Allez hop ce matin : 28 gr de pain + 80 gr de carré + café sans sucre !
Ce midi : Viande rouge (170gr) + pâtes (3CAS)
Au goûter : Compote maison sans sucre ajouté.
Au dîner : Poêlée de crevettes aux courgettes.

Les proportions sont réduites par rapport à d'habitude mais je vais essayer de faire une semaine de starter pour effacer un peu le week-end, car ce matin je suis montée sur la balance j'ai eu envie de pleurer !

Ciao ciao bonne journée

Super si tu t'es éclatée
Et tant pis pour les calories, faut profiter de la vie de temps en temps

Allez, hop, on reprend les JP et t'as l'air super bien partie

Bonne journée

un ptit coucou!!! bisouuus

Ne culpabilise pas, ça n avancera à rien, reprends toi en main, tu auras toutes les raisons d être fière de toi et de tes efforts!

Bonne soirée, bisous!

petit coucou !!!!

énormes bisous !

Coucou!

J es^père que tu vas bien, donne nous de tes nouvelles!

Bisous!

bonne nuit !!!

allez courage Emma
te décourage pas

reprends les JP et hop tt sera oublie sur dame gigi
bonne journée
bisous

petit coucou par ici !!!

Un tit coucou rapide par ici, pas trop le temps de passer car chéri est en vacances et je profites de lui à fond !

Ce matin pesée 77.2 ! Au final -100 gr lol Bon c'est bien ça fait 3 semaines que je me maintiens ! Finalement je crois que je vais juste essayer de limiter les dégâts et me maintenir pendant mes vacances et reprendre à fond à la rentrée !

Peut-être que vous n'allez pas me voir pendant 15 jours ! Mais c'est normal ! Car vacances bien chargées en fait .

A très bientôt ciao ciao

profite un max ma ptite emma!!!

bisous!!! et bravo pour les -100gr!! hiiihi

profites bien et bonnes vacances !!!!!!!!!!!!!!! énormes bisous !!!!!

Bonnes vacances ainsi

Bizoux

Bon weekend bisous

petit coucou par ici !!!