ma journée a été parfaite (à part le gâteau au chocolat)! Et aujourd'hui rebelotte! Ce qui est bien avec ce froid, c'est qu'on prend plaisir à boire de la soupe le soir!:)

Salut miss

tu nous fais envie enfin à moi en tout cas avec ton gateau au chocolat tout moelleux et tout et tout.....

bonne soirée miss

C'est certain que tu nous fais grave saliver avec ta description de ce fameux gateau!!Et en plus tu veux nous rajouter une photo!!
Tu veux nous torturer ou quoi?!!!!hihihihi!
Bonne soirée et bonnes JP Kiki!
Bisous

Bon ma ptite kikijones. Comment vas tu???
Est ce que ta stabilisation se déroule bien???

Gros bisous
Désolé pour mon absence en ce moment.

coucou ma kikinette toujours au taquet ça fait plaisir à voir, continues comme ça !!

bises !

Coucou les miss,

J'espère que vous allez bien ! Moi ça va! A part qu'il fait très froid!!!!
Sinon hier je suis monté sur la balance et j'ai perdu 500 gr! Je suis donc à 66.3kg! Je suis tjs dans ma fourchette...

Mais c'est trop bizarre car quand je regarde dans la glace, je me trouve vraiment mince! Et mes habits me le prouvent! J'ai dû choper du musclen c'est sûr! Je fais du vélo ainsi que du fitness tous les jours!
Par contre, j'ai recommencé à me peser tous les jours! Grrrr! Donc samedi , je vais me peser pour la dernière fois! Je me lance dans une grève de balance de 1mois! J'ai envie de me détacher un peu de celle-ci!

Voilà les filles, je vous fais de gros bisous et tjs en JP

Salut Kiki !!

Effectivement ton programme sportif est en béton !
Bravo pour les 20 minutes de footing. C'est plus que bien pour un début. Continues les 20 minutes pour les prochaines séances, puis tu augmenteras petit à petit.

Bon courage pour la grève de la balance ! Regardes-toi dans la glace plutôt pour te motiver. C'est ça qui est le plus parlant. Moi aussi je ne tiens compte que d'une pesée par mois (celle au milieu de mon cycle comme ça on est loin des reds). Je me pèse "juste pour voir" les mercredis mais ça compte pour du beurre !

Bisous