Bonjour CHEP, bonjour les filles, bonjour PAOLINA.......

Prêtes pour 2 JP avant la pesée de mercredi.....

Allez c'est parti mon KIKI


MIDI

Jambon blanc
lentilles
yaourt

DINER
Veau
haricots verts
cracotte fromage
yaourt.....

Dans la journée je n'oublie pas de boire et de manger quelques fruits....

bonne matinée les filles et à plus tard

Bonjour

Oui (à peu près ) sage ce wekk end....mais ça reste une parenthèse.....et une nouvelle semaine.....on attaque....

midi
restes du dimanche- sanglier purée salade 1 fruit
4 h 1 yaourt
soir poireaux au jambon 1 poire ....et infusion car il fait frais et ça aide à éliminer.

Tout va toujours bien Ixor.....
Et merci à toutes les copines de nous soutenir sur notre post.

A + Bonne journée.

Bonjour CHEP, Bonjour les filles !!!!!

dernier jour avant la pesée...

J'ai un p'tit doute sur ma perte de poids.....on verra bien demain.....Surtout on reste motivée.......

Et toi CHEP tout va bien pour toi?

Mes Menus pour aujourd'hui

midi

veau
semoule
yaourt

diner
2 blanc de poulet
légumes
cracotte fromage allégé
yaourt....

Je note pas mon p'tit dej et le gouter car c'est souvent la même chose...Je n'oublie pas d'inclure des fruits dans la journée et de boire ma bouteille d'eau ...

Bonne journée à vous toutes........

Et on tien bon....

Coucou Ixor et les autres.

Un peu en retard....matinée marche....et je me sens mieux motivée que la semaine dernière, pratiquement pas d'envie d'autres choses entre ou avant les repas.

Ixor, pourquoi tu doutes.....tu as eu la tentation de sauter sur Ginette ? te bille pas.....c'est ce que tu me disais la semeine dernière, à chacun son coup de blues...

Midi
Choux farci façon lasagne Fromage pain 1 pomme
Soir
ratatouille omelette 1 poire

Et on y croit pour demain.....

Coucou CHEP,

ça fait super plaisir de te voir très motivée.....

Je doute car je le sens moins dans mon corps.....J'ai peut-être perdu un peu quand même.....Mais c'est sûre qu'au début du régime on le sens bien quand on perd surtout quand on perd 2 kilos......

Mais je reste motivée et très sage.......

Bonne soirée et à demain pour le verdict........

Bonjour CHEP,bonjour les filles...

Enfin je peux accéder au site......Je ne sais pas si c'était pareil pour vous mais impossible de se connecter au forum de toute la journée..

Donc bilan de cette semaine et bien je n'ai pas perdu 1 gramme, mais pas repris non plus donc tout va bien......

Je mettrai mes menus demain...

Bonne soirée à vous toute

c'est deja ca si tu n'a pas repris tant mieux , la perte sera peut etre plus importante mercredi prochain ?
bonne soiree ixor et chep

Bonjour Chep, bonjour les filles...

Ce matin je me sens fatiguée...Je suis aussi dans ma mauvaise semaine et c'est peut-être pour ça que je n'ai pas perdu de poids....
On verra mercredi prochain...

Voici mes menus
midi et idem pour le diner

poisson
légumes
cracottes fromage allégé
yaourt

et dans la journée fruits et

bonne matinée et à plus tard.

bonne journee ixor repose toi si tu est fatigue

Oh Ixor je te sens tristounette.......ça va passer.....dis toi que c'est une journée sans...ça arrive...et demain ça ira mieux.

Bon je t'avourai que j'ai beau me dire la même chose ces jours ou tout va de travers, mais ça marche pas à chaque coup et c'est là que je dérappe.... mais pas toi, reste zen.....
Depuis le début plus de 2 kilos c'est énorme....il ne faut pas trop brusquer, la machine doit se mettre en route.

Bon cette semaine c'est moi qui redémarre ...et la semaine prochaine se sera toi et pas moi....

Midi reste de boeuf mode et salade 1 fruit
soir choucroute de poisson 1 fruit ......et aquagym....et pour le plaisir rdv coiffeuse.....

Bonne journée.

Coucou les filles et merci pour votre soutien.....

Bravo à toi CHEP, je viens de voir sur le post des pesée que tu avais perdu c'est génial et bravo à toi aussi Véro....

Non non je ne suis pas tristounette juste fatiguée, c'est la semaine des mes trucs muchs .......

Aussi je crois que je me restreind un peu trop, normalement j'ai le droit à 21 points et je n'en consomme que 18 et moins parfois......

bon hauts les coeurs on ne se décourage pas.....

Bisous les filles

Bonjour CHEP, Bonjour les filles .....

On approche du week-end....

Les semaines passent à une allure folle.......

Mes Menus pour aujourd'hui

midisaumon
riz
yaourt

dinerjambon blanc
légumes
cracotte fromage allégé
yaourt...

Bonne matinée et à plus tard

Bonjour Ixor et les autres filles

Je vois que tout va bien Ixor et c'est vrai, j'avais remarqué que ce que tu mangeais était parfois un peu léger- hier par ex pas de féculents et que poisson...c'est sur parfois on veut perdre plus vite en se restraignant, je pense que c'est un mauvais calcul. Avant ce forum, j'avais supprimé les féculents et les fruits....et je n'arrivais pas à perdre et j'étais fatiguée et carencée....

J'ai la tête lourde, mal dormi.....je vais y aller tranquille....
Midi choucroute pintade 1 fruit
Soir la pizza maison du vendredi compote

Et le week end est là......et l'hiver approche.....

Bonne journée.

Coucou,

Juste un petit passage....pas mal occupée...

Bon dimanche à toutes.

Coucou Chep , coucou les filles.......

Le week-end est la et on reste sage et motivé.......

Bonne journée les filles