Coucou Freeza! Tu vois, tu affiches une super perte!

BRAVO !

En ce moment je lis "Maigrir sans régime" du Docteur Zermati (merci Catou!) et il est vraiment intéressant.

Bonne soirée!

Bonjour
Ils sont vraiment super interessant les livres du dr zermati!! on apprend beaucoup de choses et pour ma part il m'a appris à manger à ma faim!!
mercredi soir on est allé au restaurant mexicain! je me suis régalé sans culpabilité mais le lendemain midi c'était couscous à l'institution et j'en ai mangé un peu trop j'ai été mal toute l'après midi!!! j'ai halluciné avant je pouvais mangé nimporte comment avec des quantités folles et là 2 repas consistants et je suis malade (et pas qu'un peu!! des crampes au ventre de fou)! ca prouve que mon métabolisme à changé!
je reprends des repas parfaits et à ma faim!! (pu envie de souffrir)!
bonne journée à toutes

Ca me fait la même chose que toi ! J'étais comme toi, je pouvais manger ce que je voulais, comme je voulais, mais c'est fini !

Tu bosses aujourd'hui ?

ha non !! le vendredi c'est mon jour de repos!! j'ai bossé hier de 6h30 à 14h30 et je bosse demain de 6h30 à 15h!! aujourd'hui je profite de pas bosser!!!
D'ailleurs j'irais à la piscine en fin d'aprèm (17h30)!! et un peu de velo elliptique!! Bon ok j'ai enormement de menage à faire mais ppffiiouu!! faudra vraiment me motiver!!

Profite bien de ton jour de repos alors ! Ca doit être difficile de se lever si tôt...

Bon ménage...

le plus dur c'est de sortir du lit! après c'est bon en fait! ce qui me derange le + c'est que quand on rentre l'aprèm on est naze et une sieste est primordial mais faut se remotiver après la sieste et il ne faut pas qu'elle dure trop longtemps pour dormir le soir! et si t'en fais pas (comme hier) bin t'es un zombie toute l'aprèm!

et toi tu profite bien de ta journée?

Oui, ça va ! Journée glandouille !

Ca fait du bien de temps à autre!!

Oh oui ça fait du bien !

Pendant que d'autres bossaient... Alors la piscine?

Moi aussi j'aurais bien aimer glander aujourd'hui ! Mais non j'étais au taf !! mais bon n'y pensons plus c'est le we youhouuu !!

Oui alors la piscine ?Ca a du te faire du bien !faudrait que je pense a y aller aussi !

Et tes repas du jour tu as géré ?

Bizz , bonne soirée !

Je travaille demain les filles pendant que vous ferez la grasse matinée lol
la piscine m'a fait un immense bien!!!! il y avait énormement de monde mais bon on fait avec! je devrais songé à y aller plus souvent ca m'a vraiment apaisé et destressé!!
les repas du jour ca va!!j'ai mangé à ma faim et rien de +! bon à 4h j'ai pris un peu de glace menthe choco mais moins que ma faim et ce matin un bout de tarte au citron mais c'était mon petit dejeuner! j'aurais pas du mettre les deux dans la meme journée je pense!
je vais manger!!
bonne soirée les filles

Tu feras quelques longueurs de plus la prochaine fois.

D'accord little! lol
ce week end s'il fait beau j'irais courir!! et essayer de faire un week end sans grignotage! j'aime pas quand je suis chez moi j'ai envie de manger par ennui pfff mais pas ce week end c'est mon objectif!!