bon bah déjà un avis de "non-pro" qui me plait bien !!

C'est très bien pour moi, bien qu'avec 1 ou 2 fruits supplémentaires sur la journée, ce serait encore mieux !

Je suis du même avis que sandrine manque peut etre un peu de fruits, et puis je trouve qu'il a peut etre un peu trop de féculents. Mais je ne suis pas une pro.

c'est ce que je me suis dit pour les féculents ce soir mais en fait le probleme c'est que mon homme bosse de nuit donc le soir il a besoin de manger plus que le midi.

Du coup on fait souvent des féculents le soir. En fait il aurait peut être fallu que je n'en mange pas ce midi !
Pour les fruits en fait je suis allée les acheter ce soir car j'en avais plus !!

tant que les lipides ne sont pas aux menus, ya pas de soucis

euh non car ce midi la semoule était nature et avec les pates le "jus" des poivrons + la sauce soja / curry etait suffisante.
enfin si ma mémoire est bonne lipides = matière grasse c'est ça ?
(sorry je débute ! )

donc ça signifie que je peux prendre des féculents midi et soir? en fait là au niveau des points WW ça colle mais bon les points ça fait pas tout donc je voudrais bien savoir si je fais bien !! et autrement manger du pain dans un repas ou il y a déja un féculent c'est à eviter ?

merci pour votre aide précieuse !

Oui les lipides c'est les matières grasses.

Moi j'ai un peu le même problème car chez moi on fait des repas plus copieux le soir que le midi, mais j'essaye de manger des féculents qu'a un repas, je dis bien j'essaye , c'est pas toujours évident.

Ben moi oui je pense qu'il faut éviter le pain lorsque tu as déja manger des féculents dans ton repas.

Non non ! Tout est question de quantités. Il est recommandé au contraire, de manger des féculents à tous les repas. Ils apportent l'énergie nécessaire à l'organisme, et permettent de ne pas avoir faim entre les repas.

Après, si tu manges une grosse assiette de pâte et 1/2 baguette, évidemment, il y a souci !

Mais si tu manges tes pâtes (2 ou 3 cuillères à soupe), accompagnées de légumes, tu peux tout à fait prendre aussi une petite tranche de pain !

merci pour vos éclairages !

je vais essayer de limiter les feculents à un seul par repas dejà (pain ou accompagnement).

Programme d'aujourd'hui les courses scolaires : la galereeeeuuuuuh !!! pour loulous N° 1, 2 et 3 pendant que louloutte 4 reste à la maison avec son papa qui connait pas sa chance !

Allez courage pousser le chariot vous croyez que ça brule les calories ??

Ca brûle oui !!! Bon courage !!! C'est fait pour mon petit dernier qui entre en 5e, et pour les grands, il n'y a quasiment plus rien ! Des feuilles, un agenda, et ça roule !

Quel âge ont tes enfants ?

Et pour les féculents, à mon avis, ce n'est pas un bon plan de n'en prendre qu'une fois par jour, mais bon, tu fais comme tu veux !

bonjour !!

pour les enfants ils ont 11, 9 et 4 ans et 9 mois. Et même si loulou N° 3 n'a pas vraiment besoin il ne veut pas rater ça !

Bon je vais me consoler en me disant que ça brûle !!

Pour les féculents je ne voulait pas dire que j'en prendrais une seuls fois par jour mais une seule fois par repas : pas de pain + pâtes dans le même repas par exemple !

Ah d'accord ! C'est mieux comme ça en effet !

Quoi de prévu aux menus aujourd'hui ?

ce matin j'ai mangé un thé avec lait + 2 morceaux de pain legerement beurré. (3 points)

Pour ce midi j'en ai pas la moindre idée ! c'est mon homme qui va s'en charger étant donné que moi je serais partie faire les courses.

Je pense lui suggérer de faire des carottes avec blanc de poulet !

aller je file sous la douche, les courses m'attendent !

Bon courage pour les courses !
A midi cela peut-être bien carottes + blanc de poulet et un morceau de pain avec un yaourt et un fruit c'est un menu parfait ça ! Comme ça ce soir ça te laisse place pour des pâtes ou du riz !

Très bien ! Fondamentalement, il faudrait ajouter un petit fruit ou un petit verre de jus de fruits à ton petit dej.

Bon courage pour tes courses, c'est sympa que ton homme prépare à manger pendant ce temps ! D'autres ne le feraient pas !