Bonjour Herine,

Bravo pour tes -0,5 KG sur la balance !

Je n'ai pas trouvé dans tes posts si tu suivais un régime ? (A part le programme pizza hamburger)

Pour les ballonnements, il y a aussi l'argile, mais attention, au début çà accentue le problème parce que çà attire le mal et ensuite çà le soigne ! Dans l'ensemble l'argile est assez éfficace pour tout !

Tes repas sont assez équilibrés dans l'ensemble, continues comme çà et tu verras le bout !

Bon we à toi !

Bonjour Didou,
J'utilise la méthode weight watchers 12 ans d'âge. J'ai été à qq réunions à l'époque. En gros ce n'est rien d'autre que du rééquilibrage alimentaire sauf qu' on compte en point.

1 point équivaut à 60 kcal ou à 9 grammes de matière grasse.
Les légumes et les fruits c'est 0, sauf certains plus riches en fructose ou en amidon.

C'est assez facile de faire la conversion et avec l'habitude, on fini par savoir.

Menu du jour:
4 biscuits petit dej (4pt)
Café au lait (0,5 pt)

1pomme

2 tranches de pain maison (4pt)
1 tranche de jambon (1pt)
3 reines claires

Salade de fruits maison

2 parts de pizza (10 pt)
1 pomme

TOTAL 19/20

Bonjour
Bilan de la semaine du 11/09 au 19/09/2017
Prise de poids +0,1kg (de 61,8 à 61,9 kg)

Commentaires: Mon esprit était ailleurs milieu de semaine et puis, j'ai mangé quelques bonnes chose ce dimanche: resto avec les copines : -). Ce sera mieux la semaine prochaine.

Bonjour à toutes,

Je suis d'accord avec toi, ww c'est du rééquilibrage alimentaire, et on ne mange pas moins que d'habitude mais mieux.
J'ai qqs livres, et je m'en inspire aussi pour composer mes repas ! Mais il ne faut pas trop se prendre la tête. Faire un RA doit se faire dans la bonne humeur, et ce n'est pas une prise de rien du tout qui va nous la faire perdre !

A bientôt Hérine. Prends soin de toi.

Aie c'est sur qu'en te pesant le lundi tu vas de temps en temps avoir des reprises dues a des week end un peu plus caloriques, perso c'est pour ça que je me pese le vendredi, la me laisse le temps d'eliminer!! (hou la tricheuse!!!!)

Tout pareil que marmotte

Bilan de la semaine du 18/09 au 24/09
Perte de poids: -0,2 kg (de 61,9 à 61,7 kg)
Perte totale: -2,3kg

Commentaire:
J'ai pris un an au compteur durant la semaine. Du coup, j'ai fait du gâteau! Et comme les petits n'en mangent que quand il est tout frais juste entamé et que mon homme n'est pas sucré, ben, j'en ai mangé pour déjeuner 3 jours de suite.
Samedi, on a fait un souper avec ma belle-soeur: apéro, entrée, soupe, plat et dessert. Ce n'était pas trop gras mais au niveau quantité c'était trop quand même. Ma belle-soeur a apporté le dessert: une tarte chocolat caramel. Il en reste. Rien que d'en parler, Je l'entend me tenter telle une sirène.

Du coup le menu du jour:
-tarte au chocolat : 7
- lait: 0,5

- pain: 3,5
- filet dinde: 1
- haricots + vinaigrette: 0,5
- pomme
- poire

- praline : 1

- riz: 2
- blanc poulet: 3
-légumes sautés: 0
- mg: 1,5

Total:20/20

Le we prochain s'annonce avec 2 dîners.

Je sais qu'en me pesant le lundi, je prend pleine mesure des conséquences de mes we. Ce n'est rien, ça me pousse à résister une petit peu mieux. En général, il faut 48 heures pour effacer l'événement.

Bonne semaine à toutes.

tu maitrises très bien tes menus et la répartition ! c'est nickel tout ça !!!

j'avoue que je jette un coup d'oeil aussi sur la balance quand j'ai eu un gros we, ça me permet de me raisonner pour la semaine !

joyeux annif en retard!

miam le gateau! t'aurais pu partager avec moi je t'aurais aidé avec plaisir à le finir! c'était un gateau à quoi?

bravo pour ta motivation!

Moi j'evite la balance comme la peste quand je fais un ecart : j'ai peur du fameux foutu pour foutu autant en profiter qui transforme un ecart en semaine d'orgie!!

Huuum une tarte chocolat caramel... je l'entend aussi m'appeler!!! RESISTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Coucou BriocheMoelleuse
Je n'avais plus de chocolat alors j'ai fait un gâteau pomme, raisins secs, amandes et cannelle. La base du gâteau chez nous c'est 4 oeufs, le même poids de farine, la moitié de sucré, la moitié de beurre, la moitié de fromage blanc 0%, 1cs de bicarbonate de sodium. Et puis ce que tu veux.

En fait je suis de celles qui se pèsent tous les jours. J'ai choisi le lundi pour éviter les gros excès.

Gros bisous mesdames.

Coucou Hérine ! Je te comprends pour la pesée le lundi, je fais pareil parce que du coup effectivement on voit direct les excès du week-end et moi ça me motive à faire attention ^^

Bilan de la semaine du 25/09 au 02/10/2017

Perte de la semaine: 1 kg
Perte totale: 3,3 kg

Commentaire: we sans dégât grace à mes hôtes qui ont misé sur la qualité. J'ai mangé des choses saines et délicieuses. On est allé à la foire de Liège et en bonne belge, j'ai mangé des frites mais sans sauce et sans viande (en soi les frites seules, ça va encore).

Je suis ravie . Je crains un peu le we qui arrive mais je penserai à vous.

super cette perte!
pour le week end qui arirve tu feras au mieux, pas la peine de te prendre la tete en avance, regarde tu as bien perdu malgré les frites!

Bonsoir Herine, bonsoir à toutes,

Bravo pour ta perte de la semaine et ta perte en général, rien qu'à te lire çà nous redonne des ailes pour la semaine à venir.

Il ne faut pas négliger non plus les petits - 0,1, -0,2... perdus par ci par là, c'est malgré tout encourageant!

Bonne soirée à toi, et courage, tu es sur la bonne voie.