Bonjour,

J'assure la permanence....je vois que Ixor n'es pas là.....espérons que tout va bien.

Week end fouilli comme d'hab coté menus....c'est lundi, on se reprend.

Bonne journée.

Dure le week end d'être serieux
Bon courage pur cette journée

Bon debut de semaine !

Et c'est reparti pour une JP.....mais avec cette neige et ce froid, on a envie de manger beaucoup.....et là j'ai zappé ma marche.....et je ne vais pas sortir.....on s'encroute.....pas facile...

Bonne journée.

D'habitude j'adore marcher mais par ce froid glacial, je vais rester au chaud. Mais attention! Pas question de manger des choses interdites .

Ixor......c'est ton post, où es tu ?

Je pense retourner sur mon post à moi.

Bonne journée.

Tu as un autre post?

Eh oui Anypya, je suis une ancienne qui s'endormait et qui a été reboostée par Ixor, on a fait équipe ensemble et mon post c'est "je m'y remets" signé CHEP.

A +

Bonjour CHEP et bonjour à toutes les filles...

Désolée de t'avoir abandonné mais j'ai eu des p'tits soucis informatique et prise aussi par le temps......
Me revoilà donc de nouveau parmis vous....

Mon poids n'a pas bougé et je compte bien m'y remettre sérieusement.....déjà supprimer les grignottages qui n'ont pas lieu d'être......

Sinon j'espère que tu vas bien CHEP.....

Faut que je fasse une nouvelle réglette...

Bisous et à plus tard

Mon repas de ce midi

de petit haut de poulet
lentilles (maison)
mousse de fromage blanc sur coulis de fruits....

Je devrai tenir jusuqu'au goûter sans grignotter.

Pour ce soir je pense faire du poisson ou des oeufs ??????

Bon après midi

Ah....Ixor, ça faisait longtemps......contente de te retrouver, j'avais imaginé tout.......que tu nous ait lachée, que tu sois malade....mais pas la panne informatique.

Eh bien du coup, je me suis un peu laissée allée, pas beaucoup motivée sur le post, petits biscuits de noel, la neige le froid les repas qui tiennent bien au corps et le essais de menus pour noel (qu'il faut bien gouter).....et j'ai un peu repris.
Et toi...je ne reconnait plus ta réglette, tu avais bien perdu....tu as repris ?

ce midi
pot au feu avec ses légumes, celeri rapé....et.....du pain d'épice maison (juste pour voir si il est réussi) café
et là 4 h capuccino
et ce soir soupe de potimarron yaourt
Bonne soirée.

Re coucou Chep,

en fait depuis mon dernier passage sur le forum je suis restée au même poids......Sachant quand même que j'étais déscendu à 73.600 Je crois et que j'avais repris pour remonter à 75.500 et j'en suis restée là MDR MDR ....

Donc on s'y remet......on va pouvoir de nouveau se motiver......

Pour le goûter je vais faire comme toi juste un cappucino ou un chocoat ligne gourmande et si j'ai une fringale avant le repas de ce soir je mangerai un ramequin de fromage blanc 0%......
C'est toujours mon soucis le avant dîner .....

Ho et puis je copie aussi ton menu de ce soir mais ça ne sera pas de la soupe au potimaron mais une soupe toute prête , je n'ai que ça sous la main........

Sinon c'est vrai qu'il fait très froid en ce moment et qu'on aurai envie de choses qui ne sont pas trop conseillées pour la ligne mais on va être plus fortes que nos tentations non?????

Courage Chep.....

Bon goûter et bonne soirée et je te dis à demain

Bonjour Chep, bonjour les filles !!!!

je suis contente car JP pour moi hier....Je me suis bien tenue à ce que j'avais prévu.........
Et toi Chep ? ça été ? JP pour toi aussi.......

J'ai prévu pour ce midi
des boulettes de viande haché
et du quinoa
yaourt

gouter idem celui d'hier (simplement quelque chose de chaud)

et avant le dîner si je sens une fringale arrivée je prendrai un ramequin de fromage blanc.

Ce soir
soupe + Yaourt...

Il fait encore très froid aujourd'hui mais on devrai avoir du soleil....ça va nous changer de la pluie......


Bonne journée

Coucou Ixor.....j'aime bien quand je peux un peu bavarder le matin, ça motive pour la journée.

Le cappuccino, je ne sais pas si c'est bien, mais en ce moment le yaourt froid le 4 h, je ne peux plus, ça ne me plait plus. Par contre avec ma grande tasse chaude, j'ai l'impression que j'ai le ventre bien plein jusqu'au diner, plus qu'avec une infusion..!!! peut être le mélange lait et café ? et pour tenir jusqu'au repas...que je prépare assez tôt, pendant que ça mijote, je fais du repassage, la télé ou du ménage...ou je m'allonge carrément sur mon lit....ou un bon bain..
moi par contre je dérappe une fois à table, tout le monde se rassasie, et moi j'attends...et je goute...

Tu le fais comment ton cappuccino ?
Moi je le fais avec de l'eau vu que c'est de l'instantanné mais mon fils lui il met du lait.......si tu mets du lait demi écrémé je ne pense pas que ça soit la cata pour le régime.....Faut bien aussi se faire plaisr.......

Alors toi tu dérapes pendant le repas du soir et moi ça serait plutot juste avant de passer à table mais hier soir j'ai bien géré quand j'ai senti la fringale arrivée j'ai mangé un peu de fromage blanc 0%.......

Allez on va faire une belle JP aujourd'hui ,je le sens bien .........