Coucou les filles

bon c'est pas fini de poluer mon post avec vos veilles églises en ruine !

Me revoilà donc de retour de ouaacance ! bein pour faire court c'était génial les grasses matinées, des barbecues à gogo qui finissent en doliprane 1000 le lendemain hihi, pas mal de VTT au soleil le pied et même baignade, ça faisait un bye mais c'est reparti ! y a pas à chiez quand on a plus confiance en soi c'est bcp mieux ! et un peu de shopping, suis passé du 52 au 44 déjà

enfin j'en ai bien profité au max, mais un chouilla déçu du coté balance, un petit -300g en 15 jours en gros j'ai stagné ... bon c'est bien mais me suis bien arraché en VTT (un petit chemin de hallage le long de la saone, 40kms l'aller/retour fait 8 ou 9 fois !!) et je pensais mieux ... mais les barbecues ont du me rattraper


allez je file, le rééquilibrage continue mais le frigo est vide ça ne va pas du tout lol

prochaine étape, en finir avec ces derniers kilos et me faire un programme léger en muscu !


j'imagine même pas l'été prochain


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coucou Seed !! contente de te revoir parmis nous !

bon, je vois que t'as pas chaumé pendant tes vacances... t'as pris du bon temps t'as raison.

maintenant, rebienvenue à toi et ton régime !

méga félicitations pour ton changement de taille de ouf... ça fait une sacré différence...

j't'ai dit qu'on t'avais trouvé un copain? ^^

Hello Seed !

Contente de retrouver ! Et ravie que tu aies passé de bonnes vacances ! C'est super d'avoir perdu en vacances, crois-moi !!!

j'oubliais l'église de mon village de ouacance et qui m'a vu grandir, c'est autre chose que votre truc d'expatrié de Laxou

mais bon stop les églises ça fait morbide

edit : ça fait quand même peur des trucs comme ça

On va reprendre les bonnes habitues du dimanche matin : VTT et à jeun comme ça ça tape directement dans le gras lol

je ne sais pas chez pas chez vous mais ça caille un peu ce matin les pattes à l'air !

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15°C chez moi, et un grand soleil, ça nous change des 25°C qu'on avait dès le petit matin il y a quelques jours !

Bonne balade !

Je ne sais pas combien il fait mais une chose est sur la température a bien diminué.
Bon courage pour ta ballade .

voilà j'ai fais mon effort du dimanche 2h05 pour 38 bornes dans la forêt voisine

reste plus que la douche bien chaude pour atteindre la pleine zenitude !


je reviens dans la journée vous présentez mon méga programme de remise en forme lol

Très courageux les 38 Km de si bon matin.

Eh ben dis donc 38 km Félicitation.

salut jai un peu lu par koi ta commencer. comme bku dautres ta reussi.l

trop bien tt ca, ca donne bku de courage. taurais pas des photos a poster?
ce serait trop bien.

bizou

Bravo pour tes 38 km tu as du courage !

bon bein pas eu trop le temps de faire un prog cette aprem alors demain matin ça sera quelques exos de ce site : http://www.easygym.com et priorité aux abdos et pec

@sam0803 : 1 seul photo et ctou ! comme dire c'était pas trop mon truc lol, une 2ieme peut-être quand j'aurai atteint mon objectif ! La différence est comment dire assez drôle enfin j'en ris c'est le principal ^^


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Coucou SEED

Ca fait un moment que je ne suis pas passer par chez toi. Trop débordée.

Mais t t en vacanecs si je comprend bien et ta bien profité.

Oh c gens qui vont en vacances , ils en ont de la chance lol

Super t résultats

Et ce programme? Ca a donné quoi?