Bonjour Chep, Bonjour les filles et merci pour vos encouragements.....

Acalmie du mauvais temps aujourd'hui.....ça va faire du bien ....

J'espère que vous êtes toutes en forme et prêtes à faire une JP......

Mes menus

Midi

plat de poisson WW
Cracotte fromage allégé
yaourt

diner

quiche sans pâte au saumon fûmé
salade
cracotte fromage
yaourt
fruit

Très bonne journée à vous et on n'oublie pas de

@ plus tard

Bonjour à toutes

Superbe soleil hier, j'ai nettoyé le jardin pour en profiter et pour oublier les envies de manger...
Le soleil brille à nouveau...donc ménage à fond....ça fait du sport...

JP hier ? à part un peu de chocolat noir en soirée !!!
Ce jour midi
Roti de boeuf haricots verts pdt fruit
4 h 1 yaourt
soir
Poisson ratatouille pêche infusion
et....aquagym....si je perds pas avec tout ce que je me bouge !!!!

Ixor...tu restes très motivée....quelle est ta recette ?

Bonne journée.

Coucou CHEP,

Ma recette pour rester motivée et ba je n'en sais rien.....Pour l'instant je le suis et je ne cherche pas à comprendre......car ça n'a pas été toujours le cas.......Je faisaiais régime 2 jours et ensuite n'importe quoi alors j'abandonnais recommençais....Enfin bref, le yo yo quoi...
J'ai du avoir le fameux p'tit déclic qui change tout

Bonne journée les filles, allez on s'accroche, JP et des grammes envolés mercredi prochain!!!
Bisous

Bonjour,

Ixor, tu as raison, parfois sans se l'expliquer tout roule, sans stress et les grammes s'envolent. C'est bon continue dans cette voie.

Moi actuellement Ginette me nargue, et je me pèse 4 fois par jour, après chaque effort ou repas pour voir si...... Je sais c'est pas bien mais j'ai trop peur de reprendre......

Commer si j'avais pas assez de choses à faire.....

Je repasse pour mon programme de la journée...

Bonjour,

Ixor, tu as raison, parfois sans se l'expliquer tout roule, sans stress et les grammes s'envolent. C'est bon continue dans cette voie.

Moi actuellement Ginette me nargue, et je me pèse 4 fois par jour, après chaque effort ou repas pour voir si...... Je sais c'est pas bien mais j'ai trop peur de reprendre......

Commer si j'avais pas assez de choses à faire.....

Je repasse pour mon programme de la journée...

Bonjour CHEP ,bonjour les filles.....

Ho là là , 4 fois par jour........Tu te mines pour rien là......
essaies de te passer de cette mauvaise habitude ........

moi cette semaine je me suis dit que deux pesées dans la semaine ça suffirait.....Samedi et mercredi,avant c'était tous les matins......c'est pas mieux non plus.........

je repasse plus tard mettre mes menus aussi...

Bonne matinée et laisse dame Ginette tranquille....La pauvre.....

Ma journée
matin café pain un larme de beurre et fromage frais de chèvre
10 h 1 yaourt
midi
escalopes de dinde haricots verts pdt 1 fruit
soir
pizza maison allégée au thon (2 petites parts) salade compote

Je commence à me lasser des plats....je trouve que c''est toujours la même chose....

On ne flanche pas.....ce serait tout de même bête d'avoir fait tous ces efforts.....

Non non non on ne lache rien.....

positive attitude.......

Ce midi

2 t de jambon
salsifis
cracotte fromage
yaourt

Ce soir

Poisson
légumes
cracottes fromage
compote maison

Bonne journée à tout le monde

Ixor.....t'es en week end.........tu as bien raison....

Moi aussi.....donc juste un petit coucou..........A bientôt...

Bon week-end a toi aussi Chep......

Et on reste sage et motivée .......

Bonne journé

Bonjour Chep ,bonjour les filles !!!!!!

j'espère que vous passez un excélent week-end avec du soleil......

tout va bien pour moi ,ce samedi est passé sans tentation ....Donc copier coller pour dimanche....On ne faiblit pas....

Bonne journée et à demain avec mes menus de notés

coucou les filles c'est chouettes de vous être ouvert un post commun j'en connais à qui ça a trés trés bien réussi
j'espère vous avez été sage ce we
bise