Coucou les filles,

Je viens seulement de me réveiller et quel bien de se reposer ! Je me sens en meilleure forme.

Hier j'ai mangé très léger à cause du 4h et au final, je n'ai pas eu d'envie soudaine. La soupe de midi était bien consistante vu que c'était fait maison et je l'ai accompagné avec des féculents (pain). Le soir j'ai opté pour les makis car c'est sain et surtout très bourratifs. Je n'ai pas eu faim durant la soirée ! On peut dire qu'hier c'était exceptionnel A partir d'aujourd'hui je vais reprendre des quantités normales pour mes repas. Vu que je me suis levée tard, je vais prendre un "bon" petit déjeuner, une collation et le repas du soir.

Bonne journée

CherryChi a écrit:Coucou les filles,

Je viens seulement de me réveiller et quel bien de se reposer ! Je me sens en meilleure forme.

Hier j'ai mangé très léger à cause du 4h et au final, je n'ai pas eu d'envie soudaine. La soupe de midi était bien consistante vu que c'était fait maison et je l'ai accompagné avec des féculents (pain). Le soir j'ai opté pour les makis car c'est sain et surtout très bourratifs. Je n'ai pas eu faim durant la soirée ! On peut dire qu'hier c'était exceptionnel A partir d'aujourd'hui je vais reprendre des quantités normales pour mes repas. Vu que je me suis levée tard, je vais prendre un "bon" petit déjeuner, une collation et le repas du soir.

Bonne journée

Bonjour CherryChi

Bravo pour ton résultat ... Une bonne gestion, une bonne nuit de sommeil et de bonnes résolutions ...

C'est bien parti!!!

Bon dimanche
Vivement la pesée ..



.

Voila une bonne journée en perspective bon dimanche

Me revoilà

Voici ce que j'ai mangé aujourd'hui :

Jour 7

Matin (vers 11h30)
- 6 CS de flocons d'avoine, 4 CS de fruits secs sans sucre ajouté, 10 noisettes avec du lait de riz
- 1 café

Midi - collation (vers 14h30)
- un petit reste de pâtes (pas plus d'une poignée)
- une soupe tomate-mozzarella

Pour ce soir, j'ai prévu :

Soir
- purée de carottes
- compote maison poire-gingembre

J'ai profité de cette journée pour faire un grand ménage ainsi qu'un peu de sport ! Là je vais préparer d'avance le repas de ce soir.

Bonne fin de journée !

bien tes menus d aujourd hui. bon préparatif

Bon repas pour aujourd'hui
Ça fait du bien de rester au lit ?
Moi je sais pas ce que c'est , je suis toujôurs réveillée de bonne heure

Ça fait un peu léger pour ce soir non ?

Oui ça m'a fait du bien de dormir et c'est vrai que moi non plus, je ne suis pas trop habituée. Je pense que j'en avais besoin !

En fin de compte pour ce soir, mon chéri m'a concocté un petit plat à la place de la purée de carottes pour me féliciter d'avoir tenu toute la semaine. Je le prend comme un "cheat-meal" pour ne pas culpabiliser. Il m'a préparé une petite assiette de pâtes sauce au poivre histoire de me faire un peu plus plaisir C'est bien entendu exceptionnel ! Mais cela fait du bien au moral ! En plus, je ne me suis pas resservie et c'était un plat en quantité raisonnable. On a terminé par la compote maison que j'avais préparé.

Demain on reprend les vraies bonnes habitudes ! Je me pèserais mardi matin car demain je ne serais pas chez moi.

Bonne soirée

Bon c'est mieux je trouve
Tu feras light toute la semaine

Ton chéri est un amour ... Il t'aide pour que tu réussisses...

Pesée mardi, c'est aussi bien!



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Bonjour

C'est vrai que je peux vraiment compter sur mon chéri, il veille sur moi

On commence la deuxième semaine très sereinement, je suis contente de cette première semaine et même plutôt fière !

Jour 8

Matin
- muesli maison (4CS de flocons d'avoine, 3CS de fruits secs sans sucre ajouté, 8 noisettes, lait de riz)
- 1 café

Midi
- 4CS de pâtes nature, 4CS de petits pois, 1cc de crème fraiche allégée, poivre, ciboulette

Pas encore de dessert car mon chéri et moi devons faire les courses ! On n'a plus de fruits, ni de yaourts...

Bonne journée !

hey !

je trouve que tes repas de la journée sont top, tu n a pas eu faim cet aprem ?

Bonsoir !

Non pas de faim particulière pour l'après-midi. On a fait les courses ensemble et on a essayé de trouver d'autres aliments sains pour changer de cette semaine. J'ai quand même pris un 4h en rentrant chez moi.

4h
- un yaourt de riz au lait
- une tisane

Soir
- un petit pain aux céréales
- 2 tranches de comté
- un bol de soupe forestière
- une orange

Pour l'instant, j'ai du mal à me passer de féculents le soir...

J'ai hâte d'être demain matin pour ma 1e pesée ! Je commence à sentir le changement, je suis moins à l'étroit dans mes habits

Bonne soirée les filles

Je suis sûre que la pesée sera bonne
En tout cas les repas sont biens

une tranche de pain le soir ce n est pas grave, moi aussi j en mange tous les soirs. fais attention au riz au lait , regarde les etiquettes des yaourts et prends les yourts a moins 110calories, il y a en plein. courage

On verra pour la pesée !

Ok pour les yaourts ! Mon pot de yaourt faisait 145kcal... Je ferais plus attention la prochaine fois

A demain les filles !!!