hihi, j'en connais un qui va passer ses heures sur le logiciel... il va devenir fou !!

Héhé le 30 mars arrive à grand pas mine de rien !

Ce soir je rajoute un peu de légumes aux repas existant plus quelques repas en plus et il me restera juste à faire les courses pour lundi !

La dernière ligne droite avant le début de la fin

Non : "la dernière ligne droite avant le début du re-nouveau !!"

J'arrive pas à trouver calodiet sniff, sur le blog calodiet il veut que j'aille sous google mail je vois pas le rapport ...

C'est pour préserver ta santé mentale !

Bon je t'ai accepté la Mary_Sloane mais tu as intérêt à me conseiller durement les prochains mois sinon je te supprime héhé

je suis plus seul dans mon profil j'ai cindy heu la marie

Bon les 2 jours les plus durs de la 1ier semaine, le week-end ...

comme j'aurai plus de temps à la cuisine le midi, ça sera du chaud pour l'occasion !



Jour 6 : samedi 4 avril
Matin
- café + 1 sucre
- 1/3 de baguette
- un peu de confiture ou/et oeuf à la coque

Midi
- 1 foie de veau (ni porc ni boeuf mais 100g, désolé pour ceux qui aime pas )
- masse haricots verts/jaunes (comme je rentre ce week-end en famille je vais remonter des conserves ça devrait aller 0€)
- 1 salade et morceau de fromage ! (le 1ier de la semaine...)
- 1/3 de baguette
- 3 petits suisses (pour le sucre faut que je me renseigne, je me rend pas compte en faite de l'apport en kcal ...)

Soir
- nouille chinoise, ognon, soja
- blanc de boulet grillé
- salade
- 1/3 de baguette
- 1 yaourt et/ou fruit


Jour 7 : dimanche 5 avril
Matin
- café + 1 sucre
- 1/3 de baguette
- ....

Midi
- choux rouge
-
- 1/3 de baguette
- salade
- 1 fruit ou yaourt

Soir
...
- 1 yaourt

je me rend compte que le matin à part confiture ou œuf à la coque je ne sais pas quoi manger ... une vache qui rie lol ?

j'aime bien le fromage alors je préfère ne pas en manger que plutôt prendre une vache qui rie

Oh j'y crois pas le Seed il me menace!!! De l'aide les filles! Je sens qu'il va me taper si je dis une connerie^^

Pour le petit déj' tu peux tester les céréales genre special K et lait écrémé pour changer ou les yaourts zéro pour cent ou des fruits frais... Enfin ché pô moi! xD Me tape pas pitiééééé!!

Pourquoi tu veux absolument changer ? Je mange tous les jours le même ptit-déj avec plaisir et depuis des années, c'est à dire : tranches de pain beurrées + 1 fruit + 1 thé ou 1 café au lait.

Je sais que dans la chrono-nutrition (on mange tel aliment uniquement à telle heure et pas ailleurs) ils peuvent prendre du fromage (le vrai, pas la vache qui rit) et de la charcuterie ! Sans aller jusque là, tu peux t'autoriser ton fromage à ce moment-là, oui.

Mary_Sloane a écrit:Oh j'y crois pas le Seed il me menace!!!

ha tu as signé pour en chier, tout retour en arrière serait signe de faiblesse

et désolé à part les endives et céréales, c'est le 2 seuls trucs que je peux blairer ... donc j'oublie les céréales, y a rien de plus chimique en plus ... trouve moi quel animal produit des céréales lol


plous

juliieju a écrit:Pourquoi tu veux absolument changer ?

j'ai juste envie de revenir 15 ans en arrière peut-être


et j'ai eu un clic qui reste

Pareil que Julie, je mange tout le temps pareil au petit dej, et j'aime bien !

Pour les céréales, je trouve que ça ne cale vraiment pas. 1h ou 2 après, j'ai faim, donc je n'en mange jamais !

Pour le sucre, pour info, j'ai droit à l'équivalent de 6 sucres par jour. Je crois que tu as lu tout mon programme sur le post de Céline77, les équivalences pour le sucre étaient notées. Je pense que tu peux partir sur la même dose, le sucre est loin d'être indispensable, avec 6 morceaux, ça fait déjà pas mal.

Je vois que tu es prêt, vivement lundi !

J'y pense, et pourquoi pas changer ton type de pain pour le matin ? Je tournais au pain complet depuis le début, là je viens d'en prendre un pain au seigle à ma boulangerie, puis j'en ai repéré à d'autres céréales encore... Ça fait une petite variante...

Ha oui en effet pour le pain je peux varier aussi ça sera moins monotone