Heu franchement même si je décide de me reprendre à partir de ce soir, je ne pense pas que Mme balance sera gentille! D'ailleurs j'ai envie de changer dès maintenant ma réglette et mettre 65!! Non je vais peut être attendre vendredi, hein?

oui attends vendredi on sait jamais
t'as fait tes abdos?
quoi de prévu au menu ce soir?

ce soir au menu : 85 g de nouilles chinoise avec un oeuf dur et du thé!
Ce soir si je en suis pas trop fatigué je ferrai mes abdos!
et toi c'est quoi le menu?

Coucou Kiki !!

Allez ! Fo kon se reprenne !!!
Les qq grammes repris vont vite s'envoler ! Et puis, maintenant, les rouges sont parties ! Alors, plus de "folies", ok ?! lol

Biz

Sandy

Ahh plus de cochonnerie hors repas, enfin je me comprends!
Ce matin je n'ai rien mangé car pas faim. Alors pour ce midi
1 tomate
1pomme de terre
un friand (avec de la chair à saucisse dedans, c'est fait maison sans matière garsse ajoutée)
une petite part de tarte à la pomme
thé

Pour 16h je prévoit une pomme si j'ai faim!

Pour ce soir, je ne sais pas encore mais ça sera light!
Bisous les coupines!

alors miss tu les as fait tes abdos?
pour ce soir pense à manger des légumes!
je te souhaite une trés bonne journée!

Coucou les filles!

Aujourd'hui était mon jour de pesée. Alors le verdict, la balance affiche 64,4kg! Youpiiiiiiiiiiiiiiiii je suis trop contente, je m'attendais à au moins 65kg!!!!

Du coup ce matin j'avais la patate! J'ai fait mon sport! Et j'ai pris la décision de faire 150 abdos par jour!! Je compte bien m'y tenir car j'ai remarqué que qd je fais des abdos régulièrement j'ai des résultats au bout de d'une semaine! Donc j'ai intérêt à assurer pendant au moins tout le mois de mars! Là je suis vraiment motivée!!!

Au menu
Ce matin : chocolat chaud + deux tranches de gâteau
Midi : riz blanc et poisson accompagné d'un peu de coulis de tomate + compote allégé et un thé
Soir: blanc de dinde et une tomate + une clémentine

Et voilà mon menu du jour! Je le trouve bien! Vu que ce matin j'ai déjeuner vers 9h30 je pense que je vais manger vers 13h!

Allez gros bisous

coucou ma belle et bien tu vois en fait tu dois être plus sage que tu ne le pense vu la réaction de ta balance
alors ces abdos ça travaille??
je te souhaite un trés bon we!

Ne m'en parle pas! J'ai trop mal au abdos!!! Rien que ce matin j'en ai fait 120! après j'avais trop mal! Ce soir je vais en refaire mais peut être dans mon lit,lol!

Sinon pour mon menu d'aujourd'hui ce n'était pas fameux!
Matin : rien car levée tard
Midi: asperge avec un peu de mayo+ tartiflette+ 1clémentine
Soir : 1tomate+ blanc de dinde cuit à la vapeur + un peite part de fondant au chocolat!

Bon c'est mon écart du week end! Demain journée parfaite!!!

Gros bisous

Hello les miss!

Rien à signaler today!! Journée parfaite sans craquage par contre je n'ai pas encore fait mon sport! Je ne vais pas tarder!lol
bisous

Coucou Kiki !

Alors, tu l'as fait ton sport hier ?
Moi je m'y remets à partir d'aujourd'hui aussi ! Et c marrant pask je suis presqu'au même poids que toi : 64.600 kgs !

On va revenir toutes les 2 à nos 60 kgs ! C partiiiiiiiiii !

Biz

Sandy

Hello!
Yess!!! Allez sandy, on est les meilleurs on va tout déchiré!!
Moi depusi le début de la semaine, je fais attention à ce que je mange! Je mange bien au moment des repas et je ne grignote rien entre!!! Et biensûr le sport, toujours et toujours!!!
Alors au menu :
Matin: 4 biscottes+chocolat chaud + un jus d'oarnge
Midi : semoule+légumes+une saucisse + un yahourt + un thé pour me caler!
Et puis ce soir, je ne sais pas encore!!
Voilà

Oui, moi aussi, g décidé d'arrêter tous les grignotages ! Pask là ct un peu la cata !
(Surtout ce week end !)

Bon, du coup, ce matin je me suis fait un thé vers 11h histoire de calmer mon ventre qui gargouillait ! Il a réussi à se taire pdt un moment mais là, il reprend !

Mais c normal : il est enfin (!) l'heure d'aller manger !!

Par contre, je sais pas encore trop koi manger... Je reprends dudu et je me dis qu'une semaine PP me ferait pas de mal mais mon cerveau a du mal à se dire qu'il va manger que des protéines pdt 5 jours ! lol

coucou kiki

moi aussi je dis non aux biscuits, même si je me garde 3 petits beurre pour le gouter

j'entame 5 jours parfaits, j'en suis à presque 2 j'suis sur la bonne voie

bonne soirée !!

Ma journée s'est bien passée, zéro craquage!!! Par contre ce soir on a mangé au buffalo gr*ll! pas d'apéro mais en entrée un mélange de wings et brochettes, eu repas j'ai pris du riz et un pavé de saumon et en dessert un délice chocolaté: hummm torp bon, c'est un gâteau o chocolat horriblement fondant avec de la crème anglaise!!!!!!je ne suis pas sortie de table le ventre plein.

Je ne considère pas mon repas du soir comme un gros craquage! c'est juste inadapté pour le soir! Mais bon pour compensé cela, dès que je suis rentré j'ai pris du thé et là je vais aller faire mes abdos!!! Avec ça j'espère que demain dame balance sera gentille!!
bisous