Bonjour les filles !

Vous allez bien ? Moi mieux ce matin apres ma douche j'ai vu la balance et suis monter dessus...pas pris ! même perdu 100 grs enfin les fameux 100 grs que j'enlevais de la pesé de vendredi ! le Mcdo et la plâtrée de pâte de samedi n'ont pas impacter sur mon poid !
J'aimerais perdre au moins 500 grs cette semaine voir 1 kg ! mais cette semaine pas de sport comme c'est les vacances scolaires il n'y a pas cours cette semaine, j'essaie de bouger un max à la maison avec les escaliers, le ménage...

casefloti a écrit:Pour 2 bonbons et une tranche de saucisson c'est pàs tres grave ça .. Je sortirais pas le martinet

OUF !

Menu du jour :

Matin : comme d'hab'

10h : un yaourt au bifidus

Midi : julienne de legumes, riz, poisson creme 12% et ciboulette + 1 yaourt nature + 1 compote

16h : une compote

Soir : betterave, dés de jambon, 1 tranche de pain, 30 grs d'emmental + 1 compote et un carré de chocolat noir

Et ben un super bon programme pour ta journee dis donc ..
Pour le sport quand c'est les vacances c'est vr qu'on bouge moins

ca va le faire tu ne t es pas goinfré non plus. et comme le dit Diane tu t es fait plaisir

super menu pour aujourdhui
ne t'inquiète pas trop pour le sport ,il est possible de perdre aussi sans sport

Coucou Tonypony

Si tu restes motivée toute la semaine, tu verras -500 g sur la balance ...

Pour ne pas craquer sur des petites douceurs .... Faut être remplie .... Même l'eau, c'est bon pour remplir

Et surtout plus on boit d'eau, plus on élimine!!!

Bon régime

Très bons menus aujourd'hui !!! En continuant comme ça c'est sûr que tu vas les perdre tes 500g !!!

Coucou !

Merci pr vos messages d'encouragements

Je n'ai pas très faime cette semaine, je pense que mon estomac a du bien rétrécir depuis le 04/01 !

Sinon ça va mieux mais toujours des grosses quinte de toux! Et mon p'tit bonhomme n'a pas encore la forme

Menu du jour :

Matin : Comme d'hab

10h : yaourt nature bifidus

midi : poêlée de légumes haricot/carottes/p. de terre + steack haché grillé. + 1 yaourt + 1 compote

16h : 3 abricots sec

soir : salade composée -> maïs, betteraves, concombre, dès de jambon, œuf dur, échalotes

je sais chaque jour ce que je vais manger car comme je mange (la plupart du temps) sur mon lieux de travail, pour gagner du temps je note mes menus de la semaine. si ça peut en aider certaine, c'est très pratique comme ça le soir je ne me triture pas l'esprit à chercher quoi manger, quoi sortir du congélateur....

Je fais pareil que toi càr moi àvec des enfants à la maison tous les jours, je ne peux faire mes courses que tous les samedis matins donc je prépare tous les vendredis les menus de la semaine èt je fais ma liste de courses en fonction de ce dont j'ai besoin ...

Moi aussi je fais pareil je galère 1 fois à chercher quoi manger et après je suis tranquille ... bon il peut y avoir des changements t suivants les restes mais pas grave je décale à la semaine d'après au cas où ! !! Je trouve ça plus pratique et malgré tout plus économique lors des courses car je n'achete que ce qui me manque !!!
Sinon tes repas sont au top !!!!

Oui c'est aussi tèrs economique ! On est des vrai working girls !

Oui,moi aussi je planifie à l'avance mes menus pour environ 48h minimum (à partir du gros des courses est fait le samedi)

je planifie et je prépare, cuit la veille...mets tout prêt dans une boite...
comme ça qd j'arrive, je n'ai pas à me demander ce que je mange...

c'es tplus facile de gérer cela maintenant que ma fille a quitté la maison
parce qu'avant je pouvais préparer et me retrouver avec rien du tout

C'est qui les meilleures , c'est nous .......

idem pour moi tous les vendredis avec ma fille on fait la liste des menus (sauf pour le midi car cantine pour elle et pour moi aussi au boulot) et franchement c'est hyper pratique, économique aussi et très bon pour le régime donc c'est une bonne habitude à garder pour la suite

pour ton objectif de 500g en moins cette semaine je suis sur que ça va le faire et que tu auras une belle pesée vendredi surtout que tu peux être fière de toi, tu es en vacances et tu ne te lache pas sur les placards!!!!

Oui c'est nous les meilleures !!!!

Camille : heu...non je ne suis pas an vacances ! c'est la salle de sport qui est en vacances

Pour ce qui est de préparer mes menus à l'avance je fait ça depuis un bon bout de temps

Ce midi je rentre manger à la maison avec mon cheri, on n'a pas beaucoup de temps mais c'est cool quand meme de rentrer !

Bon app' les filles !

Bonjour les filles !

Pluie aujourd'hui, et ils annoncent ça encore tous le we moi qui voulait faire une belle balades avec mes hommes...!

Menu :

Matin : Comme d'hab'

10h : un yaourt nature

midi : haricots vert poulet grillé au citron + 1 yaourt nature + 1 compote

16h : 3 abricots sec

Soir : salade/quiche lorraine light

Demain apres midi je vais chez le coiffeur !!! mon cheri qui me l'offre en avance pr mon anniv' !
Ce matin je montrai à mon mari comme mon jean's est de venu grand (44) il me dit "ha ça fait plaisir quand ça fait ça, tu perd un jean's mais ça fait plaisir" !
Je lui dit oui je perd un jean's mais j'en gagne pleins d'autres ! dans l'armoire j'ai tout une panoplie de vetement taille 42 ! j'ai hate de pouvoir les remettre
j'ai même du taille 40 mais là c pas pour tt de suite, mais je compte bien y arriver ! grâce à vous !

Bonne journée bisous