C'est pas bien méchant 400 grammes!
Bonne idée les vitamines,en effet qd on est fatiguée ,on est plus fragile et du coup on résiste moins aux tentations...

Allez ca va repartir dans le bon sens !

Bises !!

Je suis d'accord avec Catou, 400g c'est rien. Mais tu as raison de te reprendre aussitôt. Enfin ce n'est pas à moi, débutante, de te donner des conseils ! A voir ta réglette, tout se passe bien pour toi alors continue...
Bisous

Coucou freeza !

Comment s'est passée ta journée ?Repas nickels ?

Bises !

Petit coucou Freeza,courage, c'est rien 400grammes!!
Biz

alors miss t'es passée où?

Bonjour les filles!
merci pour vos encouragements, ca me fait chaud au coeur!!
désolé de ne pas être passé plus tot mais le travail m'épuise!!!
je me reprend en main mais avec la fatigue j'ai du mal à ne pas craquer et je me décourage vite!! mais je veux une perte pour mercredi donc je persevère!! je n'ai pas changé ma reglette + par manque de temps et là je me dis que je ne vais pas la changer pour me motiver à descendre!!

aujourd'hui :
petit dej ; un verre de jus de fruits et 3 tartines aux céréals (un peu de chocolat on est dimanche)

midi un gratin de raviole avec champignons et courgettes

gouter un yayourt et une pomme

soir barbecue chez mes beaux parents! (je mangerais à ma faim)

Coucou Freeza!

Je suis sure que tu vas afficher une perte mercredi, et ça va te rebooster pour la suite! T'as deja bien avancé, continues comme ça!

Bon barbec' ce soir!

Coucou Freeza !!

Encore une régimeuse qui tient bon !! Décidemment; ce site est rempli de winneuses !! lol

Bravo pour ta perte et bonne continuation !

je suis allé courir mais je n'ai tenu qu' 1km750 au lieu de 3km5! peut être du à la fatigue! je vais me faire un programme sportif pour la semaine! surtout que monsieur m'a dit qu'il voulait allé au restaurant mexicain samedi prochain
je vais faire une semaine + que parfaite ainsi que la semaine prochaine!!!

Coucou freeza !

J'espéres que tu auras une bonne surprise a ta pesée de mercredi , tu le mérites car tu fais beaucoup d'efforts !

Et ce barbecue alors tu as géré ?

Bonne soirée et courage pour le taf demain.
Bisous.

bonjour!!
le barbecue a été impeccable! même en voiture au retour mon copain m'a dit que je l'avais impressionné car j'ai mangé juste à ma faim!!
entré 5 noix de saint jacques, un peu de sauce citron
plat : 1 merguez + un morceau de poulet, un petit morceau de pain et 2CS de taboulet
dessert : une part de charlotte aux fraises
et j'ai bu de l'eau et non du coca!
j'étais contente de moi!!

moi aussi catou j'espere une perte lol!!

bonne journée les filles!

Tu peux être contente ! Bravo pour la gestion de ce repas !

et bien quelle maitrise continue et mercredi c'est finger in the noise la perte!!!

merci paolina et sandrine!!

petit dejeuner : un cappucino, une tranche et demie de pain complet avec un peu de confiture et un verre de jus d'orange

midi : gratin de ravioles courgettes et champignon

gouter : je sais pas encore mais soit un fruit et un verre de lait soit rien

diner : on verra ce soir

et j'ai fait 20mn de velo elliptique!
allez une douche puis je file au boulot!!

Coucouc miss,

T'a bien géré ton barbec du dimanche!! Vu comme t'es motivé et que tu assures bien, je suis sûre que mercredi, dame balance sera gentille avec toi!
Allez bonne journée
Bisous