Bon ici il y a de tout : des jeunes mamans (ou pas ) mais aussi des moins jeunes mamans mais que les kilos sont aussi bien ancrés depuis les grossesses ... comme moi avant ma 1ere grossesse je faisait 58kg après la 3ème grossesse 76kg et puis pendant des années j'ai stabilisé à 63 kg et depuis l'arrêté de la cigarette et mon retour en France il y a 1 an et demi et bien le poids à grimpé à 74kg et aujourd'hui j'en suis à 69 et les brouettes !!!!
Bref, avec tes repas tu devrais vite les revoir tes 63 kg et en tout cas on sera toutes là pour te soutenir !!!

Merci du soutient

j'ai pas de limite dans le temps car je veux perde durablement^^ donc je me fais pas un truc trop drastique

mais je me suis dit coiffeur des que j'aurais atteind les 95 en sachant que je n'aime pas avoir les cheveux long

moi je suis comptable et maman d'un petit mec de 14 mois déjà comme tu dit ca passe trop vite!!!

Coucou !

Comment ça va par ce froid ? Hier soir je n'ai quasi rien mangé et j'étais au lit à 20h30... fichu rhume !

Ce matin c'était bol de céréales Q*akers chocolats/noisettes avec du fromage blanc 0%, un verre de multifruits et un thé à la menthe (c'est mon petit-déj habituel de la semaine)
Ce midi ce sera crêpe de sarrasin fromage et jambon avec des carottes râpées et sûrement une tisane avec du miel (pour la touche sucrée et mon mal de gorge !).
Ce soir : soupe de carottes/lentilles

Bonjour les Girls !

Plus de lentilles pour faire ma soupe hier, donc c'était soupe de carottes toute simple !

Ce matin, petit-déj habituel.
Ce midi, carottes râpées et gratin de pâtes au thon.
Ce soir soupe de carottes.

Lundi vais tenter les défis fitness 'planche' et 'squat'. Vous avez déjà essayé ?

j'avais commencé le défi planche... Mais pas tenu sur la durée car j'oubliais de le faire...

Alala mince ! Je ferais ça entre-midi puisque ça prend pas bcp de temps
Tu l'as fait lgtps ? Assez pour voir des changements physiques ?

non je ne l'ai pas fait assez longtemps. De plus je courais 1 jours sur 2 à l'époque donc je pense que la transformation physique était plus le résultat de la course à pied que du gainage.

Très bien comme challenge !!! Il faudrait vraiment que je me remette au sport je devrais essayer celui là ... je vais regarder ça tout à l'heure
D'ailleurs Audrey ça me refait penser à ton poste "challenge de la semaine" on devrait le reprendre car ça nous motivait à le finir et à le réussir

Oui bonne idée pour le post !!

Faut vraiment que je remette la main sur mon mètre de couturière...

c'était pas le mien, mais il est vrai que c'était motivant !

Ah ce n'était pas toi oups mais tu le faisais aussi il me semble ???

ouaip ! toutes les semaines 1 objectif (sportif, nutritionnel etc.)

Bonjour !!

Je meurs de soif... peut--etre l'Hum*x que je prend pour mon rhume, bizarre !

Ce matin, j'ai mangé un petit pain au choco et une tartine avec de la gelée pomme/coing avec un latte macchiato.
Ce midi : chou-fleur cuit à la vapeur et pdt avec de la béchamel, une tranche de jambon de dinde.
Ce soir : soupe de carottes.

J'espère que vous vous portez bien

Bois si tu as soif, c'est tres bien pour drainer!!!