Matin:

Céréales
Lait demi-écrémé
1 pomme
1 thé

Midi

Salade composée
riz
ratatouille
1 poire
1 thé

Ah oui effectivement pas cool ce craquage !
Pourtant tes menus sont complets et équilibrés ,tu prends de bonnes portions de féculents ? Pdt ton régime te faisais tu plaisir de temps en temps pour pas te frustrer ?si tu te restreignais trop ca pourrait expliquer ce craquage !
La stab c'est compliqué car on a plus l'objectif de perte en tête donc on a plus le même genre de motivation mais garder son acquis de poids est aussi motivant !Il faut se dire qu'on s'est donné les moyens d'arriver à notre objectif ,on va pas tout gâcher en reprenant de mauvaises habitudes !

N'oublie pas qu'en stab il faut se faire plus plaisir et c'est normal ,il faut profiter de la vie mais tout en étant raisonnable !c'est un peu compliqué dans ton cas car tu as un passé de boulimique mais tu peux travailler la dessus !rien ne t'empeche de te faire un goûter gourmand avec un ou deux biscuits et un fruit ou laitage par exemple et aprés tu équilibres ta journée en conséquence et tu arriveras à maintenir ton poids !

Allez bon courage la stab c'est pas évident mais on va y arriver !

Bizzzz

Ah je n'avais pas vu ta deuxiéme réglette tu descend jusqu'au 53 alors ?Ne te restreins pas pour y arriver surtout !ok pour avoir une marge de sécurité mais attention aux dérives !Prends ton temps pour ces deux kilos tu as déja atteint ton objectif initial de poids maintenant c'est du bonus ..


Allez courage !

Pas de chance ce craquage. On oublie et on recommence sur de bonne base.

effacé

effacé

Je ne sais pas si c'est une bonne chose que tu fasses une gréve de balance en ce moment !tu es arrivée pratiquement à ton objectif de poids et pdt la stab il faut qd même suivre son poids pour ne pas trop reprendre ou trop perdre !Pour faire une gréve de balance il faut qd même avoir confiance en soi et en son alimentation et avec tes pulsions je pense que tu auras du mal à tenir sans te peser ..aprés tu fais comme tu le sens mais je ne te le conseilles pas !en tout tant que tu n'auras pas assez d'assurance !

effacé

Je partage l'avis de Catou, je ne pense pas que ce soit le moment de faire une grève de balance. Une semaine, ok, mais pas plus à mon avis !

Bon bas 2 contre 1 lol, la grève de la balance sera d'une semaine donc en fait ce mercredi pas de pesée pr moi. Ca me soulage un peu.

Si ca te soulage c'est que tu n'étais pas prête !

pas d'écarts pour moi ce WE !!

YoOuupi!

Trés jolie photo !tu es ravissante !

Et bravo pour ton we 0 écart !

Bises.

effacé

Mais oui il est largement rattrapé !