Merci beaucoup pour tes conseils !

Ha ok je savais pas pour les galettes de maïs. Pour les prochaines fois j’achèterai du pain complet du coup, je n’en ai pas chez moi.

Tu as raison je vais essayer de diminuer les plats préparés au maximum ! Ça doit rester occasionnel, si vraiment j’ai pas le temps de cuisiner

Travail bien ! Bonne journée à toi aussi

Avec un peu de retard, je découvre ton espace ! Moi aussi je suis une mangeuse de yrts et de chocolat
un peu !

Bienvenue à toi en tout cas, et bonne journée.

Merci la katoche

Haha oui les yaourts c’est tellement tentant quand la faim arrive.. grrr !

Merci clafail pour ton message

Je vais diminuer tous ces aliments nefasites, c’est fou tout ce qu’il y a de mauvais dans le commerce

Bilan de ma journée :
Midi banane et thé
16h pomme
18h 2 courgettes vapeur et 2 œufs dur, et 4 fraises au dessert

J’ai juste un peu modifié le repas du soir (je laisse un peu de place à l’improvisation )
Voilà je suis fière d’avoir tenu bon, malgré ma soirée difficile car ma fille est malade (rhume) donc beaucoup de pleure ce soir

Bonsoir Vaness,
En fait, pour perdre du poids sans frustration, il faut manger de tout, un peu ! Même des féculents et des
produits laitiers sans lesquels ton corps va être en manque, et finir par réclamer ce qui lui manque, d'où
les fringales et les pertes de repères.

A bientôt et au plaisir de te lire.

salut vaness et bienvenue!



félicitation pour ton bébé! et vive les petits déj copieux!

Bonsoir à toutes !

La katoche oui je suis complètement d’accord avec toi mais avec mon craquage matinal et ses 3 yaourts, c’etait exceptionnel hier

Merci et enchantée brioche moelleuse !! C’est quoi ce pseudo qui me donne envie de craquer ! haha

Journée chargée aujourd’hui pour ma part, je n’ai pas eu le temps d’écrire

Bon ce matin pesée, je suis choquée déjà 1 kilos en moins.. Après je sais que le premier kilos c’est le plus facile à perdre, donc je reste vigilante

12/04 = 69.1 kg
14/04 = 67.9 kg

repas du jour :

7h - thé, 3 cracotte au sarrasin bio, 1 compote sans sucre ajouté, 1 yaourt sojasun et 5 fraises
11h - 2 courgettes vapeur, 2 œufs dur, riz. Au dessert Un complément alimentaire Gestarelle G3 car j’allaite encore ma fille 3 fois par jour - 1 banane, 5 dattes, thé et yaourt
17h - 1 courgette vapeur avec 1 tranche de jambon et du riz
21h - un yaourt sojasun

Oui je sais mes repas de midi et soir sont très tôt, c’est les seules moments où bébé me laisse tranquille pour manger, je n’ai pas le choix pour le moment

J’en ai marre des œuf courgettes mais bon j’ai que ça dans le frigo, faut que je fasse des courses !

Bonne soirée

Pesée ce matin, - 600g

12/04 69.1 kg
14/04 67.9 kg
15/04 67.3 kg

Menus du jour :

8h - thé, 1 crêpe st Michel, 1 compote, yaourt sojasun, 4 grosses fraises
12h - courge butternut, riz et jambon + Gestarelle G3
Dessert : thé, yaourt, 4 fraises, banane
18h - salade, maïs, riz et thon
21h - yaourt sojasun

Sport : 20 minutes de courses à pied et abdos

Bon dimanche à toutes

Changement de programme mon chéri m’à Préparé à manger à midi !

Du j’ai mangé 1 œufs et demi, salade mais thon, riz, tomate, riz au lait, banane.. je peux plus bouger tellement j’ai mangé haha

Je vais essayer de finir la journée plus light

16h : 6 fraises, de la bouillie de millet avec du lait et un thé

Je crois que je vais arrêter de faire des menus à l’avance, je préfère improviserai selon mes envies

Salade composée avec riz et œufs pour ce soir, et mini craquage avec trois yaourts en dessert.. Ça aurait pu être pire j’essaye de relativiser

Presque 2 kg en moins en trois jours c tout à fait honorable. Ne perd pas courage ! Bats toi !

Bonne nuit les filles et à bientôt le plaisir de vous lire.

Merci beaucoup la katoche oui je vais m’accrocher ! Les 3 premiers jours sont les plus facile, maintenant les choses sérieuses commencent