Salut à toutes,

J'ai commencé le régime le 16 février et mon poids est de 77,8 kg ce matin;(ça descend déjà un petit peu ).
J'ai 45 ans,1,62 m en couple et maman d'un garçon de 12 ans qui fait du hockey sur glace et qui a marqué son premier goal hier, donc je suis assez fière!
Je me suis inscrite sur coach on web et je trouve les vidéo très bien faites, c'est gratuit et très intéressant: https://www.coach-on-web.com/
Bonne journée

Super tout cela maudnette!!!
merci pour l'adresse du site, je vais regarder ça!!!
sait on jamais cela pourrait me motive rà bouger mes fesses

coucou miss bienvenue !

comment tu comptes procéder ?

Alors je confirme :
très interessant le site coach on web.com!!!
merci bp maudinette!
gratuit, et tout à fait sérieux

J'ai regardé la première vidéo envoyée à l'inscription!
ça me va bien tout ça...
conseils tenant compte de l'indice glycémique (ça le sanciennes savent bien que c'est tout à fait mon truc^^)
la pyramide alimentaire inversée! ça je suis bien d'accord aussi meme si...un peu de mal à mettre en pratique car j'adore le moment du diner!
rien de bien nouveau ni révolutionnaire mais cela fait toujours du bien de ré entendre, ça remotive!!!

Bonjour
bienvenue parmi nous et bon courage

moi aussi je me suis inscrite, j'attends avec hâte les prochaines vidéos !

Hello les filles
J'étais de sortie hier soir et la bière à coulé à flot:-(, j'ai mangé un durum avec tzaziki et je dois reconnaître qu'il était assez diététique et délicieux
J'ai très faim ce matin, je vais manger de l'ananas en plus du muesli.
Ce soir c'est un souper d'anniversaire, je vais boire beaucoup d'eau entre les mets et verres alcoolisés;-), on verra les dégâts lundi...

toi je sens que malgré la bière tu vas survoler la prochaine pesée!
à lundi!

J'espère avoir limité les dégâts, je n'ai pas bu trop d'alcool;une bière, un verre de cava et 3 verres de vin rouge plus quelque verres d'eau. Je dois bien avouer que j'étais toujours un peu patraque de mes excès du jour avant !
Arrivée au dessert à 1 heure de mat! je n'ais pas pu l'avaler car j'étais à deux doigts de rendre les deux assiettes de pâtes (les pâtes et le fromage sont les deux choses pour lesquelles je craque le plus facilement).
Trop fatiguée aujourd'hui pour le sport mais je reprends demain sans faute!
Bon dimanche:-)

Ça va mieux aujourd'hui ?
Bonne reprise ! !!

Nos amis écossais ne repartant qu'aujourd'hui nous sommes allés prendre un verre en ville et puis resto grec hier soir ou j'ai mangé des sardines frites avec salade et pâtes grecques, mais les sardines étant panées la digestion est encore un peu difficile, je suis contente de reprendre le régime normalement aujourd'hui.
Je vais essayer d'aller à la patinoire cette semaine.

hello les filles,
J'ai nagé pendant 1 h aujourd'hui à la piscine. je suis vannée!

La natation, c'est vraiment très bon! Non seulement, tu te dépenses sans te faire mal mais en plus le maillot, c'est un truc qui motive pour le régime! J'en ai fait pas mal et j'aimerais pouvoir m'y remettre mais avec mes 3 petits bouts et le boulot, je n'arrive pas à me dégager beaucoup de temps.
Moi, j'ai commencé mon régime (enfin mon rééquilibrage) hier et mon inscription sur le site est un nouvel espoir pour ne plus faire le yoyo.
Où en es tu dans ta perte de poids? Es tu contente?

salut maudinette!
super la natation!!! t'en as de la chance!! sport super complet qui sculpte et brûle un max de calories!!
il faut juste faire attention à l'appétit d'ogre qu'on a après lol!

Très bon sport et en plus c'est très complet !!! Continue comme ça !