Coucou et bon retour!
Courage, je suis sûre que tu as la motivation pour atteindre ton objectif à nouveau!

Bisous

Merci Camille
Ce matin pas pesée. Pas eu le temps
Dans la nuit j’avais faim j’ai manger des 3 yaourt et du pain. Pas top !
Ce midi petit repas équilibré donc ça rattrape un peu

Bonjour à ttes,
"J'adore les sushis !", en plus c une nourriture très saine.

A part ta fringale nocturne, tu fais pour le mieux...

Je te souhaite un beau week.

Bonjour les filles

Ce matin 62,3 kg (-600g)
Hier je me suis enfin senti moins compulsive avec la nourriture, ça fait du bien !
Aujourd’hui je vais essayer d’être encore plus modéré, surtout dans la soirée

Bisous

Coucou vannes, et ben super moins 600 c est vraiment bien, à continuer tu est sur la bonne voie!!!!
Je te souhaite un beau dimanche bisous

Bonjour à ttes,
- 600gr : c une bonne nouvelle, comme la modération, la régularité pour une bonne hygiène de vie çà compte aussi et en parlant de compte, je dirais ke "çà paye !"
Félicitations.

Je te souhaite un beau dimanche, pas très ensoleillé mais on fera avec ! A+

Merci les filles pour vos messages !
Hélas hier soir j’ai fait un petit écart j’ai mangé une glace avant d’aller me coucher et ce matin du coup 62,7 kg je ne pensais pas que ce remonterai aussi vite.
Du coup ce matin démotivée j’ai mangé un gros petit déjeuner.
Là ça va mieux, je retrouve ma motivation. Ce soir je vais vraiment essayer de faire léger léger ! I can do it lol

Bonjour à ttes,
Comme tu le dis si bien "yes we can !". Chaque jour est tjrs un nouveau jour à venir pour faire mieux ke la veille : prendre un apport nutritionnel raisonné et se
régaler avec de nouvelles saveurs pour éviter les craquages, réajuster son RA pour ne pas faire de "grosses bêtises !"...

Je te souhaite le meilleur et à très bientôt le plaisir de te lire.

coucou Vaness, alors les filles je suis très très nul en anglais alors si vous commencé a parler comme ça moi je ne suis plus!!!! lol
donc rien compris!!!! lol bref courage Vaness ne tombe pas dans le panneau, on repart et on se motive de suite!!!
bisous bonne soirée

Bonsoir à ttes,
Jis, "I can do it" : je peux le faire et "Yes we can !" : d'après le slogan de Barak Obama pour sa campagne : Oui nous pouvons !

Je vous souhaite une belle soire et à très bientôt le plaisir de vous lire.

Merci les filles
Ce matin 62,6 kg malgré mon repas du soir léger grrrrr je désespère ! Du coup ce soir j’ai décidé de jeûner, pour faire bouger les choses..

Coucou
62.6kg au moins tu n'as pas repris

Courage pour ce soir, au besoin accorde toi un truc léger si tu penses ne pas tenir, un fruit, un yaourt, même juste un steak lol (parfois je prépare juste la viande, par flemme de faire les féculents).
Le jeûne pour moi c'était ce matin et ce midi plus ou moins.

Bisous

Merci beaucoup Camille
Au goûter j’ai pris une poire pour tenir..
Maintenant tout va se jouer sur le mental, pour pas craquer

coucou Vaness pour ton jêune j'éspère que tu va tenir le coup ou oui comme te conseil Camille un petit truc léger en cas de faim.
allez courage!!!!
je te souhaite une bonne fin de journée. bisous

merci Lakatoche pour le petit cour d'anglais!!!!!