super pour le permis de construire, les bonnes nouvelles font toujours plaisir
pour tes repas tu gères très bien et pour ce week fait toi un peu plaisir tu en as tout a fait le droit vu ta jolie perte

bonsoir tonypony
je vois que tu continues à bien gérer tes repas
ne te tracasse pas pour les petits plaisirs ,
il faut s'en accorder de temps en temps
super pour le permis de construire!!
continue comme sa
je ne sais pas si je l'aie loupé ou pas ,
mais quel est ton objectif de poids final?

bonne soirée

Bonjour les filles !

Samedi matin je suis remonté sur la balance et j'etais à 84,6 kg !! Trop contente!
Par contre pas pesé ce matin car c we c'etait pas trop regime :s samedi midi raclette !! mais je n'ai pas trop abusé! Et pas faim le soir donc un yaourt
Hier midi : anniv' de mon p'tit bout donc aperitif, oeufs meurette et queue de boeuf à la tomate et gateau au chocolat !! hmm

Ce midi j'ai fini la queue de boeuf avec les pates...bref, aujourd'hui c pas des plus équilibré non plus!
Mais j'ai noté mes menus de la semaine, repas équilibrés bien sur

camille : mon objectif premier c 75, mais 69 mon second objectif! Donc pr le moment je me fixe 75

C'est super tout ça !!! Et tu as d'attendre pour te peser comme ça pas de mauvaise surprise !!!

tu as bien fait de te peser avant les écarts ou moins tu as vu un beau chiffre et pour ce week en soit ça m'a pas l'air trop cata et de toute façon le week end c'est toujours un peu compliqué à gérer pour nous toutes, on peut pas se couper du monde non plus

hello tonypony
c'est bien de te fixer 2 objectifs je trouve
tu as bien fait de ne pas te peser ,attend au moins 1 semaine comme sa tu éviteras d'être démoralisée comme je l'aie été ce matin
continue comme sa tu vas y arriver

Coucouc les filles !

Qu'est ce que je suis fatigué... Mon Loulou se reveil tôt et a un sommeil agité ! Pas facile en ce moment
Tellement crevée que j'ai la flemme de preparé des menus equilibrés et j'envisage même de ne pas aller au sport ce soir !!

Faut que je me motive!

Menu du jour:

Matin : 5 biscottes, 10 grs de beurre, 1 cc de miel, 1 cc confipote, 1 verre de jus d'orange et 1 verre de nigari

10h : un croissant !!! un collegue en a ramener et j'ai pas su resister!! Et avant de voir ça j'avais deja manger mon yaourt nature!!

Midi : cuisse de poulet grillé + poelée de legumes, du fromage et une 1/2 mangue, 1 café + 1 carré de chocolat!! C la fête!

Soir : velouté de carottes et DODO !!! Mais à 19h45 sport...j'espere avoir la force!

Bon apres midi, biz'!

prends ton corage a deux mains et va au sport , une fois que tu auras effectué ta seance tu seras contente et tu verras ça te feras du bien. alors courage et a tes baskets , tu posteras un petit mot pour me dire tes sensations.

dis toi que quand tu seras au sport on sera toutes avec toi par la pensée ça te motivera
dur de se motiver mais tu te sentiras encore mieux après

coucou tonypony
allez courage pour le sport!!!!
une fois que ce sera fait tu seras contente ,
on ne lâche rien
vient nous faire un petit coucou ce soir pour nous dire ce qu'il en est

Bonjour les filles !

Je vous ai ecouter et je suis aller au sport Effectivement le tout c'est de se bouger (la graisse lol) Et une fois la bas la motivation est là !

Menu du jour :

Matin : 5 biscottes, 10 grs de beurre, 1 cc confipote un verre de jus d'orange un verre de nigari

10h : un yaourt au bifidus

Midi : haricots vert, un peu de semoule et un steack haché grillé, 1 yaourt avec coulis de myrtille et un kiwi

16h : 3 abricots sec

soir : quiche lorraine sans pate WW avec salade verte, yaourt nature et/ou compote

Bonne journée !

Bonne journée à toi aussi èt tes repas sont impeccables , bravo

Bravo d etre aller au sport comme tu dis le tout c est de se bouger. tres bon menus

Je suis bien d'accord avec toi, c'est super dur d'aller au sport le soir, après le travail. Mais tu l'as fait et c'est super. Cela permet de compenser les petits plaisirs. Et puis, ton poids a déjà bien baissé et cela motive pour la suite. Bonne journée à toi.

nickel tes menus du jour et bravo d'avoir réussi à aller au sport tu peux être fière de toi!!!tu as vaincu la fatigue et la démotivation