coucou les filles,
un petit passage chez vous, et je vois que tout va bien

bon week end a vous 2

Bonsoir Chep, bonsoir les filles .....

Ça y est le week-end est terminé.....j'avoue qu'aujourd'hui je n'ai pas compté mes points mais demain je m'y remet .

Bonne soirée a vous toutes,
A demain

Bonjour Ixor

Pour moi petite pause régime ce week end.....sans trop d'excès....juste ne pas penser régime....

Et c'est lundi....on s'y remet....pour de beaux résultats ce mercredi....

Bonne journée.

Coucou CHEP....

T'as raison ça fait du bien de temps en temps de lacher prise.....C'est ce que j'ai fait moi aussi......je n'ai pas compter mes points tout en faisant attention...

Mes menus pour aujourd'hui

midi
poulet cury
riz
yaourt

diner
quiche aux surimi
cracotte fromage
yaourt....

Bonne journée à vous toutes

coucou
moi ce sera midi
reste de poulet haricots verts pdt 1 fruit
soir
potage au potimarron jambon salade 1fruit
et 10 h et 4 h 1 yaourt.

Bon là j'ai un peu faim.....malgré le café et yaourt....

Un truc.....avoir souvent dans le frigo de la soupe de légumes...quand on a faim ou si la famille vient plus tard que l'heure prévue.....un petit bol évite de craquer sur ......toutes ces bonnes choses du frigo et placard qu'on englouti et que l'on regrette...

c'est vrai que c'est une bonne idée la soupe.......En plus moi j'adore ça.....

Bon appétit Chep.....

Et puis au vue des temperatures la petite soupe bien chaude est la bienvenue à tout moment de la journée.

coucou les filles,

ça roule tjrs vous 2 à ce que je vois

Moi aussi depuis le début de mon régime je fait de la soupe aux moins2 x/ semaine, ça se conserve bien au frigo; ainsi quand j'ai un creux ou une journée difficile (point de vue régime) je peux me rattraper plus facilement!

bonne semaine à vous2

Bonjour CHEP, Bonjour les filles.....

Je n'ose pas penser à la pesée demain..

Hier la cata.....J'ai eu une envie de sucré......et j'ai aussi mangé du fromage et pas du allégé..... .....

Faut que je rattrape le coup aujourd'hui ........

Bisous à vous toutes

je repasse tout à l'heure mettre mes menus......Que je vais suivre scrupuleusement...Promis.....

Bonjour,

C'est pas grave Ixor ce qui est fait.....bon tu ne t'es peut être même pas fait plaisir, parfois ça nous prend comme une pulsion...c'est bien ce que je disais des placards et du frigo....moi c'est parfois avant le repas du soir quand j'attends que la famille vienne et il y en a toujours un en retard, et il y a au frigo du salé genre charcuteries fromage...et après je suis ecoeurée du salé et il me faut du sucré et quand tout le monde est à table, je me demande encore comment j'ai pu craquer.....un instant incontrolable.....

Il faut apprendre à gérer ces moments, casser les habitudes....mais je n'ai toujours pas le remède miracle.....

Et si ce n'est pas pour ce mercredi, on verra le suivant....et si ça se trouve, tu auras même perdu, parfois ???

Je repasse plus tard pour mes menus, je suis aussi un peu anxieuse et enervée en ce moment....beaucoup de petits em... bon c'est quand les bonnes nouvelles.....il faudra bien que la roue tourne dans le bon sens......

Bonne journée.

c'est tout à fait ça CHEP........

J'espère que tes tracas vont vite se résoudre....ça nous "bouffe" la vie ça aussi.......les soucis et les tracas de tous les jours......des choses qu'on prend trop à coeur..

Courage CHEP et à tout à l'heure pour les menus..

Aujourd'hui, c'est la journée club de marche.....pas très en forme et il y a du vent et de la pluie, pas envie de me faire tremper....et là je regrette déjà de m'être annulée, il ne pleut pas et je tourne en rond......

Haut le coeurs, il faut que l'on positive......

Mes menus
midi steack pates aux légumes 1 fruit
10 h et 16 h 1 yaourt
soir gratin de chou fleur oeufs dur 1 fruit

Voici mes menus pour aujourd'hui

midi
100 g de pâtes
courgettes
2 T de jambon blanc
cracotte fromage ALLEGE

Diner

flan de courgettes
cracotte fromage allégé
Compote......

Faut pas que je craque aujourd'hui......non non non........

à plus tard
biz

Bonjour CHEP, bonjour les filles ......

Je n'aurai pas du monter sur la balance ce matin.......elle affiche + 1 kilo......c'est peut-être normal aussi vu que les "américains n'ont toujours pas débarqué".....
c'est frustrant quand même........
Je ferai une autre pesée samedi pour voir si ça redéscenc...

Bon et vous les filles, je suis sûre que vous allez m'annoncer de belles pertes......

Je repasse plus tard.

Bisous

Bonjour Ixor, bonjour les filles

Je suis d'accord avec toi, c'est frustrant, on se prive, on fait des efforts et....mais tu as aussi une autre explications c'est normal c'est de la rétention d'eau, se sera mieux en fin de semaine. Il ne faut pas désarmer.

Bon moi.....pas bougé, pas repris..c'est toujours ça mais j'espérais mieux, je pensais avoir mieux suivi les JP que la semaine dernière.

Pas encore d'idée pour mes menus.....peut être un pot au feu....
et faudrait que je change pour les fruits....sinon je sens que ça va pas le faire.....

A +