arf ca limite deja les degats tout ca ^^

J'essaie de concilier le fait de faire plaisir à mes filles avec ma perte de poids. Je ne peux pas les mettre au régime avec moi.
Donc, je préfère ralentir ma perte avec quelques écarts plutôt que de les priver de leurs petits plaisirs culinaires.

tu as raison, mais les compotes c'est sympa aussi!!!

j'espère que ta jounée s'est bien passée

Je leur fais aussi des compotes, Paolina. Les desserts super sucrés genre îles flottantes sont rarissimes.

Journée bien passée, merci.

Petit déjeuner: un café au lait avec un sucre, un verre de jus de fruits (orange et citron) et 30g de muesli.
Déjeuner: une tranche de pain aux céréales, une tranche de jambon et un yaourt nature.
Au goûter: rien mangé, j'ai juste bu un thé vert à l'orange.
Ce soir: potage de légumes (haricots verts, courgettes, carottes) et compote pommes/coing.

A savoir que le jus de fruits, le pain, le yaourt, le potage et la compote sont fait maison donc avec peu/pas de sucre.

Niveau activité physique: 30 min de marche cumulée (trajets école), 2h de ménage intensif et 1h de Wii Fit.

Je ne suis pas mécontente de ma journée!

tu as de quoi être fière de toi miss

Merci! Ca compense les écarts d'hier.

carrement! fais en souvent de belles journées comme ça et tes écarts n'auront aucune influence sur ta perte

J'aime beaucoup ton état d'esprit! Ta journée est pas mal du tout mais ca aurait été encore mieux avec des légumes à midi

Continue comme ça en tout cas

Bonne soirée

Merci Paolina et Elody.

Elody: mes grandes mangent à la cantine 2 fois/semaine (lundi et jeudi) et ce n'est pas rare que j'en profite pour ne pas cuisiner et manger sur le pouce. En plus, Roxane étant malade depuis 2-3 jours, elle ne se nourrit quasiment que de biberons donc ça ne m'encourageait pas à faire à manger.

pas mal du tout
en plus une activite sportive que demander de plus hihi

c vrai que les légumes c important quand même
mais bon c'est pas dramatique quand même

C'est rare que je ne mettes pas un légume le midi. Mais ça arrive...

je suis pareille
parfois pas envie de légumes ^^

salut miss, alors comment as tu géré cette journée??

Coucou Paolina et les autres! Merci de demander.

Alors, je pense ne pas avoir trop mal géré. Dites-moi ce que vous en pensez:

Ce matin: 30g de muesli + 1 café au lait et 1/2 sucre (je réduis progressivement la quantité de sucre et de lait dans mes cafés).

A midi: poulet (morceau de blanc) à la coco et à la tomate, riz et poire.

A 16h: un café au lait (1/2 sucre aussi).

Ce soir: tomates cerises, radis et brick aux fromages (j'ai résisté et n'en ai mangé qu'un) et une poire.

Pas de sport puisque ma mère m'a emmené une armoire, on a donc démonté l'ancienne, monté et descendu 1 étage pour ramener les planches et ré-assemblé la nouvelle armoire.
Sans oublier mon ménage et la gestion des 3 Amazones!

Demain, je vais essayer d'inclure un fruit à 16h. Mes grandes étant chez leur père, je n'aurais pas la tentation du bon gâteau bien sucré fait en famille.

Bonne soirée à toutes!

Bonsoir tout le monde!

Personne n'a répondu à mon message d'hier... Pourtant, j'ai grand besoin de vos conseils...

Bilan du jour: mitigé. Je pense ne pas avoir trop mal géré les repas mais aucune activité sportive puisque la sciatique est de retour.

Petit-déjeuner:
- 1 café au lait avec 1/2 sucre
- 30g de muesli

Déjeuner:
-omelette au fromage
- salade de fruits pomme/poire/figue

Goûter: rien

Dîner: escalope de poulet avec ail et champignon, haricots beurre et un verre de coca light.

Là où je suis contente, c'est que, hier soir, j'ai résisté au grignotage devant la télé en mangeant une pomme. Je garde donc le fruit du soir pour un peu + tard dans la soirée, au cas où.

Bonne soirée à toutes!