L'extraordinaire aventure de Seed

par **Seed** » Sam Mar 21, 2009 7:09 pm

Si je t'écoute et comme j'adore le pain, je pourrais intégrer une baguette divisé pour les 3 repas, ce qui pourrait être raisonnable pour mon objectif (actuellement je peux me mettre à l'aise une baguette à 23h :p)

pour manger à ma faim il faudra sans doute que je calle mon estomac avec masse légumes !

par **Seed** » Sam Mar 21, 2009 7:11 pm

j'avais pas vu les réponses Celine77 et Floco mais merci ça va fortement m'aider :wink:

par **Seed** » Sam Mar 21, 2009 7:18 pm

J'ai l'impression que j'allais un peu me sous alimenté avec mon menu quand je vois ton deuxième menu celine77 -.-

plus j'avance plus je me demande les journées Kcal de fou que je fais, je dois atteindre le triple :oops:

par **Celine77** » Sam Mar 21, 2009 7:33 pm

je te rassure on est beaucoup dans ce cas là

par **Seed** » Sam Mar 21, 2009 7:44 pm

ça me conforte dans mon choix de commencer à quelques jours près et heureusement que je n'ai pas commencé à l'arrache sinon j'aurais fait n'importe quoi !

par **sandrine38** » Sam Mar 21, 2009 8:11 pm

Tu peux partager ta baguette en 3 oui, je pense ! Il ne faut pas non plus passer du tout au rien d'un coup à mon avis.

De toute façon, tu vas voir qu'en mangeant à eu près correctement, tu vas perdre très rapidement quelques kilos. Le fait d'arrêter de manger des cochonneries a un effet boostant en général !

Il faut rester réaliste dans tes prévisions, et il vaut mieux perdre un peu moins vite, mais pouvoir s'y tenir dans le temps !

par **Amandine_06** » Dim Mar 22, 2009 11:05 am

Coucou Seed ! Tu es super organisé, tu vas voir que tu vas pouvoir t'organiser des menus de rêve !
1800 cal/jour pour toi, c'est vrai que ça me paraissait faible aussi... Il n'y a pas que le sexe et la taille qui entrent en compte dans le calcul des besoins journaliers, mais aussi le poids, la stature, l'activité, etc... Un petit lien :
http://www.i-dietetique.com/?action=calcul-besoins-caloriques

Bonne continuation !!

par **Seed** » Lun Mar 23, 2009 7:11 am

Merci pour ce lien, ça colle bien avec mes 2300/2500 Kcal, le site lui me donne :

- Votre Dépense Energétique de Repos ou Métabolisme de Base est de 2435 Cal/jour.
- Votre Dépense Energétique Journalière moyenne est de 3896 Cal/jour.

Bonne journée.

par **sandrine38** » Lun Mar 23, 2009 7:32 am

Tu vas être fin prêt pour lundi prochain !

par **Stefninie** » Lun Mar 23, 2009 9:34 am

voilà une super organisation ! Tu vas être notre exemple masculin pour les prochains messieurs qui viendront ici

par **Seed** » Lun Mar 23, 2009 7:41 pm

héhé j'ai enfin ma balance ! y a pas à dire ça a évolué dans le domaine depuis le dernier siècle :lol:

elle est jolie transparente/noire avec pleins d'options qu'ils faut lire la notice pour comprendre sinon c'est obscure, je suis déjà accro !

Dès que j'ai fini avec, je la jette par la fenêtre ! (j'espère qu'elle sera encore garantie pour l'échanger contre un bon d'achat

)

par **sandrine38** » Lun Mar 23, 2009 7:47 pm

Je sens qu'on va bien rigoler avec toi ! :-)

par **Seed** » Lun Mar 23, 2009 7:56 pm

sandrine38 a écrit:Je sens qu'on va bien rigoler avec toi !

Bon fini de rigoler !

j'ai une petite question, en général on parle calorie ou kcal ? car là je regardais les calories pour une baguette, un coup c'est 280 calories et un coup c'est 280 Kcal

suis perdu ...

merci :oops:

par **sandrine38** » Lun Mar 23, 2009 8:12 pm

La vraie façon de dire, la façon scientifique, c'est Kcal. Mais dans le langage courant, on dit juste calorie ; même si théoriquement, ce n'est pas pareil, dans la pratique, c'est la même chose !

Regarde un peu les calories si tu veux, mais j'espère que tu ne vas pas t'amuser à tout calculer en détail...

par **Seed** » Lun Mar 23, 2009 8:26 pm

rhoo mais je suis au stade primaire niveau alimentation ! donc là je prépare quelques menus et je suis obliger de comprendre comment ça marche réellement!

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