Ah ok !
Cette fois - ci sera la bonne, suis bien le tout à la lettre alors

En espérant pour toi que ce sera une réussite !!!
Bises.

petit coucou en passant , je vois que même avant de te mettre à dudu tu fais attention à ce que tu manges c'est très bien !!
allez cette fois ci tu feras jusqu'au bout et tu ne les reprendras pas ces maudits kilos!!! bon mardi!

Merci miss!

Alors, kesk t'as mangé de bon ce midi Kiki ?
T'as fait attention ?

Tu vas faire du sport ce soir ?
Moi g promis à une copine d'aller au basket !

Alors ce midi c’était pâtes aux légumes : spaghetti+courgettes+aubergine+oignons+tomates (le tt coupé finement) avec un peu de coulis de tomates pour faire de la sauce ! Woauh comme je me suis régalé !!!! Et en dessert j’ai pris une part de tarte aux pommes faite maison ! Et pour ce soir ça sera pommes au four avec une tranche de jambon et des champignons et une pomme pour le dessert !
Pour le sport, hier j’ai fait 15 minutes d’exercices abdos fessier ! Ce soir je vais faire vélo+abdos devant la nouvelle star !lol
Dépense toi bien au sport !!!

Coucou

dis donc les pâtes aux légumes ça me branche bien... tu as cuit tous les légumes en même temps ou chacun son tour????

Merci d'avance!!!

waouh ! tes pâtes me donnent trop envie !
miam miammmm !

bravo pour le sport ! tu es régulière et un jour ou l'autre, ça va payer !

tu m'as rappelé que ct la nouvelle star ce soir ! fo pas que je loupe ça ! déjà que g loupé "l'épisode" de la semaine dernière !!

Tu fais bien de manger des féculents et des fruits cette semaine

Oui, profites-en ! Savoure chaque bouchée ! Tu m'as donné envie aussi avec ton plat de midi !

Je suis ravie de vous voir fait envie de mon plat de pâtes au légumes!Alors la recette pour celles qui veulent
Coupez finement les oignons, courgette, aubergine et les tomates. dans une poêle une cc d'huile d'olive, faire revenir le tout pendant 2min. Puis ajouter du coulis de tomates et un peu d'eau, laisser cuire 3min ( c'est peu mais ça laisse les légumes croquant). Ensuite vous rajouter vos spaghetti (cuite avant biensûr) et vous tournez pour bien mélanger! Un vrai régal!!!

Bisou

Merci chef pour la recette!!!!

Oui, merci, je vais tester rapidement je pense !

De rien...

Coucou Kiki !

Alors, comment t'as fini ta journée hier ?
Pas de craquage ? Diner léger ?

Et t'as bien fait ton sport j'espère ?! lol

Les filles ont raison : savoure bien chaque bouchée de féculents et de fruits de cette semaine parce que la semaine prochaine, ça va changeeeeeeeeeeeeer ! lol

Biz

Sandy

Coucou les filles,
Je me suis quand même pesée ce matin pour voir, j’ai pris 100gr !Je suis à 65.6kg ! Génial !Pff vivement que je commence dudu pour me booster car là ça ne s’arrange pas ! Ok j’ai une excuse, j’ai mes reds !! Mais même ça fait chi*** qd même quand la balance ne descend pas !!
Sandy, cette semaine je mange normalement, je profite de tous mes repas pour ne pas être frustré pdt la semaine prochaine ! Et oui hier soir j’ai fait mon sport sans pb !! Par contre cette semaine, je me force de boire 1litre d’eau ( c’est mon max) mais la semaine pro, je vais devoir boire 1,5l.
Bon allez g vais guetter vos posts
A+