Merci les filles oui tout à fait d'accord mais j'avais plus que ça. Je vais faire les courses pour fruit et légumes. Et puis c'est vrai j'aurai pu prendre une boîte de haricots bon ce matin gâteau de Savoie et je remplir le frigo ce midi je prévoir filet mignon choux fleur et soir poisson vapeuravec carotte courgette. Hier 1200kcal mais au lit malade et c'est mon mari qui a fait repas du soir donc soir crêpes.
Merci à vous et bon courage

Tes menus du jour s'annoncent plutôt bien
Bonne journée.

Tu ne manges pas de féculents?
Sinon tes menus sont top

Bien les menus. Et oui je fait aussi je régime 1 200kcal par jours et ça m'a bien réussie avec une perte de 11kg en 2 mois
Bon courage pour la suite

pas cool d etre malade; tes menus sont bien

Salut les filles alors motivées moi oui super et c'est aussi grâce à vous
matin gâteau de savoie café
Midi j'ai finalement mange 150g de dos cabillaud vapeur et 100g carottes et 100g courgettes vapeur que je coupe avec le coupé fritte c'est appétissant je trouve et je garde une partie des légumes que je mixe avec une cuillère de moutardes et crème fraîche liquide sel poivre à ça fait une super sauce :super assiette colorée
Goûtér deux mandarines
Soir :mon chéri a prévu langoustines et appert télé avec les enfants de ça sera avec carottes et chou fleur
Mais la je ne serai pas à 1200
Je mangerai petit déjeuner plus costaud demain matin et puis demain soir nous faisons ma fêtes alors ça compensera un petit peu......
Biz à vous et bon régime

Tes menus du jour sont légers en effet...augmentes ta dose de calories demain.Il faut quand même que tu aies assez d'énergie..

Bonne soirée.

Il m'arrive parfois aussi de ne pas arriver 1200kcal ! faut juste pas continuer de descendre sinon ton corps va s'habituder et qaund tu remangeras normalement ton corp risque de pas aprecier.
Bisous

Oui merci les filles super cool avec tout ça en vous lisant ben déjà 25 min de velo

Super pour le vélo !!

Au moins on sert a quelque chose

Salut les filles alors déjà Bonne année à toutes santé bonheur et perte de ces kg.!!
Ce matin 3 rem cafe- midi cabillaud vapeur farfale 150g- ce soir 3 coupettes de champ foie gras puis brochet sur poireaux et pintade riz et ratatouille et pour finir petit gâteau deux chocolats : ben je me suis régale et une chose de bien je n'est pas fini mon assiette du repas ne dessert car plus fin et surtout danse ++++++++
Je fais attention demain euh non aujourd'hui et demain
Allez biz à vous j'espère que les fêtes se sont bien passées pour vous . Beaucoup de motivation pour 2016.

Bonne année !

Si tu as bien dansée tu as dû éliminer une bonne partie de ton repas
Oui on est le 1er janvier donc on arrête les excés et c'est reparti pour la guerre contre les kilos !!

Bonne journée !

bonne année

Bonne année