bravo pour ce résultat de 1ère semaine

Superbe perte ! Bravo !

Super super.....felicitation pour cette perte!!! Meme si c'est le debut c'est toujours ca de perdu!!!
Et bravo pour ton repas au resto..tu as super bien géré! !!!!

Super la perte de poids , moi aussi la première semaine j'avais perdu 3 kilos , après on ralenti , mais je ne fais pas. ww .....

Félicitation pour ta perte de poids!! Ca motive un perte comme ça
Courage pour suivre ton régime durant la visite de ton copain.

Désolée, je suis moins connectée depuis que mon copain est là. J'en profite le matin, quand il dort. Hihi !! Car, une fois, levé, il s’accapare l'ordi et c'est dur de le récupérer.

Profite de ton chéri...et tu nous racontera plus tard comment sa c'est passer

super perte pour cette première semaine

profite bien de ton chéri

Je vous mets mon menu d'hier.

Petit-déjeuner
* 4 cracottes (2 PP) + 5g de margarine (1 PP) + 2 cc de confiture (1 PP)
* 1 pot de fromage blanc nature 0% (1 PP)
* Thé noir + édulcorant (0 PP)

Déjeuner
* 120g de blanc de volaille (4 PP)
* Salade de riz : 100g de riz cuit (3 PP) + 1 cc d'huile d'olive (1 PP) + vinaigre balsamique (0 PP) + légumes à 0 PP (carotte, tomate, échalote, courgette)
* 1 pot de fromage blanc 0% à la vanille (2 PP)

Goûter
* Thé vert + édulcorant (0 PP)
* 1 petite pomme (0 PP)
* 1 pot de fromage blanc 0% à la vanille (2 PP)

Dîner
* 120g de pavé de thon grillé Petit Navire (3 PP) + sauce tomate light (1 PP) (tomates concassées, oignon jaune, vinaigre balsamique, 5g de margarine, piment vert)
* Carottes cuites à l'eau (0 PP)
* 50g de pain complet (3 PP)
* 1 Kiri (2 PP)

Cette après-midi, ça sera gommage et massage du dos avec mon chéri. En effet, une de mes tantes s'est vu offrir (par son fils) une box-cadeau bien-être. Malheureusement cette box ne propose que des massages et elle n'aime pas être tripatouillée. Et, comme elle ne peut pas se faire échanger cette box, elle me l'a donnée. Mon cousin aurait mieux fait de lui prendre une box-cadeau beauté des mains ou une box-cadeau chambre d'hôte (ou hôtel), vu qu'elle aime vadrouiller. C'est vraiment dommage pour elle, mais tant mieux pour moi du coup.
Parmi les différents instituts proposés, j'avais le choix entre des massages/soins d'1h si j'y allais seule ou de 30mn si j'y allais avec quelqu'un. Du coup, j'ai préféré en profiter avec mon chéri pour nous faire un moment détente à deux. Mmmm, je savoure d'avance rien qu'à y pensant.

très bonne journée hier

profite bien de ta journée avec ton chéri en effet tant mieux pour toi au final tu pourras dire merci ton cousin

Profites bien de ce moment

Une journée parfaite à tout point de vue! Profite en bien

Menu du jour.

Petit-déjeuner
* Café + édulcorant (0 PP)
* 50g de pain complet (3 PP) + 5g de margarine (1 PP) + 2 cc de confiture (1 PP)
* 1 carré de Saint Moret Ligne & Plaisir goût fromage bleu (1 PP)

Déjeuner
* 4 tranches de jambon cru découenné dégraissé (5 PP)
* 4 cracottes (2 PP)
* Haricots verts (0 PP) + 5g de margarine (1 PP)
* 1 pot de fromage blanc nature 0% (1 PP)

Goûter
* 1 bouillon de volaille (1 PP)
* 2 bonbons caramel (2 PP)

Dîner
* Carottes cuites à l'eau (0 PP)
* Curry thaïlandais : oignon jaune (0 PP) + poivron vert (0 PP) + 120g de blanc de volaille (4 PP) + pâte à curry (5 PP) + 100ml de lait de coco (6 PP)
* 1 pot de fromage blanc 0% nature (1 PP)

Bon, dîner très chargé avec le curry thaïlandais. Mais bon, ce n'est pas tous les jours que mon copain est à la maison, je vais piocher dans ma réserve hebdomadaire et j'aurai encore quelques jours de me remettre dans le droit chemin. ^^'

en tout cas le tut à l'air très bon

et puis tu as raison aussi de profiter de ton chéri

Très bon menu .... Je crois que je vais te piquer tes idées pour les plats protéines .....
Profites bien de ton massage