et bah ce n'est que du positif tout ça !!!!

bravo pour le fondant tu gères !
cool pour la nuit ... ça doit faire du bien....

Coucou !

Hier seance de sport au top, 30 mn de step et 30 mn de renfo ! j'etais à fond j'adore!

Aujourd'hui :

Matin : 57 grs de pain cereales 10 grs de beurre, 1 cc miel, 1 jus d'orange 1 café

10h : velouté nature + cafés

midi : salade d'endives/noix/emmental/pain compote

soir : je ne sais pas, chéri avait parler de raclette

Tim a bien dormi mais au reveil il était tout chaud ! > 38.9° ! à voir comment se passe la matinée

Hum raclette ici Ce sera dimanche lol

Le petit va mieux ?

Bonne journée et bon week-end !

salut!

tes menus sont super équilibrés! et en plus tu fais 1h de sport, je n'ai qu'une chose à dire: bravo!

coucou tony pony
comment va ton petit Tim aujourd'hui????
j'espère que tout est rentré dans l'ordre !
grosses bises !!

coucouuuuuuuuuuu,
comment va Tim ce soir?
bisous

Ton régime est très équilibré : fruits et légumes, produits laitiers, féculents. Ne change rien, tout va pour le mieux et en plus, il semble te réussir. Un peu de sport et le tour est joué.

Continue comme çà et tu réussiras à les perdre ces vilains petits kilos !

Bonne journée à toi

tonyyyy ponyyyyyyy??????
tout va bien????

Coucou les filles !!!

Merci de prendre des nouvelles de mon Timi cheri Il va bien, il a juste un bouton suspicieux sur la joue, mais pas de température, il dort bien et mange bien (il tiens de sa mère )

sinon ce we j'ai fait des écarts, pas de raclette mais sushi, vin, fondant caramel beurre salé......et hier boudin çà la chaudière chez les voisins hier soir pate + gruyere + sauce tomate !!!

j'ai réagi ce matin => le baptême est dans 1 peu plus d'1 mois et je veux être à 79 kg pour le 14 avril !!!!!!!!! donc cette semaine je mise sur la SEMAINE PARFAITE
aucuns écarts et sport, d'autant plus que le 12 mars c'est dans pile 8 jours et que j'ai parié 83 kg !!! me restera 4 kilos à perdre en 1 mois, c’est peut être beaucoup demandé mais je veux y croire !!!! passer la barre des 8 je serais tellement contente et fier de moi !

Menu du jour :

Matin : 4 wasa + 10 grs de beurre et à peine 1 cc miel, café, jus d'orange

matinée : cafés, et fromage blanc si besoin

midi : salade frisée/concombre, filet de thon huile d'olive égoutté, huile de noix vinaigre balsamique, compote ss sucre ajouté, pas de féculent mais ma soeur est suivie par une nutritionniste qui lui a dit "lorsque vous faites une journée "plaisir" le lendemain pas de féculent", je tente

16h : 5 amandes

soir : soupe et jambon blanc

ce soir s'il ne pleut pas je file a maison du monde, j'ai la fievre acheteuse de déco en ce moment ! lol on a toujours pas de rideaux dans notre chambre et j'ai trouver ce que je voulais à maison du monde, j'adore ce magasin !

tonypony a écrit:midi : salade frisée/concombre, filet de thon huile d'olive égoutté, huile de noix vinaigre balsamique, compote ss sucre ajouté, pas de féculent mais ma soeur est suivie par une nutritionniste qui lui a dit "lorsque vous faites une journée "plaisir" le lendemain pas de féculent", je tente

la mienne m'avait dit la même chose ! de même quand tu es sur un palier, quelques jours sans féculent ça peut aider ton corps à puiser dans les réserves.
après ne pas le faire de manière continue car ton corps va vite fatiguer !

en tout cas 1ere journée nickel pour ta semaine parfaite !

c'est bon à savoir mais dur à tenir...
bonne semaine parfaite!

Je suis d'accord pas de féculent sur le long terme...bonjour la fatigue! En coup de pouce de temps en temps, c'est suffisant!
Bravo pour ta motivation, Tonypony!

Merci, j'espere garder cette motivation tant que possible

Je viens de manger ma salade et je suis repu

parfois je me dis j'aimerai qu'il existe un aliment qui fasse maigrir plus on en mange plus on maigrie, comme faire du sport me direz vous mais on n'a pas toujours le temps , alors quand j'ai faim je me dis que ça fait maigrir !! c'est con je sais mais j'essaie de trouver des trucs pour m'aider à tenir

Coucou

J'adore ta motivation !!

Pour l'aliment je suis preneuse Si tu trouve lol

Maison du monde le genre de magasin où On ressort jamais Les mains vides

Bon shopping !!

rhô la la tout le monde fait donc du sport....
Je ne peux pas pour ma part, j'ai bien tenté mais sans succès et ça m'a coûté plusieurs abonnement à la salle pour rien.... Argent jeté.


M'enfin.


Et oui maison du monde est un super magasin j'adoooooore aussi

À très vite bonne soirée.