Oui c'est vrai que le soir, vaut mieux éviter d'en boire... Cela dit, j'ai trouvé du déthéiné chez Kusmi Tea !

Oui c'est vrai que si on en boit le soir, ca peut empecher de dormir...

Cela dit j'ai trouvé du déthéiné chez Kusmi tea.

http://www.kusmitea.com/

D'accord merci (:
je ne vais pas m'en priver alors .
pour le soir, je ne pense pas avoir de problèmes avec ça, je suis habituée à prendre un thé en soirée avant d'aller dormir, ça ne m'a jamais dérangée.

Tout va bien alors !

il m'arrive de prendre un bol de cereales special K nature au gouter, sans lait mais avec une tasse de thé vert à coté,

les cereales ne sont pas trop caloriques, non ?
vous pensez qu'un bol par jour, c'est bon ?

Je n'en prends jamais ; regarde les teneurs en glucides sur ton paquet, tu vas prendre peur... il me semble qu'il vaut mieux manger du pain, avec 1 carreau de chocolat !

Il nous font tout un foin avec ces céréales, mais leur teneur en glucides est équivalente aux autres céréales !

d'accord, merci (:
je pense que je prendrais simplement un yaourt avec un thé.

je sais que je vais paraitre bizarre, mais les carrés de chocolat comme ça tout seul, j'aime pas trop ^^

d'ailleurs je mange très rarement du chocolat ...
je ne prend jamais de nutella et la seule fois ou je mange des ferrero rochers ou des trucs du genre, c'est pour des fêtes ou des anniversaires.

Ca ne me paraît pas bizarre, je n'aime pas le Nutella, ni les rochers, par contre, j'aime bien certains chocolats !

Et un peu de chocolat avec du pain frais, je touve que c'est un délice !

Un yaourt et un thé, c'est très bien ! Tu as regardé le paquet de céréales ?

pour une portion de 30gr :
112 calories
23 gr de glucides totaux

je m'y connais pas trop donc je sais pas à quoi sa correspond ...

Ca ne m'évoque pas grand-chose non plus à première vue, mais quand tu vois que sur 30g de produit, il y a 23g de glucides, ça fait beaucoup quand même... surtout qu'il me semble qu'il y a beaucoup de sucres rapides là-dedans !

Ouais c'est clair que c'est pas tip top ces céréales la... Quand je faisais le programme ww, j'avais une machine à calculer les points... Et bien les barres de céréales Nesquik/frosties... faisaient le meme nombre de points que les barres fitness ou special K... alors... a bon entendeur !

Ah ouai d'accord ^^
je savais pas du tout, merci (:

C'est la force du marketing...

exactement (:
je croyais réellement que tous les trucs style special K & compagnie étaient génial pour maigrir, mais en fait je me trompais ....

Pour ce soir, j'ai le choix entre le reste de viande de ce midi, sauf qu'a la place de la galette de mais je prendrais du pain ( c'est pas une simple baguette, mais un petit pain rond que je fais cuire à la poele et je met directement la viande à l'interieur pendant qu'il cuit )

ou sinon un sachet de pâtes chinoise, au curry.

j'ai peur que si je reprend de la viande, ça fasse trop vu que j'en ai déjà eu à midi, et en plus avec le pain sa peut faire beaucoup pour un repad du soir ....

sinon, je suis fière de moi j'ai reussi à tenir toute la journée sans craquer, et j'ai fait au moins 1 heure de vélo d'appartement dans tout la journée.


bref vous me conseillez quoi ?