Salut Audrey, je prend une pâte feuilletée toute prête !
je n'en prendrai qu'une petite part
Mais j'adooooors le oignons !

moi j'adore les quiches, j'adore les quiches avec de la pâte et j'adoooooooooore la quiche a l'oignon aussi !

quiche aux oignons super bon mais attention au dégazage. lol

anneg29 a écrit:quiche aux oignons super bon mais attention au dégazage. lol

ça va etre chouette sous la couette !!

y aura de l'ambiance !

C'est ce qu'il me faut pour aller aux toilettes de l'oignon ... Je vais le préndre cru èt in kilos en plus

mauvaise !!!! tu me cherche encore hein !!!!!

m'en fou j'aie mangé mes 3 mergez du mois la semaine dernière

j'aie répondu à ta question sur le citron dans mon journal

mon pareil ,les régimes trop restrictif c'est plus mon truc ,j'en aie trop fait et résultat après je reprenais le double,car j'étais trop frustrée au niveau nourriture et dès que j'avais perdu le poids voulu je me lancais comme un ogre sur tout ce qui étais hyper calorique ,c'est pas pour moi
par contre j'y puise des idées

je préfère varier et manger ce que j'aime (bien sur pas des trucs gras ou des trucs sucré) et varier ,

il m'a quand même fallu 15 semaines pour perdre 7kg ,mais bon ils sont perdu c'est le principal, là il m'en reste 6 à perdre

nat021174 a écrit:mauvaise !!!! tu me cherche encore hein !!!!!

tu crois pas que je vais te lacher comme ça !

nat021174 a écrit:dès que j'avais perdu le poids voulu je me lancais comme un ogre sur tout ce qui étais hyper calorique ,

exactement pareil !! je me disais "apres tant de temps de privation je peux me refaire plaisir" !! du n'importe quoi !
donc le rééquilibrage c'est vraiment mon truc, je me fait plaisir mais comme j'ai de bonnes habitudes alimentaires je les garde le we même si je me "lâche" plus

nat021174 a écrit:il m'a quand même fallu 15 semaines pour perdre 7kg ,mais bon ils sont perdu c'est le principal, là il m'en reste 6 à perdre

moi j'ai mit 8 semaines, et il m'en reste 10 !! c'est plus long maintenant mais bon je sais pourquoi !

tonypony a écrit:tu crois pas que je vais te lacher comme ça !

t'inquiète je ne te lâche pas non plus

tonypony a écrit:exactement pareil !! je me disais "apres tant de temps de privation je peux me refaire plaisir" !! du n'importe quoi !
donc le rééquilibrage c'est vraiment mon truc, je me fait plaisir mais comme j'ai de bonnes habitudes alimentaires je les garde le we même si je me "lâche" plus

oui c'est vraiment sa, tandis que là ,oui je fais régime mais je choisi mes repas en fonction de mes humeurs ,je ne doit pas suivre un programme ,
je choisis aussi mes aliments bien sur toujours en regardant à manger peu gras et peu calorique et je me sent bcp mieux dans mes pompes
bon maintenant je perd lentement ,mais je perd sens frustations

le principal c est de ne pas les reprendre. j ai fais assez stric et là j ai du mal a me restreindre . bravo a vous de prendre le temps qu il faut pour perdre le poids désiré.

Je fais atténtion tôut le temps mais comme Ca ,cz me permet de me fzire plaisir de temps en temps quand j'ai du monde ou que je. Sors

moi impossible de faire strict, je suis comme tonypony : de bonnes habitudes alimentaires et possibilité de se faire plaisir !

On est des winneuses les filles !!!

Hier ma quiche était délicieuse !! même mon fils à manger toute sa part !!
Le sport c'etait top, j'ai beaucoup transpirer, et je m’aperçois que j'ai beaucoup plus de facilité qu'il y a un temps. Par exemple le gainage c'est plus facile maintenant, avant je tenais à peine 30 seconde ! lol

Aujourd'hui :

Matin : 40 grs de pain de seigle 20 grs de pain au cereales, 10 grs de beurre (à peine) 1 cc confiture, jus d'orange frais, nigari, café

10h : yaourt activia nature

midi : endive au jambon avec bechamel light

16h : 10 amandes + 1 carré de chocolat sauf si j'en mange avec le café de midi je mangerai un kiwi

soir : cruditées : coeur de palmier, concombre, tomates, olives noires, maïs (peu) sardine à l'huile d'olive

Hier j'ai essayer mon maillot de bain de l'année dernière qui me serrer, eh bien il me va bien mieux !! bon moi qui voulait m'acheter un 2 pieces pour Ibiza je ne suis pas sur car j'ai encore pas mal de bidou mais d'ici le 29 mai je peux encore en perdre !

bien sur que tu vas perdre . et en plus avec le gainage tu vas le perdre ton bidou

et ben nickel . Oui pour le bidou t'inquiètes pas va tu vas en perdre d'ici le 29 mai !

moi je pars en Crète en juin et la question du maillot va se poser jusqu'au bout ! d'autant que j'ai de la cellulite !!

comment tu as fait ta quiche ?