ah bah en plus d'être à peu près au même poids, on a a peu près le même objectif et la même faim !
j'ai tout le temps faim et très rapidement après manger c'est chiant !

alors ce tri de papier ? et la piscine ?

Coucou Karine et Audrey

La piscine s’est très bien passé cette après-midi, 30 minutes de nage puis 10 minutes d’etirement

Par contre pour les papiers... hum hum hum. J’ai toujours d’autres trucs à faire à chaque fois.. vive la procrasination ! Lol
Ce week-end et la semaine prochaine je pourrai pas, j’ai de la visite donc serait très occupée. Donc dans 2 semaines, ce sera THE mission de la semaine !!

Sinon ce soir, repas très léger car j’ai pris un goûter un peu trop copieux

Voilà les filles, bonne soirée !

Il paraît ke pour être en forme et vieillir bien et longtemps il faut sortir de table avec une petite faim au
ventre : Au Japon, on compte 65 000 centenaires en pleine forme ki appliquent cette méthode
et mangent moins et mieux : beaucoup de poisson, du riz, du soja et bcp de légumes, mais c bien beau
tout çà, il faut pouvoir l'appliquer !

A vos marmites les filles !

Garder une activité aussi et un lien social sont aussi facteurs de longévité et pour çà les filles je vous fais
confiance !

Bonne nuit . A bientôt le plaisir de vous lire...

Bonjour les filles, bonjour la katoche

Ils sont vraiment fort les japonais.. c’est vrai que leur hygiène de vie est exemplaire ! J’espère que tu as bien dormi toi ?

Moi ce matin 67,2 encore.. j’ai l’impression que je suis bloquée à 67

Patience patience..

Bon week-end à toutes

coucou vanesss, merci pour tes encouragements ! ...
c'est bon signe qd on bloque sur un poids, ça annonce une belle descente ensuite (qd les efforts sont maintenus) et une perte réelle !
détermination et persévérance !
bon week-end !

Merci beaucoup Stef !

C’est vrai que certains jours on a envie de se relâcher quand on se rend compte que c’est long.. mais tu as raison il faut continuer à se battre ! C’est sûr la durée qu’on verra les résultats !

Merci pour ta motivation

Salut les filles !

J’espère que votre samedi se passe bien. Pour ma part, pas de sport aujourd’hui, mais je passe ma journée à m’occuper de ma poupée qui me met du bazar partout dans la maison ^^

Niveau alimentation, j’ai mangé petit dej et repas de midi assez copieux, du coup le goûter et le soir seront très léger ! Je fais ca quasiment tout les jours maintenant, cela me convient bien finalement.

Bonne soirée !

Hello Vanesss, c vrai, il est important de consacrer un peu de temps à ses enfants, la bonne humeur s'en ressent
et l'ambiance familiale aussi !

Je te souhaite un beau we ensoleillé au dehors et ensoleillé dans les coeurs !

Merci beaucoup ! Oui il y a de l´ambiance aujourd’hui ^^
Profite bien toi aussi !

tu sembles avoir trouvé ton rythme, c'est super!
bonne journée

Merci motiv

Bon finalement ce soir j’ai mangé un repas complet, mais j’en avais besoin je me sentais trop faible

Du coup je sais que demain ce sera 67 voir même 68.. et ça me déprime. Je commence à en avoir marre de me peser tous les matins, ça me tape le moral. J’ai pris une décision ce soir : à partir de maintenant je ne me pèserai que une fois par semaine, le samedi matin.

Du coup voilà où j’en suis :

Samedi 7 avril : 69 kg
Samedi 14 avril : 67,9 kg
Samedi 21 avril : 67,2 kg
Samedi 28 avril : ?

Allez j’assaie de positiver, ce n’est pas si mal que ça.. rdv le 28 avril pour la prochaine pesée !

Bonne soirée à toutes

- 1,8 kg en trois semaines c tout à fait respectable !

Ne change rien et regarde devant !!!

Bonne soirée à toutes.

Merci beaucoup la katoche..
Tu me remontes de moral
Il faut que j’apprenne la patience..
Cette semaine sans me peser va me sembler loooongue. Mais ce sera mieux pour mon moral et pour ma motivation

Bonne soirée à toi aussi

Bonsoir à toutes

Bilan de ma journée, 1 h de Roller ce matin et 1h de marche l’aprem

Niveau alimentation, ce midi j’ai mangé trop vite je n’ai pas pris assez le temps d’apprecier. A partir de maintenant je vais essayer de manger en pleine conscience

Bonne nuit !